kiedy

i idealny przed wyjściem z domu kiedy na dworze ciemno, zimno i lodowisko ;-)

[...] płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda aktywności: A by Obli, aeroby krewetkowe ( rolling hills jeszcze nie dla mnie %-) - choć mam plan kiedy znów to wrzucę ) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025910454bd4470db7b7034cb240d221.png pytanie: kiełki liczymy do bilansu? bo chciałam sobie kupić lub wyhodować [...]

[...] lekarza do pacjenta - jak to mnie spotkało... taka "spychologia" i "tomiwisizm" niestety jestem człowiekiem, który ufa w wiedzę specjalistów ( tymbardziej w sytuacji kiedy sama nie posiadam wiedzy w danym temacie ) bo wychodzę z założenia - może błędnie - że człowiek do którego przychodzę po pomoc ( w tym wypadku lekarz ) nie ma żadnego [...]

[...] zasilanie odcinać %-)...ale myślałam sobie do pewnego momentu - " oj tam nic się nie dzieje, nie marudź, nie przesadzaj" ale w pewnym momencie się nie dało... już @ nie miał kiedy się zacząć ;-) falstart pełną gębą :) ile dałam radę tyle zrobiłam ;) o brzuchach i aero nie było mowy ;-) [...]

Oj @ może zawitać kiedy chce i nie można jej nic zrobić :)Trzymaj się

[...] - węglowodany mnie bardzo nie lubią i trzeba będzie się nauczyć obcować z ograniczoną ich ilością wczorajszy trening Narodziła się nowa świecka tradycja %-) @ pojawia się kiedy mam dzień z abs ;-) na szczęście pojawił się chwilę po treningu...ale czułam że "is commn'" więc odpuściłam sobie brzuchy... uwagi: MC - trochę nie siadło, już po serii [...]

generalnie nie jest źle, ale czasem się zapominam w sklepie... ;-) a potem latam odkładać kasze na półkę :) a do kiedy? - na razie dopóki mam LC a potem zobaczymy jakie wytyczne dostanę :)

26.06.2013 ŚRODA DNT ATG challenge, vol. 4 - 35 miał przyjść @ wczoraj i nic.... pierwszy raz od kiedy tu jestem mam poślizg... normalnie był co do dnia... nic to ...czekam ciekawa jestem jaki wpływ na to wszystko miało to plamienie... T1/D6/d1 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 [...]

pofitnessowane i porozciągane :) co do mojego "celu" rozciągania to idzie całkiem całkiem... http://www.zlotylew.pl/trenujsam/7.jpg bardzo mi się dziś miło zrobiło, kiedy instruktorka zauważyła moją walkę i podeszła mi pomóc...( delikatnie dociskając na moje plecy )... i w zasadzie największą blokadę to mam "pod kolanami" ( Hub kiedyś pisał że [...]

O jesteś :-) O jakie ładne pomiary.. Kiedy zaczynasz treningi ponownie? 3x w tygodniu siłowania? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-24 08:39:40

[...] napiszę niżej... A staż mam taki, że robiłem ACT dwukrotnie (1 cykl pełne 8 tygodni, drugi cztery), i jakoś brzucha nie przetrenowałem/nie przemęczyłem/ nie skontuzjowałem kiedy robiłem go na początku a nie skarżyłem się na bóle w lędźwiach. Poza tym, Aerobic Training Circuit (Aerobowy Trening Obwodowy, w skrócie ACT) to wbrew pozorom ciężka [...]

[...] trudno spróbuje jutro. Powiedz mi tylko, czy mam robić jedną serię na tej kołysce, czy kilka? Drugie pytanie: robię jeszcze na dolną część brzucha takie przyciąganie nóg kiedy leżę na plecach. Które ćwiczenie wykonywać jako pierwsze, brzuszki czy to przyciąganie? Ostatnie pytanie...przejrzyj mój jadłospis z ostatnich dni i powiedz, czy masz [...]

[...] diety Powiedz mi tylko, czy mam robić jedną serię na tej kołysce, czy kilka? - zrób ze dwie trzy Drugie pytanie: robię jeszcze na dolną część brzucha takie przyciąganie nóg kiedy leżę na plecach. Które ćwiczenie wykonywać jako pierwsze, brzuszki czy to przyciąganie? co trening zmieniaj raz tak, raz tak Ostatnie pytanie...przejrzyj mój jadłospis [...]

[...] Po chwili dodajemy otręby, zioła, siemię, słonecznik, pieprz, sól i dalej miksujemy. Tu przeważnie jest już ciężko mikserem dlatego trzeba wspomóc się ręką. W momencie kiedy składniki dobrze się połączą dodajemy białko. Ostrożnie wszystko mieszamy przy pomocy łyżki. piec w temp. 160-170stopni. piec ok 40-50minut. Najlepiej sprawdzić po ok [...]

[...] które źle oddziałują na nasz organizm. Mogą przyczyniać się do uszkodzeń nabłonka jelitowego, a także wywoływać aglutynację (zlepianie się) krwinek. Czy ktoś orientuje się kiedy najkorzystniej jest przyjmować ten proszek zasadowy? Na opakowaniu pisze tylko że 30 minut przed posiłkiem. Wczoraj wrzuciłem go na pół godziny przed posiłkiem [...]

wiem wiem, wysoka jestem i czesto sie garbie, juz kiedys mialam konsultacje z lekarzem, chodzilam na basen, ale jakos sie tego nie pozbylam :/ Unknown dzieki za artykuły, jeden juz chyba czytalam, ale musze sie lepiej wczytac ;) nie wiem tylko co z tymi tłuszczami, skąd czerpać te zdrowe? a najwiekszy problem to proporcje i kiedy wiecej węgli a [...]

...ale co nie zmienia faktu ze aby byly efekty zapjerdalac trzeba nie wazne jaka sie metode wybierze trening na 50% mocy to nie trening kiedy idzie sie aby tylko dac krzyzyk ze sie bylo idzie sie i sie robi wedlug zalozen z czuciem miesnia,z poprawna technika, wedle zalozen - ale zakladajac tyle ciezaru ile mamy zaplanowane,robiac nienaganna [...]

[...] podskorna?) up. zdeka czuć jak bym kreatyne szamał. jeszcze sprawa DS lean xtreme zastanawiam sie nad odstawieniem. za bardzo miesza w głowie, zwłaszcza caps przed samym snem, rano jakies dziwne stany lękowe solaros kiedy wbijasz na lean extreme? ciekawe czy bedziesz miał te same sidy. pozdro Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-04-13 18:10:14

MARIAN 17 póki co 8/10 jak dojedzie do końca redukcji zobaczę ile na nim zeszło i porównam do Tested Burner wrażenia jak poprzednim razem kiedy miałem z nim styczność, nie czuć go zbytnio w dobrym tego słowa znaczeniu, nie mam jakiś drgawek czy coś jak po tych mocniejszych działa z ukrycia tak to ujmę, jedyne co odczuwam przy porcjach 2x3 no to [...]

[...] wiecznie boki + okolice pepka -> insulina jedzac - wiec majac wysoki poziom insuliny - palenie tego fatu jest w penien sposob zahamowane majac niski poziom insuliny - kiedy nie jemy - odwrotnie -> palenie tego regionu nasilone a na noc tylko 3g wegli na porcje to zawsze lepiej niz te 8g ktore daje mi dymatize 12h Zmieniony przez - [...]