kiedy

Właśnie, kiedy planujecie podsumowanie ?

jea zuy kiedy wezmiesz mnie na przejazdzke

jea jestem blachara to kiedy zabierzesz mnei do ke jef si ?

[...] i wynika z tego, ze powinienem kupic jakiegos gainera. Wiem, ze powinieme go spozywac rano, po treningu no i na noc. Dorzucam tu jednak swoja dieta, abyscie mi powiedzieli kiedy dokladnie spozywac. Jezeli gainer nie jest dobrym rozwiazaniem to prosze o jakies inne propozycje. Informacje o mnie Wiek:19 lat Waga:64 kg Staż: 6 miesiecy Cel:masa [...]

[...] Ściągnąłem program do ustalenia Diety miała to być dieta redukcyjna (bałem sie że przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie przestaną sie rozwijać). No ale stwierdziłem, kiedy już ustale sobie diete to będę jej przestrzegać. Więc uruchomiałem program wpisałem wage itd. i jak mi wyjechali z dietą to pierwsza moja myśl była taka "Czy ja sra* [...]

dla mnie niestety dieta do dupy popraw diete a gainera pij wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posiłku + po treningu. pamietaj ze jesli bys miał dobrą diete to gainer były zbędny. ewentualnie dla podbicia kcal by sie przydał

a kiedy wyniki? zestaw jak pisałem konkretny. napewno sponiewiera

A od kiedy wiek = poziom wiedzy... ? PS: pewnie jeszcze patrzysz na obwód bica zanim przeczytasz posta jakiegoś użytkownika sfd :D Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-06-29 17:15:43

No to bierz sie do nauki a nie.Skoro niemasz czasu to kiedy bedziesz trenowal w domu. No chyba ze ci rodzice niE pozwalaja a w domu bedziesz trenowal po kryjomu wiec to tym bardziej nie da efektow. Najpierw zdaj mature i sie zapisz. POZDRO & POCWICZ

Tutaj : http://www.hitec.home.pl/275348740/1367841496 z Tym że aktualnie się skończyły i będa za jakiś czas Jak Dowiem Się kiedy będa to napisze. a koszulki są z fajnego materiału jak cos nie spierają sie i nie blakną. Pozdrawiam

[...] ładnie od poniedziałku. A w ogóle to w niedziele miała być regeneracja, ale przesuwam ją w tym tygodniu na wtorek, bo czeka mnie zabiegany dzień i nie za bardzo będzie kiedy trenować. Tymczasem ******************************************************************** 30.VI Nowy dzień Dietowo dzisiaj jadę na średnich węglach z rozkładem: 129,6 B [...]

Mimi gratuluję osiągnięć. Miło się czyta kiedy ktoś jest zadowolony z tego co zrobił. A ty na pewno jesteś zadowolona z siebie i o to w tej całej zabawie chodzi. Nic tylko wystawić teraz takie plecki do słońca

ale tez co za problem wsypac odzywke do shakera i kiedy potrzeba zalac woda i wstrzsnac :D:D:D

[...] będę pracował by odzyskać pas. CagePotato.com:Co jest najcięższą rzeczą w byciu fajterem MMA? "Rampage" Jackson:Najtrudniejszą rzeczą w byciu fajterem MMA jest kiedy ty walczysz a państwo bierze połowę twojej kasy na podatki . Część walk jest tak że wchodzisz walczysz i prawie nic za to nie dostajesz. Wujek Sam nie zrobił tej [...]

[...] tylko cardio: Proteiny: 170g Węgle: 330g Tłuszcze: 65g Liczba posiłków 5-6. CYKLE REDUKCYJNE: Dzień na siłowni: Proteiny: 225g Węgle: 180g Tłuszcze: 50g Dni na siłowni kiedy trenowane są plecy: Proteiny: 200g Węgle: 280g Tłuszcze: 45g Liczba posiłków: 5-8. Źródła wartości odżywczych: Proteiny: Kurczak, Tuńczyk, Mleko 2%, Jaja, Indyk, Ryby, [...]

Zauważ, że na tej focie z brzuchem on siedzi. A kiedy się siedzi mięśnie brzucha troszeczke bardziej się napinają i dają złudzenie większych. Gdyby wstał i pokazał brzuch na stojąco wyglądało by to troche inaczej.

[...] i dużo się poruszał. Jest naprawdę dobry w tych kopnięciach, ale jak dostanie kilka mocnych strzałów to zapomni o taktyce. CagePotato.com: Jesteś całkiem innym fighterem od kiedy przeszedłeś z Pride. Tu w UFC bardziej błyszczysz, stałeś się gwiazdą. Twoja technika również bardzo się poprawiła. Co na to wpłyneło? "Rampage" Jackson: [...]

[...] doświadczenia że jest częś osób które mają tak jak ty (dziewczyny dojrzewają szybciej niż chłopaki, szybciej kończą rosnąc!) i częśc która ma skoki w tym wieku a nawet później, niestety nie możemy pomóc koledze bo jego genetyki nie znamy, sam się tego dowie kiedy zakończy(ł) swój rozwój fizyczny jak osiągnie odpowiedni do tego wiek, czyli ok.20.

dieta tania nie jest w wieku 16 lat bym sobie odpuścił taka rygorystyczna ja pamiętam ze bez diety kiedyś lepiej rosłem jak z dieta powiedziałem sobie ze jak będę pracował to zmienię ja na konkret i do czasu kiedy nie poszedłem pracować jadłem co miałem w lodowce a zamiast iść na piwo czy balet i wydać pieniądze wydawałem na pizze mleka ryby itp [...]

[...] leżac przodem w podporze na łokciach, nie zadzierając przy tym zbyt mocno głowy do gory, która powinna byc w tej pozycji przedłuzeniem kręgosłupa.Po pracy lub cwiczeniach, kiedy jesteś pochylony, zrob sobie stojąc kilka przeprostów stojac, pamietając, aby nogi w kolanach byly proste.Od siły mięśni ważniejsza jest gibkośc, a zarówno przy [...]