Rossi i jego CKD i HC

Porównując do CKD to jak niebo i ziemia.
Chodzę grać w piłkę, czasami mam do zrobienia jakieś cięższe prace. Nie sprawia mi to problemu tak jak na niskich węglach.
Właściwie na low carbach czuje się dobrze wtedy kiedy białko mam bardzo wysoko, pewnie za sprawą glukogenezy.

W sumie jak na razie same plusy, byle tylko tłuszcz spadał.
Głodu nie czuje, ale pewnie dlatego że jestem blisko zapotrzebowania.

kiedy pomiary?

Jutro rano się pomierzę, a właściwie to zmierzę pas.
No i zważę się. Będzie akurat tydzień

Dobra czekam ważne że dużo lepiej się czujesz w lustrze także powinno cos być widoczne pozdr

Tak jak mówiłem, dzisiaj się zmierzyłem.
Wydaje mi się, że nie jest najgorzej:

Wymiary (Przed/Po)

Talia: 77cm/76cm (-1cm)
Pas: 82,5cm/82cm (-0,5cm)
Waga: 70,7kg/70,4kg (-0,3kg)

Także jak na pierwszy tydzień, jestem zadowolony.
Jeśli chodzi o kolejny tydzień, to zostawiamy tak jak jest?
Może nieco obciąć?
Chodzi o to, że w tym tygodniu sporo grałem w piłkę i pracowałem, więc aktywność była wysoka. W przypadku kiedy mam tylko trening siłowy, jestem właściwie cały dzień najedzony i nie wiem czy 2500 to nie za dużo...


Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-25 07:34:24

b 3g
t 1g
ww reszta

bilans 2400kcal przyszły tydzień

Jest ładnie gratulacje

Czyli tłuszcze troszkę pójdą w górę, bo w tym tygodniu było ich raczej 0,7-0,8g/kg.

W dni kiedy mam trening siłowy i jeszcze uprawiam jakiś inny sport, może będę podciągał do tych 2500?
A tak to 2400.

Ok, jedziemy

nie manipuluj 2450 albo 2400 decyduj pozdr

Ok, zostanie 2400.
Tylko różnice 50-100 kcal prawdopodobnie trafiają się każdego dnia, bo czasami nie waży się każdego pomidora, tylko przyjmuje wartość na oko

warzyw wogóle nie licze pozdr