kiedy

[...] 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: PYTANIE: Witam otóż wbilem 8x 50 mg propa e2d od 13 stycznia. Los tak mnie pokarał że musiałem nagle wyjchac za granice towar został w pl. wczoraj skreciłem sobie enan. Teraz pytanie kiedy moge zaczac go bic ? czy jest sens jeszcze jakis odblok walic po tym propie? po jakim czasie organizm sie unormuje ?

ja juz nie pamietam kiedy mialem sen 10h hahaha

Gwid-ustawienie dłonima być równoległe do zioemi-chodzi nam o akton środkowy a nie przedni i podtrzymywanie sie jeszcze linką...:) W temacie głównym konkursu masti napisał. Sam też nie mam kiedy zrobić tej próby, wszystko na ostatnią chwilę:(

Do jakich ciężarów doszedłeś na ss, bo może się okazać że sporo jeszcze możesz na tym programie osiągnąć. Kiedy pojawiał się ból barków, przy jakiś konkretnych ćwiczeniach?

oj tam oj tam;) żartuje oczywiście aeroby pójdą mocno i przycięcie węgli później a białko w górę, na śniegu się boję biegać póki co bo moje kolana lubią mi niespodziankę zrobić;) a jak bić HCG przy tych 12 tygodniach? i kiedy i ile clomidu?

[...] i bez życia. Zastanawiałam się, czy mogę przerzucić sobie chociaż jedno aero po treningu siłowym? Przynajmniej jeden dzień by mi to oszczędziło wstawania przed pracą i wyjścia na siłkę. jak dotąd robiłam SIŁOWE-AERO-S-A-S-A-DNT, czy to ma znaczenie, kiedy robię, czy chodzi o sam wysiłek? Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-01-29 16:42:36

Cześć! Kiedy przyjąć Olimp red weiler? Wstaję o 5:30 5:35 jem śniadanie 6:30 rozpoczynam trening na siłowni. O której najlepiej zjeść porcję RedWeilera? o 6:00 czy przed śniadaniem i przesunąć śniadanie na 6:00? śniadanie to jajecznica lub owsianka/musli. Edytuj wypowiedź Przyznaj SOG

[...] do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu dnia/tygodnia. Ok a wtakim razie jeżeli dysponuję dajmy na to 3 dniami czy jeżeli ustawiem to [...]

Wkrótce tzn. kwestia tygodni, czy miesięcy? Czy będzie dostępny w PL, czy podzieli los swojego poprzednika? Domyślam się, że skład jest jeszcze tajemnicą. Korzystając z okazji (nie będę zakładał nowego wątku) - czy wiadomo też kiedy pojawi się nowy resveratrol? --- Pozdrawiam, T.

[...] kolejny ma coraz więcej kcal i przed snem wsuwam najwięcej. No chyba, że robię trening, to wtedy to ewentualnie się zmienia i po treningu daję sobie troszkę więcej, ale też nie przesadzam. Po prostu w momencie kiedy wiem, że do momentu pójścia spać nie zjem już nic więcej, to właśnie wtedy lubię uczucie sytości i dlatego tak to u mnie wygląda :p

[...] do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu dnia/tygodnia. Ok a wtakim razie jeżeli dysponuję dajmy na to 3 dniami czy jeżeli ustawiem to [...]

Nieźle! Kiedy fotki?

nie mam pojecia kiedy to było ale fakt walnął jak wieloryb ;-)

[...] kalori to 100 tygodzniowo jest ok czy jeszcze wolniej? 100kcal bedzie dobrze, co do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu dnia/tygodnia.

Nieźle walnał...:) Kiedy to było?

Muszę przyznać, że jeszcze kilka lat temu w ogóle nie interesowały mnie sporty zimowe. Jednak od kiedy nasi zawodnicy zaczęli radzić sobie coraz lepiej, a przez to i częściej można było zobaczyć zawody w tv zacząłem się tym interesować coraz bardziej. Może to dośc optymistyczne, ale ja obstawiam, że uda się nam zdobyć 5 medali :) Żałuję tylko, że [...]

[...] Mam sobie ułożyć dobrze zbilansowaną dietę w białka, wegle i zdrowe tłuszcze + jakieś suplementy, a aktualnym tłuszczykiem na razie sie nie przejmować ? Redukcję zrób wtedy kiedy uznasz, że masa jest dla Ciebie optymalna. Może to być za rok lub za kilka lat. Masę można robić przy minimalnym przybieraniu tkanki tłuszczowej nie przesadzając z [...]

Olo, zdrowiej i trzymaj sie! Zawsze wykonywalem przysiad jako pierwsze cwiczenie i doszedlem do duzych obciazen, jak na mnie. Potrafilem wykonac 8x 150 kg.Od czasu, kiedy ledwo odlozylem ciezar i zwijalem sie na podlodze z bolo, przysiad wykonuje jako ostatni. Bol ten ciagnie sie za mna caly czas, dlatego szczegolnie uwazam na odcinek ledzwiowy. [...]

[...] chudniesz to proste" Łodzianin z tym nie jest tak do konca poniewaz jak ktos jest na minusie kalorycznym powiedzmy 2500 kcal to po czasie organizm sie broni i nie schudniesz ni grama wiecej.trzeba znowu ciac kalorie i tak w kólko Jest tak do konca, i chudniesz zawsze kiedy jestes na minusie, jezeli nie chudniesz tzn ze nie jestes na minuse.

no własnie od czsu kiedy zaczełem rozpuszczac w mleku mnie to wzieło ale no nw czy to przez mleko .