[...] spuściłem z łańcucha diabła z dawnych czasów. Popołudniami Fortnite z synem, wieczorami - zabawa,drinki, harce, swawole" Ty wierzysz że jest tak samo jak z okresu kiedy coś robił? Opcje są dwie: A) albo łże jak pies B) albo jeżeli waga taka sama to doszło do jakiegoś koszmarnego rekompu. %-)}:-( no jest jeszcze trzecia opcja- wcale tak [...]
[...] da sie nauczyć w miarę szybkiego spaceru takiego psa co by najchętniej każde drzewo obwąchał? Ja się cały czas waham czy brać tego psiaka z przytułku do siebie. W każdą sobotę kiedy z nim leziemy na spacer szanse idą ostro w górę. Ale w tygodniu kiedy jest mało czasu to niestety spadają Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-06 22:10:23
Hmm, ja chcialem kupic sobie extra glutamine w czasie okolo tygodniowej przerwy miedzy cyklami. Tzn. wtedy kiedy mozna sobie w koncu wypic piwko, zjesc troche wiecej, troche mniej itd. Czyli tak w skrocie to nie warto? Hmm, chyba wybiore BCAA lub HMB lub Tauryne zamiast.
[...] z bjj sa duzo gorsze od zapasniczych i judockich,nie mniej jest troche takich przydatnych tylko w bjj.Wejscie w pas z markowanym konięciem w kolano(Royce),sprowadzenia kiedy lezy sie na plecach a przeciwnik stoi,kiedy wskakuje sie na biodra przeciwnika i zapina garde potem lapie sie przeciwnika pod kostki i wywraca bądz zeslizguje sie i [...]
[...] To jest tajemnica. Wrócę i znów was zaskoczę. Wstrząsnę światem ponownie, na pewno. Chcę po prostu wrócić, może stoczę cztery walki, pięć, nie wiem. Chcę powiedzieć „stop”, kiedy będę chciał się zatrzymać, a nie wtedy, kiedy ktoś powie, że powinieneś przestać walczyć. Tylko tyle. Chcę przestać, kiedy dojdę do wniosku: „OK, nie jestem już dobry w [...]
[...] co idealnie mieści się w tym przedziale. Mierzę sobie tak często, żeby nie umrzeć z nudów podczas 45 minutowego a czasami 60 minutowego truchtu. W sytuacji treningu HIIT kiedy to pop*****lam w fazie sprintu co fabryka dała jest to dosyć trudne bo jedyne co wtedy widzę to "ciemność" Ale i tak w 30 sekundach następujących po [...]
[...] ale bez skrajnych skrajnosci bez udziwniania dopoki doputy ta osoba sie nie meczy na diecie - taeretycznie wszystko jest dozwolone ale bez przesadyzmu dobrze jej kiedy je 4xryz + kurak niech tak je tylko pozazdroscic nie wchodzi taka postac - nic sie nie dzieje sa inne zrodl wegli sa inne zrodla bialka no i sa rozne dodatki sa pory [...]
Podarek: ja robie takie FBW i uklad nerwowy wymieka mi w czwartek, twoje zakwasy to tylko niedostosowanie miesnia do cwiczen, jestem ciekaw kiedy dasz w kosc ukladowi nerowemu kotry sie troche wolniej rozwija niz miesien. Ale spoko walcz dalej nie chce nic tu udowadniac. Mowie tylko ze skatujesz miesnie a poniej nic nie zrobisz bo w innych [...]
Podarek: ja robie takie FBW i uklad nerwowy wymieka mi w czwartek, twoje zakwasy to tylko niedostosowanie miesnia do cwiczen, jestem ciekaw kiedy dasz w kosc ukladowi nerowemu kotry sie troche wolniej rozwija niz miesien. Ale spoko walcz dalej nie chce nic tu udowadniac. Mowie tylko ze skatujesz miesnie a poniej nic nie zrobisz bo w innych [...]
[...] biegowych na dworze miałem problemy z układem oddechowy i dostałem wziewny salbutamol (1/100 porcji w tabletkach jakby coś) od lekarza), poza pierwszymi 1-2 dniami, kiedy wszystko na raz zapyliło i był to szok dla organizmu. Dosłownie przeszła mi alergia, a ma to związek oczywiście z układem odpornościowym. Wyeliminowanie glutenu, [...]
[...] ale jeżeli na każdej stronie piszę o oleju kokosowym, albo powszechnie obwieściłem fakt, że nie jestem na redukcji, to zakładałbym, że jest to takie minimum. Jeżeli na następnej stronie usłyszę, że "jest chudo, kiedy kończysz redu" to chyba daruję sobie prowadzenie dziennika %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-29 17:39:49
[...] z planem zrobię 8 tygodni gvt. Być może zdecyduję się na 9 tydzień, bo: - 100 kg w przysiadach na 100 powtórzeń kusi - mógłbym przeciągnąć roztrenowanie na okres świąteczny, kiedy raz za razem będzie zamykana siłownia. (Chyba, że uproszę brata o otworzenie mi innej siłowni). Wtorek, dnt, też pewnie koło 3000 kcal Zakwasy nogach i piersiowych [...]
[...] pewna skala(niezależnie od tego czy zaczynająca się od 0 czy nie), którą dopasowano do obiektywnych kryteriów (objętość rtęci. I tak: gorączkę ma się zawsze i tylko wtedy kiedy ma się 39 stopni. Nie można mieć 36 stopni i mieć gorączki, ani nie można mieć 41 i nie mieć. Zakwasy są prędzej symptomem, to znaczy mogą towarzyszyć dobremu [...]
[...] x 100 powtórzeń bez większych problemów. Z uginaniem od mniej więcej 27,5 kg było za dużo kg, ale mimo oszukiwania zakwasy coraz większe. Apogeum było w ostatnim tygodniu, kiedy w niedziele szedłem z zakwaszonymi ramionami i przedramionami na trening... 35 kg w 100 % technicznie poszłoby na 6, może 8 powtórzeń, a na treningu jakimś cudem weszła [...]
Wtorek, 2050-2100 kcal, waga 77 kg rano, fat ewidentnie leci, niedługo zbliżę się do stanu z września będąc o 4-6 kg cięższym. Szkoda mi wrzucać johę i nie robić aero, bo smalec by się topił mega fajnie, ale cóż; proza życia, nie mam czasu. Kiedy indziej sobie pobiegam. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-07 18:28:27
[...] chyba wszystkie posty podwieszone... Ktoś ma jakiś pomysł na naprawę stawu łokciowego? Zamawiam przez trenera nowe buty, teoretycznie z wyższą piętą i lepsze. Nie wiem kiedy będą i czy będą, ale jutro czy w czwartek powinienem coś wiedzieć. Dzisiaj się trochę porozbijałem, ale i tak jest w miarę ok. Wtorek, dt 1. Przysiad przedni martwy + [...]
[...] taką nazwę). Może otworzyli to za duże słowo, w każdym razie dobudowali parę rurek do siłowni na wolnym powietrzu- rozrywka w sam raz na jesienną pluchę i zimowe mrozy, kiedy to młodzież nie ma co robić, bo wiadomo, że w Polsce pieniądza teraz dużo i wakacje spędza się w tropikach- także być może raz na jakiś czas się przejdę. Chociażby 11 [...]
[...] wewnętrzną stronę uda wraca powoli pajęczynka. W sobotę była sauna; liczyłem na to, że pomoże to coś z przeziębieniem, które mnie dopada. Dorobiłem się bodajże w czwartek, kiedy na porannym spacerze było tak zimno, że musiałem wziąć rękawiczki, a po południu tak słoneczko przygrzało, że musiałem zdjąć czapkę. Dzisiaj robię sobie dzień z dresem [...]
Lokomotywa
