kiedy

Możesz tak zrobić przed atakiem. Zwierze nie walczy kiedy nie musi. Jak zobaczy, że uznajesz jego wyższość może nie zaatakować. Natomiast kiedy zaatakuje to żre dopuki ma ochotę. Pamiętajmu tu jednak o strachu, kiedy pies go wyczuje to koniec. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Jeśli chodzi o nowofutlandy to raczej bardzo miłe i pokojowo nastawione psy, nawet kiedy warczą "raczej" nie mają ochoty zaatakowania ciebie (można się wystraszyć zwłaszcza nad wodą kiedy złapie cię takie psisko za nadgarstek i zacznie ciągnąć do brzegu, zdarzają się takie wypadki. Psy tej rasy mają głęboko zakorzeniony instynkt do [...]

PON: :klata(METODA1), bary i triceps(METODA2): lekko 70%maksa -unoszenie sztangielek bokiem 5,5,5 -wyciskanie zza karku 5*5 -czacholamacze 5*5 -rozpietki na skosie 5,5,5 -wyciskanie lezac(technika wyciskaczy)5*5 Bary i triceps na 70%. A wyciskanie ? WTOREK:plecy(METODA 3) -drazek:co drugi tydzien waskim podchwytem z ciezarem*5p,5p; co drugi [...]

Rai, planuj sobie wczesniej kiedy co zrobisz i kiedy będzie czas na gotowanie świeżą miętkę to bym przygarnęła ;-)

[...] ESPN 37. Lauzon został jednak zmuszony do wycofania się z walki, ponieważ po oficjalnym ważeniu doznał kontuzji lewego kolana, przez co nie mógł chodzić. To był drugi raz, kiedy walka musiała zostać odwołana. Pierwotnie walka miała odbyć się na UFC 274 w maju, ale Cerrone zachorował rano w dniu walki z powodu podejrzenia zatrucia pokarmowego. [...]

[...] Podobnie można robić na np plecy-drążek ale wtedy-jeden tydzień robimy poręcze-drugi drążek-oczywiście piszę o tych mini treningach. W pewnym momencie sam wyczujesz kiedy idzie lepiej a kiedy brak siły-potrzeba jest wtedy przerwa 12-24 godziny... Ogólnie treningi masz za bardzo przeładowane i rozproszone na za dużo ćwiczeń. Brak [...]

Wracam do prowadzenia dziennika. Czegoś nie zapisałem tutaj, ale zapiszę przynajmniej wczorajszy trening. Miałem też przygodę z działem +35. Okazało się, że ci idioci są nieformeni. Znów zaczęło się p******enie na temat mojej diety. Widać starość nie radość. Także zostanę tutaj w krosfitach forever. Zostałem głównodowodzącym wege sportowej grupy [...]

[...] do Oktagonu, nie będąc pewnym, że nadal należy do najwyższej klasy zawodników. Alexander Gustafsson (18-6 MMA, 10-6 UFC) ogłosił przejście na emeryturę w czerwcu 2019 roku, kiedy to w rodzinnym Sztokholmie przegrał przez poddanie duszeniem zza pleców w czwartej rundzie z Anthonym Smithem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 153. Szwed wskazał [...]

Skorup skad wiesz gdzie i kiedy odbywaja sie zawody kulturystyczne ?? Mam taki plan (marzenie ) Zeby po cyklu kwietniowym zrobic mega wycinke, pozniej w wakacje jakis cyklik masowy i znowu wycinke. Gdybym poprawil nogi i brzuch moze moglbym stanac kolo Ciebie na takiej scenie

Kiedy bedize podsumowanie i ile zostalo wam massacry ?

Potwierdzam8-) czysta micha = brak ochoty na słodkości...już nie pamiętam, kiedy ostatni raz ciągnęło mnie do słodyczy\-) a kiedy ostatni raz miałam coś takiego w ustach??:-?:-)

[...] ciezki do wykonania. Weglowodany spozyte wtedy uzupelnia ten brak glikogenu i nie beda przechowywane jako zapas tluszczu.Keto dieta ma bardzo specyficznie okreslone ile i kiedy powinno sie konsumowa wegle.Wiele ludzi osiagnelo sukces ograniczajac faze ladowania wegli do 24-32 godzin. Przykalowo ladowanie wegli powinno byc przeprowadzane raz w [...]

[...] sie przyda) no i moze jakies ALC .... jesi to nie starcza to jestes na najlepszej drodze by sie przetrenowac, pobudzacze tylko maskuja katabolizm w ktory wpoadasz kiedy sie juz wypalisz dlatego pisalem juz wczesniej o tygodniu przerwy, co byloby tygodniem anabolicznym przeciez odpisales ze malo spales. OK .... ale oto znowu historia [...]

Martainn - oj jeszcze daleko do celu zwłaszcza teraz kiedy kontuzja goni kontuzję Wodyn - wczoraj miałem... Wczorajszy trening: plecy, klatka lekko, trip lekko Plecy: a) dociągania 100x8, 140x6, 190x5, 230x4, 270x3, 302,5x3 312,5x1 b) podciąganie na drązku nachwyt 4+4, 4+2, +6 c) wiosło jednorącz sztangą 35x8, 45x8, 55x8 d) MC na prostych nogach [...]

[...] się uda czy też nie. Chciałem jeszcze w MC coś podnieść ale kolano jeszze mało stabilne. Niby wraca do formy ale dzisia znowu coś "nie teges". Wiesz, tak to jest kiedy siłownia i treningi są częścią życia i ciężko mi bez nich wytrzymać. Przerwa świąteczna przyda się zwłaszcza teraz kiedy jechałem na dużym % w klacie i stawy również to [...]

Polaco - muszę jeszcze ciężej pracować i dać z siebie więcej Rion - też ni emogę się doczekać kiedy 2 będzie z produ a nie nędzne 190kg Bamf - moc powinna nadejśc za kilka tygodni. Z kolanem nie jest dobrze, pobolewa aby do zabiegu. TomQ - jeszcze nie. Nie jestem zadowolony z wyniku. Dopiero jak będzie 200+ wówczas powiedzmy będzie w miarę Lukasz [...]

[...] mozesz juz sobie zapodac nieco wiekszy hardcore, ale nadal uwazaj zeby sie nie wypalic skos wąski - on uczy pewnych rzeczy ktorych ie ucza inne cwiczenia czekam dnia kiedy wybijesz sobie z glowy slowo "klatka" a tym samym myslenie "wyciskanie ma byc klatka" bo to samobjstwo dla siłacza... barkami i tricepsami masz TAK [...]

[...] bliski" czasem smierc to tylko kropka nad "i" ... chyba nie wolałbyś zeby tata cierpiał najblizsze 20 lat walczac z chorobą/urazem powypadkowym itp kiedys natrafiłem na taka sentencje kiedy rodzi sie dziecko - wszyscy sie ciesza gdy ono płacze kiedy umiera sędziwy starzec - wszyscy go opłakują gdy ten błogo sie [...]

[...] wirtualna sieć. Jak Wodyn zauważył lepiej , że nie męczył się 20lat z chorobą - tak to prawda. Najgorsze jest to , że nie brałem pod uwagę tego, że może umrzeć i to teraz kiedy za dwa tygodnie będziemy mieli własne mieszkanie. Chciałem aby je zobaczył i cieszył się razem z nami. W sobotę byłem u niego i nie żegnałem się z nim tylko [...]

Informacje: Sławomir Cypel Tel.603 177 070 E-mail. [email protected] Regulamin AMATORSKIEJ LIGI MMA (ALMMA) Walki odbywają się w systemie: 1. Turniejowym. 2. Pojedynczych starć. 1. System turniejowy dzieli się na: -Turniej juniorów ograniczona formuła (15-16-17-latkowie za pisemną zgodą rodziców) -Turniej seniorów ograniczona formuła -Turniej [...]