Może powiem tak. Niedożywiony to jestem na pewno. Mam 172 i ważę 47 kg. Zawsze ważyłem coś około 50 kg. a słodyczy mogłem jeść masę i nic tyłem taki już miałem. Ale kiedy zaczęły się problemy z jelitami czasem ze strachu żeby nie dostać w szkole biegunki to nic nie jadałem po 8 godzin. Ale dobra potem było lepiej i jadłem już większość rzeczy. [...]
[...] LPS: 1Jego Świętobliwość Latający Potwór Spaghetti jest Wieczny, bez początku i bez końca i z strasznie poplątanym wnętrzem. 2On powołał Wszystko To Co Jest do życia wtedy kiedy uznał, że tak ma być i w kolejności, którą wybrał Sam. 3Żartobliwie niweczy wszystkie ludzkie próby odkrycia kiedy i jak do tego doszło. 4 W Swojej Świętej Sosowatej [...]
nie wiem, co gorsze: pytania, czy masz już kogoś, gdy jesteś sama, pytania: kiedy ślub, gdy już kogoś masz, czy pytania: kiedy dziecko, gdy masz już ślub... zapomniałam dodać moje ulubione: kiedy kościelny, bo cywilny się przecież nie liczy %-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-11-13 10:00:19
[...] ccx6x12 ccx6x12 KOMENTARZE DO TRENINGU 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 - ok, przy pierwszych seriach starałem się schodzić ze sztangą poniżej kolan, później kiedy dołożyłem już tak dobrze nie poszło (tj. tak nisko). Natomiast obciążenie poszło dobrze na plus. 2. Odwrotne wiosłowanie szeroko do klatki 4x12 - udało się wreszcie [...]
to oczywiscie sa tylko moje odczucia.. Kiedy biegam po zmierzchu biegnie mi się wspaniale, 0 zmęczenia, wydaje mi się że bardzo szybko, jednak kiedy spojrze na zegarek czesto jestem zawiedziony szybkością. Kiedy biegam rano biegnie mi się ciężko, ale jak patrze na zegarek tempo jest duzo wieksze i tętno niższe. Generalnie lepiej robic mocniejsze [...]
[...] technicznego NIC. Nie dajcie się zwieść takiej sztuczce,że ktos waży 100kg i ,że już z automatu jest prawdziwym ciężkim.Kłamstwo,to wychodzi już na pierwszym kroku kiedy nagle ma problemy ze znokautowaniem naturalnego ciężkiego. To jak g**** warte jest 100 kg Adamka powiedzmy kosztem Larrego Holmesa(100kg) pokazuje,to ,że Adamek nie [...]
[...] w szufladzie Rywali Polak ma albo mocnych, albo bardzo mocnych. W Londynie tym najgroźniejszym okazał się Niemiec David Storl, z którym Majewski musiał walczyć do końca. A kiedy był już pewny zwycięstwa, pchnął najdalej w konkursie (21,89 m), postawił kropkę na i. Sukces go nie zmienił. Nic a nic. Prawo jazdy już ma, ale na treningi nadal [...]
Każda z tych walk to dwie odrębne opowieści. Miałem kontuzję po K-1 Grand Prix. Walczyłem ze Stefanem Leko i uszkodziłem stopę. Kiedy walczyłem w kwietniu i maju znów walczyłem z Leko i znokautowałem go. Byłem w bardzo dobrej kondycji. Wtedy powiedziano mi, że będę walczył z Bobem Sappem w Lipcu. Półtora tygodnia przed walką powiedziano mi, że [...]
Ja ciagle czytam, ale w okresie kiedy ja zaczynalam, to sporo dziewczyn sie wykruszylo. Azzi, ja tez tak mam, ze kiedy nie cwicze, to czuje, ze nie potrzebuje wiecej niz jakies 1750-1800 kcal a kiedy cwicze 1900 to mi sie wydaje malo. Moze tak to juz jest :-)
[...] dobrze, ale ciężar za duży. Przeliczyłeś się troszkę. Łokieć w jednej linii z barkiem, bez migracji łokcia ani w przód ani w tył. I znów: ODDECH. Ruch ma być pełny, kiedy ograniczysz ciężar będziesz mógł wycisnąć od samego dna do samego wierzchołka. Przenoszenie sztangielką: bardzo mi się to niepodoba. Wyprostuj ramiona - one nie mają [...]
[...] pieniądze, sprzęt. Grzegorz Silczuk miał bardzo ambitne plany, chciał szukać nowych sponsorów, pozyskać nowych zawodników... Problemy zaczęły się już w październiku, kiedy to Silczuk zaczął wypłacać nam nasze wynagrodzenie w ratach. Trzeba było codziennie dopominać się o swoje pieniądze. Zaczął się grudzień, a ja nie dostałem jeszcze [...]
Czasem sie zastanawiam, kiedy nadejdzie moment ze poziom nauczania w PL bedzie taki jak tam, w Brazylii... chociaz z drugiej strony slyszalem ze zawodnicy tak do purpur prezentuja podobne umiejetnosci. Dlaczego wg was w elicie jest taka przepasc ze czarny pasek od nas jest zmiazdzony przez czarny od nich ? Ostatnio po walce uslyszalem od partnera, [...]
[...] Będzie Wam raźniej… - Na pewno pomaga to, że koledzy będą obok podczas rozgrzewki. Zawsze w takich sytuacjach jest się do kogo uśmiechnąć, zagadać, „przybić piątkę”. Ale kiedy wychodzi się na start, każdy myśli o sobie. Nie ma zmiłuj, każdy pracuje tylko dla siebie. Chociaż oczywiście jest to fajne, że będzie tam aż tylu polskich [...]
zalezy mi na rospisaniu całego cyklu z odblokiem (kazdy srodek osobno) - dawki jakie mozna stosowac to wiem, nie wiem kiedy wrzucic propa, na poczatku czy na końcu...i jeszcze kiedy rozpoczac hcg, a kiedy clomid, nolve i proviron
No nie kiedy i tak poniewaz jestem na telefon nie wazne kiedy i o ktorej musze ruszac do pracy. Tym bardziej jest teraz sezon na moja robote i mam duzo telefonow przez 2 tygodnie nie pamietam kiedy mialem wolny czas teraz skonczylem wiec szukam "cos". Jakie bledy? Wskazowki tak ale po co mam sie uczyc na swoich bledach jak moge zapytac i wiecej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Na masie trzymałem dietę na poziomie mniej więcej 3600 kcal. Od ilu kcal zacząć redukcje? Kiedy obcinać dalej kalorie? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 2. Ja ma wyglądać stosunek b/t/w ?białko do 2,2grama, węgle do 3g, tłuszcze do 1,3/1,4g. 3. Kiedy ładować węgle i w jakiej formie? ładować? Zbilansowana [...]
[...] i że nikt nie wprowadza jego elementów podczas walk. Wiesz co się stało? To dlatego, że nawet jeśli nie masz rozwiniętej walki w klinczu, jeśli Twój klasyk jest słaby, to kiedy ktoś jest trafiony, to klinczuje, nawet jeśli nie potrafi, to klinczuje, bo to nie pozwala Ci trafiać rywala ciosami. Ale to nie jest ich styl, ale jeśli codziennie [...]
[...] osobnik, który mnie ciągle atakuje się z tym pewnie nie zgodzi. Ale jest jeszcze jedno ćwiczenie. Sama idea wydaje się idiotyczna, ale działa. Spróbowałem tego dwa razy, kiedy nie miałem wyboru. (nie wziąłem klucza od domu i byłem zmuszony czekać dwie godziny na rodziców pod drzwiami: przebrałem się w ciuchy na wf, które miałem w plecaku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Wiek: 23 (dzisiaj lol) 2.Waga: 78.3 kg 3.Wzrost: 180 cm 4.Staż: 1 miesiąc (ćwiczyłem kiedyś przez pare lat, ale później wszystko poszło w odstawke) 5.Obwód klaty, pasa i uda: niestety nie mam jak chwilowo zmierzyć 6.Sporty: Siłownia- od 3 do 6 razy w tygodniu 7.Ograniczenia żywieniowe: brak 8.Stan zdrowia: b.dobry 9.Preferowane formy aktywności [...]