kiedy

a no właśnie ja potraktowałem to że jeden dzień i zamiana treningu po tygodniu i tak cykilcznie, jeśli trening 3 razy w tygodniu to raczej pomyłka bo kiedy mięsień ma czas na regenerację i wzrost ?

[...] przegrałem, wszyscy tylko czekali na to jak przegram, w ogole w klubie jestem oceniany za upadki a nie wzloty, chora sytuacja, na dzień dzisiejszy nie mam w nikim podparcia, kiedy mam kryzys... Mogę wygrać 10x ale jak raz przegram to juz przeciez chvjowy jestem Czuje się niedoceniany, nikt nie pamieta, ze na hali robie najlepsze wyniki, w [...]

[...] (typowa redykcyjna) - rano na czczo w dzien bez treningu (chyba ze ktos trenuje czesciej niz 3x/tydzien wiec wtedy moze byc takze w dizen treningu) Dieta lowcarb - w sumie kiedy sie chce - choc z rana jest dobrze jako ze uruchamiamy przemiany na dluszy okres czasu HIIT w najprostszej formie wyglada nastepujaco: rozgrzewka - czyli jazda na [...]

Dzięki i do zobaczenia na deskach zatem ! BTW, kiedy powtórka z pizzą ? :-D

kiedy pasuje ;-) ale nie gwarantuje ze pierogi jeszcze są bo Basia ma wygłodniałych braci :D oni nie licza makro :D

[...] Rozpiętki niestety ból na tyle dokuczliwy, że nie dało rady, więc pyknąłem sobie na bramie dla odmiany.. VLCD idzie zgodnie z planem. Fruzelinka wiśniowa mega, już nie mogę się doczekać, kiedy w moje ręce wpadnie jagodowa !!! Dziś OFF od siłowego, jakieś 30km planuje pyknąć na rowerku, może jeszcze pobiegam późnym wieczorem, jutro barki i łapy.

A dzialasz nad mobilnością bioder? No niestety nie :-( A coś byś konkretnego zalecił ? Kiedy Wy na te wszytskie dodatkowe czynności czas znajdujecie ? %-)

A dzialasz nad mobilnością bioder? No niestety nie :-( A coś byś konkretnego zalecił ? Kiedy Wy na te wszytskie dodatkowe czynności czas znajdujecie ? %-) Juz Ci pisalem co robi i odsylalem do mojego dziennika bys obczail filmik z mobilnosci. Przestan cpac %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/25/2019 3:10:37 PM

[...] się jeść naprawdę lekkostrawnie. Nabiału są śladowe ilości, chyba, że WPC i WPI jako nabiał traktujesz. Sosów nie stosuję w ogóle. Płatki, jeśli ju, to wieczorem, wtedy, kiedy tych problemów nie mam. Także to ewidentnie skutek mdrola, chyba, że metformina może nieść ze sobą takie dolegliwości. Że gazy, wzdęcia, itd. wiem, że tak. Więc może na [...]

Było bardzo dużo zmian jak wszedłeś na masę. Zerknij na efekty uboczne, co kiedy się dzieje, rozłóż na czynniki pierwsze, wyeliminuj.

Było bardzo dużo zmian jak wszedłeś na masę. Zerknij na efekty uboczne, co kiedy się dzieje, rozłóż na czynniki pierwsze, wyeliminuj. No właśnie problem w tym że efekt uboczny jest tylko jeden - brak apetytu, więc chyba nie zacznę odstawiać powoli środków na takim etapie, aby sprawdzić co szkodzi.. ?

[...] ten kraj kipi agresją." Osoby z mojego otoczenia kreują to nadal mimo, że mają za sobą starcia, w których zupełnie nic się nie sprawdziło. "Może to wydawać się zabawne, ale kiedy instruktorzy dopisują sobie do rachunku kolejne 100 złotych za miesiąc pozornie skutecznych, a w istocie zupełnie bezowocnych pokazów godnych pajaca ich kursanci giną [...]

[...] ale tez nie znam takiej techniki, w której stoi się jak kołek. Zerknij na komentarze pod pierwszym lepszym takim filmikiem. Nawet jak pod filmikiem jest 100 komentarzy to 100 ludzi to chyba nie większość społeczeństwa... Więc od dzisiaj definicja tchórzostwa to to, że ktoś woli nie iść do mordowni Od kiedy koncert/park/kawiarnia to mordownia?

[...] na Twoje posty i możesz się spodziewać,że te które oderwane są od realiów,a są tylko Twoim "widzi mi się" będą kasowane. Poczytaj sobie czym jest jest obrona konieczna i kiedy ma ona miejsce,oraz co to znaczy eksces ekstensywny i eksces intensywny,bo jak czytam Twoje posty,to myślę,że o teorii dotyczącej samoobrony nie masz pojęcia,o praktyce [...]

[...] średnio po 8 h ale zdaża się i po 11, potem siłka i areoby także jest ciężko, ale człowiek przynajmniej czuje, że daje z siebie wszystko forma sama mnie zaskakuje, nie wiem kiedy ale zmieniła sie sporo - może przez robote, skoro te 8 h pracy fizycznej, do tego już nawet sam nie licze kiedy daje areoby - napewno nie daje po treningu nóg, reszte [...]

przejrzałem temat, bo wczesniej nie sledziłem, to jest mega to co zrobiłeś!!!!!! pamietam jeszcez stare tematy kiedy zaczynales, kiedy duzo ludzi mowilo Ci ze nie masz szans w tym sporcie bo genetyka itp, brak slow... ps ile lat masz? i jaki jest twoj staz ;] powodzenia i trzymaj sie

[...] spotkania. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - Rozmawiałem telefonicznie z Jurkiem, kiedy jechał do szpitala. Był zły na lekarza, że nie pozwolił mu zostać na murawie. Czuł się rewelacyjnie - twierdzi Dariusz Dudek, brat bramkarza Realu, w rozmowie z [...]

[...] ściekało... RUNDA 3 – UKŁAD DOWOLNY Kompletnie nie wiedziałem ile mam czasu do układu, dosłownie zszedłem się czegoś napić – nic nie miałem, pytam się kiedy wchodzę – zaraz po tym zawodniku. Czyli nie miałem nic czasu, podszedłem do jednego zawodnika co jadł ryż i dostałem od niego łyk wody i jazda na scenę. [...]

[...] ludzie widza tylko saa ale mysla ze saa zrobi cala robote nie widza nakladu pracy,wyrzeczen i wysilku wloznego w to co sie ma i jak sie wyglada niestety czekam na czasy kiedy wbije na silownie i bedzie tam sporo osob starszych (50+),sporo kobiet -osoby ktore cwicza bo nie tyle kochaja ten sport - bo go nie trzeba kochac - ale chca byc [...]

Cristiano niezadowolony z defensywnego podejścia Realu Cristiano Ronaldo był wyraźnie zły po zakończeniu przegranego spotkania Ligi Mistrzów z Barceloną. Portugalczyk jest zdania, iż wyrzucenie Pepe z boiska było punktem kulminacyjnym całej rywalizacji. Byłego piłkarza Manchesteru United zapytano o defensywne podejście jego zespołu, jakie [...]