Co do czasu trwania treningu, to jest to jedna ze zmiennych, którymi warto się przyglądać i manewrować podczas treningów. Pamiętajmy, że w tym sporcie nie ma jedynie słusznej drogi, a całkowicie odmienne zdania pojawiają się wśród największych autorytetów. Podstawą powinno być wytyczenie własnego celu i ustalanie pod niego całej reszty. Np Knife, [...]
Chyba postaram sie zrzucic ten brzuchol do konca. Boje sie tych liczb bo nie pamietam kiedy wazylem 76 kg i jak pomysle ze 9 kilo za mna i jeszcze jest co zrzucac to az trudno mi w to uwierzyc, ehh gdzies tu kiedy przeczytalem ze wiekszosci z nadwaga zdaje sie ze jakie to on nie ma uda itp. a tu co? okazuje sie ze hooja pod tym tluszczem mialem [...]
[...] zakończenia walki o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej WBC pomiędzy Odlanierem Solisem i Witalijem Kliczką w Kolonii, zakończonej technicznym nokautem dla Kliczki, kiedy amatorski mistrz świata i mistrz olimpijski z Kuby przewrócił się bez ciosu i nie był w stanie kontynuować pojedynku. „Od poczatku walki Solis dziwnie [...]
[...] zlym pomyslem bo kurs niebyl proporcjonalny no umiejetnosci.Poogladaj powtorki i zobacz nogi Solisa cos niby sie dzialo z lewa noga jednak upadajac łapie sie za prawa noge kiedy wstaje zwroc uwage ,ze obie nogi odmawiaja mu posluszenstwa 3min pozniej schodzi sobie z ringu a najlepsza byla diagnoza lekarska doktora ktora wszedl miedzy liny [...]
[...] do kolejnej już obrony pasa WBC wagi ciężkiej, mając za rywala obowiązkowego pretendenta do tytułu, Odlaniera Solisa. Pojedynek ten zakończył się pod koniec pierwszej rundy, kiedy to z bliżej nie określonego powodu, Kubańczyk przewrócił się na matę ringu i według oceny sędziego, nie był w stanie kontynuować pojedynku. Nikt z oglądających ten [...]
TKO to kiedy sedzia przerywa walke po uderzeniach, a KO jest wtedy kiedy fighter pada nieprzytomny. No na moje oko to shogun juz lecial na deski, zanim to kolano w ogole wyłapał Dobra to kto teraz pojedzie jonesa?? Na bank nikt ze starej kady Phil Davis ma szanse, bo ma te same atuty co Jones - świetne zapasy i atletyzm. Ale jeszcze musi troche [...]
Majku52 przecież Ci napisałem że stosowanie aż 6 ćw na jedną partię doprowadzi do szybkiej stagnacji kiedy nie będziesz miał jak znaleźć zamiennych ćw - czytaj uważnie kiedy ktoś Ci odpisuje
[...] wiem z czego z serem żółtym wśrodku taki ze sklepu błeee + sałatka Trening cudowny mocno się spociłem, może to zasługa spalacza. Tylko nurtują mnie dwa pytania. Od dwóch dni kiedy biore ten spalacz ciągle chce mi się na klopa chociaż nie jest to możliwe bo nic nie jadłem ;D dzisiaj tron 2x odwiedziłem i dalej coś czuje dziwnego i to od wczoraj od [...]
[...] $100.000, ale to nie ona była powodem, dla którego zdecydowałam się przejść na zawodowstwo. Udział w "Todas Contra Mexico" jest dla mnie ogromną szansą, która może kiedyś otworzyć mi wiele drzwi. Nabieram doświadczenia, które na pewno zaprocentuje w przyszłości. Mam okazję spędzić półtora miesiąca w jednym z najpiękniejszych miejsc na [...]
[...] nie była to nawet celowa manipulacja. On ma duże kłopoty w zrozumieniu języka potocznego. Przypomniała mi się zabawna sytuacja sprzed wielu lat w Kazimierzu i mały obciach kiedy ***** chciał być zabawny. Większość zaczęła się śmiać z niego, podczas kiedy on myślał że śmieją się z jego luzackiego żartu. A czepianie się czyjejś rodziny, czy [...]
[...] zamiast wycisku waskiego prostowanie ramion na wyciagu nachwytem 4 serie?(zostawic tu i w cw na biceps RAMPE 8? czy dac 1 tydzien po 8 powt, 2 po 9, 3 po 10 i tak w kolko i kiedy wracam na 8powt to oczywiscie ciezar jest wiekszy) w Legs zamiast syzyfek dalbym 4-5 s prostowań z rampa 8 DZIEN RAMION SUPER SERIE 1. wyciskanie wąsko RAMPA 8 + [...]
mam jeszcze pytanie w sprawie opuszczenie sie na drazku (negatyw) 3x1 (trzymasz ile dasz rade, jak powyzej 20sek to dopinasz sobie ciezar). te 20 sek to kiedy mam liczyc? moge to robic na takiej maszynie do podciagania sie, ktora ma takie cos pod kolana, to jest zeby bylo latwiej wykonac ruch pozytywny?? ja mam podskoczyc i wykonac tylko ruch [...]
[...] Ci nie pasuję w tym posiłku numer 2 ? Co to bułek jeść nie można ? Przecież z tego posiłku dostarczam białka , Węgle. To samo tyczy się 3 posiłku . Jak mam jeść coś w pracy kiedy przepisy bhp mi zabraniają i jest tu surowo pilnowane. Co mam zrezygnować z pracy ? Przecież sam ktoś mi kiedyś mówił , że odżywka uzupełnia się posiłek lub braki w [...]
[...] choć zdecydowanie na minusie, miska "nieczysta", niemniej wszelkie spożyte węgle szły od razu do pieca (no nie wszystkie, udało mi się zaliczyć zjazd insulinowy, kiedy to zasypiałam w marszu - ciekawe doświadczenie zobaczyć jak organizm już sobie nie radzi z dużą ilością ww, nie to co za starych, "złych" czasów, kiedy to [...]
[...] ściekało... RUNDA 3 – UKŁAD DOWOLNY Kompletnie nie wiedziałem ile mam czasu do układu, dosłownie zszedłem się czegoś napić – nic nie miałem, pytam się kiedy wchodzę – zaraz po tym zawodniku. Czyli nie miałem nic czasu, podszedłem do jednego zawodnika co jadł ryż i dostałem od niego łyk wody i jazda na scenę. [...]
[...] trafić niczym mocnym. Huck z kolei trafiał go każdym prawym prostym. Zdecydowałem się na tę walkę, bo już nie mam czasu na pojedynki na przetarcie. Teraz walczę tylko wtedy, kiedy może mi to coś dać - twierdzi były mistrz świata w czterech kategoriach wagowych. - Uwielbiam walczyć z większymi od siebie, wtedy ludzie nie oczekują ode mnie [...]
[...] w "Pumping Iron":To jest obce uczucie. Czujesz się fantastycznie. :Czyli rozumiecie? Jestem w niebie. Doznaje orgazmu w siłowni, w domu, na zawodach za sceną, kiedy sie "napompuję".Kiedy pozuję przed 5000 ludzi...Dochodzę do siebie dzień i noc.To jest cudowne./Prawda? Faktycznie to uczucie jest... nieprawdopodobne. To [...]
[...] (nie mylić z blokami) w próżnie. 3. Pożyczanie siły przeciwnika i wykorzystywanie przeciwko jemu samemu. 4. Odbijanie się od siły przeciwnika, (zwykle dzieje się to kiedy przeciwnik jest dużo silniejszy). Skąt się wzięły te zasady i jak to przekłada się na formy (kata) w Chung Yung? Jest to bardzo proste. Pierwsza z nich to techniki z [...]
Solis vs Witalij Kliczko
