kiedy

[...] wiejski?Co o tym myślicie? Dodam,że moje zapotrzebowanie wg. kalkulatorów to 2500KCAL,ale wydaje mi się to nieco za dużo,póki nie trenuje.Poza tym przy poprzednich dietach,kiedy miałem nieco ponad 2000kalorii to średnio coś ta waga ze mnie schodziła...Jakie są wasze propozycje?ktos cos doradzi? z gory dzięki :) 5 posiłek miałby być jako 4,po [...]

[...] (nie tylko bieżnie - wszystkie rowerki, orbiterki, stepery i ch*j wie co jeszcze). Mam nadzieję, że nie będzie mi to przeszkadzało w treningach i będę się wyrabiał w czasie kiedy nie będzie jeszcze tak nawalone ludzi. Dieta: 1) zupa porowa + kurczak curry z ziemniakami i brokułami (obiad na stołówce) 2) porcja odżywki białkowej 3) schab pieczony [...]

[...] to dobrze ulozone? nastepne czy jako uzupelnienie diety moge brac gainera? (ogolnie z dieta szalu nie ma ze wzgledu na prace). posiadam muscle paeak (2250g). jesli tak to kiedy o jakich porach go pic. jesli sobie podarowac to dlaczego? (gainera dostalem od znajomego w prezencie wiec stad pytanie czy takie polaczenie bedzie korzystne) nie znam [...]

Tez tak mialem i przeszlo samo niema co na sile szukac problemow Pozdrawiam Masz 16 lat i też tak miałeś? To od kiedy Ty walisz wódę? Od zerówki? Co do samego tematu, to ktoś już chyba wspominał o cerze naczynkowej. Taka Twoja natura. Nic z tym nie zrobisz. Albo przejdzie, albo nie będziesz musiał dmuchać w alkomat, bo będzie po Tobie widać, [...]

[...] zaplanowane rozpoczalem sezon na aeroby i bede robil 3x 45min(conajmniej) i rozpoczalem lodowate prysznice i czulem ze odżylem :) na pierwszych aerobach ogladlaem na telefonie ESCAPE PLAN z arnoldem i sylwkiem i nie moglem sie oderwac tak ze krecilem 63min zamist zaplanowanych 45 bo sie nie zorientowalem kiedy minelo :) tak to ja moge krecic :D

AAAAaaa :D tępa masa ze mnie :D mi chyba też pierwszy bardziej podchodzi. ten drugi niby miał podkreślać, ze to projekt. Ale chyba jakoś dojdzie do tego komisja :P Ej piekna kiedy krecimy Cie?:D

mozna trenowac kiedy chcesz, jak masz czas po 11 to trenuj.

Elo ! Mam przepisany gips na 3 tygodnie (złamanie II kości śródręcza). Po tygodniu kuracji w gipsie już nic nie boli. I teraz pytanie. Czy kiedy zdejmę samodzielnie gips i za dwa tygodnie pójdę na jego zdjęcie bez niego to nie dadzą odszkodowania. (GIPS JEST VERY POKRUSZONY I LEDWIE SIĘ NA ŁAPIE TRZYMA xDDDD) POMOCY ! :D

[...] modlitewniku 5x12p Za wcześnie na BCAA? Wystarczy samo carbo po treningu? Białko dostosowane do diety, ale jak najlepiej je stosować. W dni treningowe ok godziny przed treningiem po treningu carbo i potem ok 40 minut później znowu białko. W dni kiedy nie trenuje siłowo czyli w dni z aerobami i kicboxingiem białko rano do śniadania i przed snem?

[...] pistolety, ale 1-2. Może to Cię zmotywuje. l-sit im wyższe podpórki tym łatwiej. nie musisz ciągle progresu robić, co 2 trening też mógłbyś. Na siłę też nie ma sensu, wtedy kiedy czujesz moc też fajna sprawa, wtedy masz lepiej, bo organizm jest całkowicie nastawiony na lepszą wydajność. Podciągnięcia obowiązkowo do 5x5 i utrudniać, ew. dodać [...]

[...] jedzenie posiłków jak do tej pory + dorzucenie czegoś dodatkowo (gdy organizm już się nie domaga) wystarczy, aby organizm miał z czego budować mase? Zakładam, że to co zjem kiedy jestem głodny to jest moje normalne zapotrzebowanie, a nadmiar kalorii/budulca weźmie się z tego jednego dodatkowego posiłku. Mówiąc szczerze nie uśmiecha mi się [...]

Nie każdy śledzi Twoje posty na forum i ankieta powinna być za każdym razem... Jeśli już to dałbym metkę na początku na kicka a nie w środku czy pod koniec kiedy enan już się rozkręci... Zmieniony przez - Asghaton w dniu 2014-02-04 19:40:35

[...] plaski rano, ja lekka. ale teraz ciagle czuje sie ociezala i pelna,odstawilam do minimum nabial,jak widzisz maks 150 g,ale chyba w ogole zrezygnuje z niego. Powiem Ci,ze od kiedy przestalam biegac w dnt,a takze po treningu silowym, to czuje sie jakbym puchla;/ Mnie jest strasznie latwo przytyc,,,, staram sie jesc czysto,ale brakuje mi tych [...]

wlasnie mam podobny problem z tymi silowniami jak tylko pojde cwiczyc na inna silownie tak zaraz lipa o conajmniej 10 kg w dol a kiedy wracam na swoja juz jest wszystko w normie :) i tak sobie mysle czym to moze byc spowodowane czasem widzialem ze np laweczka jest wysoka albo sztanga krotko to wtedy zgadzam sie ze jest lipa :P a co do ciezarow to [...]

O człowieku, Ty tak na poważnie? Chcesz się dostać do najlepszej jednostki wojskowej w Polsce, kiedy nawet nie podciągniesz się na drążku 10 razy? O czym Ty myślisz? Weź uspokój się, bo Twoje myślenie nie ma sensu. Twoja szansa na dostanie się do GROMU, jest taka, że ja będę prezydentem. Tak czy owak, życzę Ci powodzenia, bo każdy chce spełniać [...]

[...] mi wlasnie sciagneli, troche mnie niepokoi ze widac zlamanie tak jak by kosta sie przesunela, ogolnie jeszcze tego palca nie moge zacisnac bo mnie bol ogranicza:/ lekarz powiedzial ze nie ma sensu dawac drutow bo to oslabia chrzastke a ja sadze ze wrecz przeciwnie bo nie ma takiego wygladadu juz ta reka, kiedy bede mogl wrocic na silownie?????

[...] mi wlasnie sciagneli, troche mnie niepokoi ze widac zlamanie tak jak by kosta sie przesunela, ogolnie jeszcze tego palca nie moge zacisnac bo mnie bol ogranicza:/ lekarz powiedzial ze nie ma sensu dawac drutow bo to oslabia chrzastke a ja sadze ze wrecz przeciwnie bo nie ma takiego wygladadu juz ta reka, kiedy bede mogl wrocic na silownie?????

Ok. Dzięki za odp. tak zrobię. Powiedz tylko w ilu dawkach HCG i kiedy zacząć.

kiedy płacą

Zaczalem npp w tamtym tyg mysle ze dam cabaser pol tabsa na tydzien, tylko kiedy go dodac, tak za 3-4 tyg jak sie nandro rozkręci?