kiedy

[...] 2 tygodniach zrzucę więcej niż 2/2.5kg to zwiększę ilości kalorii. A teraz takie pytanie witaminy(bo je sobie kupie) powinę brać przy pierwszym czy drugim śniadaniu. oraz kiedy mniej więcej zacząć myśleć na spalaczem oraz jaki wybrać(W sklepie jak już pisałem zachwalał facet thermo Cut) Jeszcze raz dziękuje za pomoc Sniv, dzięki tobie chyba [...]

mowilem CI kfiatek jedź na d***** lepiej na tym byś wyszedl daleko nie mieszkasz to kiedy wpadnij do mnie to zalatwie CI pukanie za friko

Tak mozna, jest cos takiego jak 2x dziennie, rano i wieczorem, ale po co? zadko kiedy cos takiego jest praktykowane tutaj na forum. Sam kiedys testowalem taki sposob, ale bylo srednio, nie polecam.

[...] na biceps 35 x 6 55 x 6 65 x 5 75 x 4 55 x 6 Odpowiednich ilości posiłków dalej nie spożywam, bo mam odruchy wymiotne patrząc na jedzenie, także na razie jem tylko wtedy kiedy jestem głodny i zazwyczaj mało wartościowe rzeczy. Suple standardowo 6 x e-bol, 4 x leviathan, 30 gram leucyny, 2 porcje PrimalEAA czyli porcja koksu na dzień [...]

nie ruzumiem jak to ma wyglądać i kiedy co z czym zmieniać ale arnoldki po wyc będą dublem, daj jedno piszesz ze wyc zza karku sie nie sprawdza to go nie rób, po co na siłe robić coś jeśli sie nie sprawdza? imo na bareczki 3 ćwiczenia 1. ciężkie wyciskanie 2. unoszenia bokiem 3. high pulle (połowiczne) można oczywiście unoszenia dać jako pierwsze [...]

ema byqu o kie fotki sie rozchodzi? kiedy sztangiści będą? bo na razie kolartwo a to mnie średnio interesuje (o olimpiade chodzi) jakiś zaspany stem,

[...] - robić to ćwiczenie przy prawie maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy - nie garb się! - plecy prosto, wykonuj pełny zakres ruchu (prostuj plecy, kiedy stoisz) b) Przysiad w rozkroku Jest to trochę zmieniona wersja przysiadu, ćwiczone są prawie te same mięśnie, ale wykonywanie obydwu ćwiczeń zapewni bardziej [...]

jouu jestem troche do tylu nie wiecie czy odin pisal kiedy wysylaja paki ?

[...] co jesz przed snem, ale do tego dojdziemy... Zresztą porcje 3 capsów bcaa to śmieszna porcja. Jak już to daj 1gram na 10kg masy ciała ale przed treningiem pilki nożnej, nie rano. rozpisz to godzinami mniej wiecej: kiedy wstajesz, kiedy masz trening kiedy chodzisz na silke kiedy idziesz spac. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 11:36:02

zawsze coś ;) dobrze wiedzieć =] jakbyście jeszcze wiedzieli kiedy jaki mecz będzie to piszcie przyda się

fak .. dziś z rana był mecz Chiny vs Hiszpania (kobiet) trafiłem akurat na drugą połowę.. masakra ogólnie ze strony Hiszpani przegrały na własne życzenie.. ale jak wygrać kiedy skutecznośc rzutów to było około 20/60. a tak ogólnie to reprezentacja Chin kobiet jest paskudna

•DZIEŃ•SZÓSTY• Dzisiaj trening w garażu i praca nad techniką . Potreningowy wszamany, dzisiaj znowu zboże zwalać, ta robota mnie kiedyś wykończy :D no ale ponoć dzisiaj to ostatni raz, już nie mogę się doczekać niedzieli kiedy to cały dzień będę odpoczywać ;] Dieta Przedt 40g białka 40g owsianych Pot 40g białka 60g [...]

napisales ze ważysz 72 kg a w treningu doradzasz i diecie pisalem setki razy co do wagi, z reszta kiedy to bylo pisane? co do konkursu jakies dziecko czepia sie ze w kazdym zdjeciu jest opis zal.pl nic mu do tego.

Filmik z Ligi Światowej 2005 kiedy Ignaczak zmuszony byl do grania w ataku ;) Niezle sobie nawet radzil: http://www.youtube.com/watch?v=nVeV3Knip4M

Greg to zarzuc kiedy PH i sam zobaczysz mi sie wydaje ze idealnme połączenie to bedzie PH z testem , prop or pink power

Tak na marginesie dodam coś o przypadkach wyłowienia topielca po 30 minutach, czy dłuższym czasie. Zwykle występują one w okresie zimowym bądź jesiennym, kiedy temperatura jest niska. Człowiek, który wpadnie do wody o dosyć niskiej temperaturze, może przejść w stan hibernacji. Wówczas faktycznie ratownicy mogą być w szoku jak zobaczą kogoś kto od [...]

a od kiedy to cwiczenie hamuje wzrost?

Piłkarski świat powoli traci jedną ze swoich największych legend. Sir Bobby Robson przegrywa 17-letnią walkę, kiedy to po raz pierwszy wykryto u niego nowotwór. Bardzo niekorzystna dla byłego trenera diagnoza mówi, że pozostało mu zaledwie kilka miesięcy życia. Były szkoleniowiec FC Barcelona przyjmuje tę informację z godnością - pisze serwis [...]

Nogi robię na suwnicy... czy suwnica może skutecznie zastąpić przysiady? Kiedy zacząć splita? :)

Mam pytanie dotyczące tak chwalonego na forum planu FBW. Jeżeli ćwiczę już 8 m-cy wg. planu innego niż fbw to jest sens zacząć go stosować? Pytam bo odniosłem wrażenie że ten plan jest kierowany dla początkujących (wiem, ja też nim jeszcze jestem). Ile czasu miałbym go stosować, abym mógł przejść do "zwykłego" treningu? Dzięki z góry, pytam bo [...]