[...] wprowadzeniu tego rozwiązania do bolidów Red Bulla. System oferuje na tyle duże zyski na prostej, że nie można go pominąć, jednak austriacka ekipa nie wie jeszcze, kiedy ich wersja zadebiutuje na torze. „To trudne pytanie” – powiedział Christian Horner. „Kiedyś dodamy tę poprawkę. Chłopaki nad tym [...]
Dziś było 56 z kawałeczkiem, ale wskazówka idzie w dobrą stronę :-)) Chociaż to pierwszy raz kiedy zanotowałam lekki plus od początku masowania, bo startowałam od 56kg @@-) Foty wrzucę w weekend %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-04 22:00:56
[...] @@-) Pytanie mam o BCAA, bo mam otwartą puchę i się zastanawiam co z tym zrobić? Nic się nie stanie jak będzie sobie stało otwarte, czy dorzucić do suplementacji (kiedy?) MISKA: 1. białko, chwilę później owsiane z bananem, truskawkami i wiórkami kokosowymi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/186451981ce64cd4bec6c55e38245151.JPG 2. mega szybkie [...]
[...] 6tys. kroków na liczniku ;-D SUPLE: - Beta Alanina 4g - omega3, multiwitamina, Mg+B6, wit. C, koenzym Q10, potas Zauważyłam, że poszczypywanie po BA czuję tylko w te dni, kiedy oprócz kaps. leci Stamina Booster (który też ma BA w składzie). To dobrze czy źle? MISKA: 1. 2 jajka, owsiane, banan, ananas, orzechy laskowe 2. łosoś z dodatkami [...]
[...] piecu(jesz przykładowo co 3 godziny,napychasz sie do wstecznego i po 2 godzinach jestes głodna%-))taka przerwa powinna trwać załóżmy do półtorej tygodnia(sama byś zauważyła kiedy piec by zwolnił.no i po takim czymś rosniesz szybciej i efekty sa lepsze%-) bez sterydów powinny takie celowe roztrenowania być co 5 tygodni;-D oto moja łopatologia};-) [...]
[...] /nie wierz wypowiedziom w gazetach/ a stosuja aminokwasy jak i inne. z przyczyn podanych powyzej. owsze m mozna wzbogazac swoja diete w sheyka bialkowego ale tylko w przyp. kiedy masz niedobor bnialek w naturalnym jedzeniu./napisalem atcik o tym zobaczymi ktora gazeta go zechce puscic drukiem /. w przypadku kiedy np massz 200g bialka w naturze [...]
Tak jeszcze króciutko w kwestii tych nieszczęsnych bambusów - chciałam tylko przypomnieć że to jest elastyczna roślina, a zwyczaj kopania w nią pochodzi po prostu z czasów, kiedy nie było worków i łap trenera więc trzeba było wykorzystać to, co się miało pod ręką. Teraz, tak jak pisał Olek, Tajowie trenują na normalnym sprzęcie. PS. Naprawdę super [...]
[...] okres odpoczynku od treningow(dluzszy w sensie np.tydzien).zrobienie sobie kilkudniowej przerwy jest wskazane dla kazdego. jednak moim zdaniem,nie mozna z gory zakladac kiedy ma to nastapic.wszystko zalezy od tego jak czujemy sie w danym okresie.mysle,ze bez sensu jest robic przerwe w momencie kiedy mamy dalej chec cwiczyc,kiedy na silownie [...]
[...] się posuwa do przodu, chce Ci się iść na trening . . . to oznacza to że zbliża się czas na to aby dokonać dalszej modyfikacji trening!!! Ja NIGDY nie złapałem kontuzji kiedy byłem cieńki. Kontuzje zawsze się trafiają kiedy się ma górkę formy. I zamiast zmienić trening, dać sobie nieco odpocząć aby to znowu za parę tygodni kontynuować, [...]
[...] i cwicze we wlasnej domowej silowni: lawka, 2 hantle z regulownym obciazeniem, gryf - obciazenie okolo 40 kg, drazek i rower stacjonarny. Jak sie pewnie domyslacie odrazu kiedy rzucilem sie na ciezary zaczalem cwiczyc to co widac prze koszulke czyli klate bary i biceps a o plecach czy nogach nawet nie myslalem to byl blad (tu rada dl kazdego ) [...]
Przeczytalem art i podzielam uwagi szczegolnie te z kregoslupem. Nietety moj rowniez juz nie wyglada dobrze , a mam 18 lat. Dlatego trzeba wiedziec kiedy sie opanowac.
[...] na co wydasz te 150zł. Aminokwasy wolne są droższe niż białko w formie proszku, więc jak najbardziej alanina, BCAA, tauryna, czy AOL, ale przed meczem lub zawodami, kiedy to jest konieczne - wtedy musisz być w szczytowej formie. Trening jest raczej czasem, kiedy poznajesz własny organizm, osiągając pułap graniczny. Zawody, to czas, kiedy [...]
[...] dobić do 5 drabinek ćwiczenia i zwiększyć obciążenie, ale jakbym dodał do podciągania i robił z 10kg raczej by nie zaszkodziło. Ogólnie robiłem sobie test ile razy podciągnę się z 30kg (kiedy dostałem kamizelkę właściwie, nie pamiętam już kiedy). Wykonałem 3 powtórzenia (trzecie tak ledwo, ale dociągnąłem brodę ponad drążek) To chyba nieźle ??
Dobry temat, tylko nieco może po 5-15 strony odbiegł mocno od założeń jakie miał. Te 10 stron przypomniało mi podobne dyskusje kiedy firma IHS weszła na rynek. Nawiążę tylko do kilku kwestii z prywatnej strony. Sam pamiętam czasy kiedy myślałem, że słynne białko "znanego kulturysty" jest rewelacyjne bo świetnie smakuje i super się rozpuszcza itd. [...]
[...] swego rodzaju zniewolenie: alkochol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za mną wali sie swiat obojętnie co by sie działo tylko na [...]
[...] swego rodzaju zniewolenie: alkohol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za mną wali sie swiat obojętnie co by sie działo tylko na [...]
[...] swego rodzaju zniewolenie: alkohol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za mną wali sie swiat obojętnie co by sie działo tylko na [...]
[...] swego rodzaju zniewolenie: alkohol, papierosy, narkotyki, pornografia to wszystko zniewala cżłowieka ja sam nie jestem ideałem też, nie jestem wolny ale jest taki czase kiedy moge poczuc sie wolnym wtedy kiedy jade na moim motorze kiedy moge jechac przed siebie nie zwazajc na to ze za mną wali sie swiat obojętnie co by sie działo tylko na [...]
Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.
