kiedy

[...] gdzie jest tyl ud? sa wakacje,ja bym zrobil jakas skrocona calosciowke z 3-4 cw/sesje i juz. nawet 2 x tygodniowo tylko. "Scyzoryki 2x15 " rozumiem,ze z chwila kiedy bedziesz w stanie wykonac zalkozona ilosc serii i powtporzen-zwiekszysz jakos obciazenie treningowe? 2. Czy jeśli biceps odstaje od reszty, mógłbym do niego dodac jedno [...]

[...] ponieważ mam trochę więcej czasu (tylko jest więcej wyjazdów, a to przeszkadza w zrobieniu jakiegoś konkretnego cyklu) Scyzoryki 2x15 " rozumiem,ze z chwila kiedy bedziesz w stanie wykonac zalkozona ilosc serii i powtporzen-zwiekszysz jakos obciazenie treningowe? Trenuje tak już długo, na razie nie potrzebuje takiej potrzeby. [...]

Cykl by wygladal tak: 1-6 npp 100mg eod 1-8 prop 100mg eod, zejscie na 50mg eod w ostatnim tygodniu 4-9 wins wino oral 30mg ed na odblok clomid i hcg kiedy zaczasc walic hcg i clomid i w jakich ilosciach , ogolnie prosilbym o rozpisanie odbloku, czy dac nolve?

[...] w******ć niemało . Posiłki popijają specjalnym napojem na bazie alkoholu , który powoduje przyspieszone tycie .Żyją faktycznie krótko ale dociągają do 40 i kaplica . Dawni zawodnicy sumo byli bardzo sprawnymi zapaśnikami ,później jednak kiedy sumo weszło w sferę sportu , zaczęli z nich robić takie właśnie tuczniki. Dla japonek są symbolami seksu

[...] Potem zapewne ułożę sobie diete typowo białkową z dużą ilościa białka i węgli wspomogę się odżywkami jednak nadal będe robil aeroby. Złapałem wagę ponieważ jadłem więcej niż kiedyś a mój ruch się ograniczył do chodzenia do pracy. wczoraj wszedłem na wagę i jest 88,7 kg rano. Dzięki za odpowiedź napewno będe obserwował kiedy waga stanie. Jednak [...]

kiedy będą wyniki Pytania o metalowych puszek bo od 3 temat nie ruszany a czekamy na wyniki

Cześć! Wczoraj zakupiłem kreatynę(). Mam kilka pytań: 1. Czy kreatyna po otwarciu pojemnika powinna być zabezpieczona jakąś folią czy coś? Pytam, gdyż jest to mój pierwszy produkt z activlab'u i nie wiem czy nie była wcześniej otwierana, gdyż moja nie miała żadnej folii pod nakrętką. 2. Nie kupiłem tej kreatyny, żeby budować masę, ale żeby [...]

No to sobie teraz odpowiedz czy sam bodziec izometryczny jest wystarczajacy do pobudzenia miesnia do wzrostu. Przykladowo zamiast trenowac biceps klasycznym treningiem poprostu stan przed lustrem i go napinaj- wystarczy? W niektórych przypadkach trening izometryczny daje bardzo dobre efekty ;p Kiedy juz wykorzystamy podstawowe metody treningowe [...]

[...] Chodzę grać w piłkę, czasami mam do zrobienia jakieś cięższe prace. Nie sprawia mi to problemu tak jak na niskich węglach. Właściwie na low carbach czuje się dobrze wtedy kiedy białko mam bardzo wysoko, pewnie za sprawą glukogenezy. W sumie jak na razie same plusy, byle tylko tłuszcz spadał. Głodu nie czuje, ale pewnie dlatego że jestem [...]

kiedy pomiary?

[...] Jeśli chodzi o kolejny tydzień, to zostawiamy tak jak jest? Może nieco obciąć? Chodzi o to, że w tym tygodniu sporo grałem w piłkę i pracowałem, więc aktywność była wysoka. W przypadku kiedy mam tylko trening siłowy, jestem właściwie cały dzień najedzony i nie wiem czy 2500 to nie za dużo... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-25 07:34:24

Mam pytanie s.m.p.a Mogę węglowodany i tłuszcze rozdzielić równomiernie w ciągu dnia (Tak aby węgle były też w ostatnim posiłku), zamiast pokrywać ponad połowę zapotrzebowania na tłuszcz w ostatnim posiłku? Mam wrażenie, że robi mi się zimno kiedy spożywam posiłki węgle+białko, a większość dopiero wieczorem.

[...] kure bo mam w zamrazarce xxx kg i stad taki wybor. Dieta bedzie urozmaicona, poprawie ja jeszcze dzisiaj. white flood, hp i co jeszcze ;d ? # xploda kupowalem z 4-5 msc temu kiedy cwiczylem, pozniej przestalem bo bylem w grupie zagrozenia na studiach :D i teraz spowrotem chce zaczac cwiczyc. W dodatku jak pije tego xploda to jakis gazowany jest, [...]

hp rano? i po treningu nie przed ? :o to beta kiedy brac?

dokładasz kiedy ci pasuje prop min 3 razy tydzień 100 mg i minimm 8-10 tyg winko tak wkomponuj aby je skończyć tydzień po propie

Dzisiejszy Jones to cień tego sprzed lat. Roy Jonses Jr był poza zasięgiem kogokolwiek w swoim prime! Jedynie w miarę wyrównaną walkę dał z Hopkiem, chyba a raczej na pewno to skakanie po wagach i zbijanie wagi go wykończyło... Szkoda mi go trochę, bokser legenda to trzeba przyznać! Ale jak wielu innych nie wie kiedy powiedzieć dość...

Dieta najlepiej zbilansowana. Niech poczyta sobi ezrtykuły na ten temat, jest duzo przykładów na forum. Pora na treningi zalezy od niej, kiedy jej sie bedzie dobrze ćwiczyc. Z reguły im wczesniej w ciagu dnia tym lepiej. Jesli chodzi o jedzenie posiłków, to niech je czesciej, co 2.5-3.5 godziny. Ostatni posiłek moze byc nawet pół godizny przed [...]

[...] tylko wiedzieć czy jeśli zrezygnujemy z węglowodanów całkowicie to ile tłuszczy dziennie musimy dostarczyć organizmowi by kalorie przełożyły się na energie potrzebną do treningu i normalnego funkcjonowania jak np nauka oraz to kiedy ma ich być najwięcej(śniadanie i przed treningiem?) ? ] Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-01-16 12:24:10

Rozumie ze wszystkie dotychczasowe odzywki które biore to zostają a dodaje kreatyne i beta alanine... ile kreatyny i ile razy dziennie... i to samo co do beta alaniny ile i kiedy?? Zmieniony przez - ezop24 w dniu 2017-12-19 21:34:46

a kiedy się szykują te niedoszłe barki z numeru 2? bo myślałem ze w 3 będą ;p