kiedy

Ale namotałeś, że nie wiem co kiedy bierzesz Ale z tego co widzę to śniadanie dopiero godzinę po wstaniu? Ja bym z głodu padł... Twaróg przed treningiem też niezbyt dobry pomysł, lepiej coś z białkiem szybciej wchłanialnym... A twaróg na noc dać... Ja bym to tak zaproponował: DNT: - Na czczo z rana porcja Storma - 20-30 min później śniadanie + [...]

[...] startowales? do sklepu po mleko? starzu masz 2,5 roku silowni a ja slucham tych co maja 20lat w wbijaniu napisze ci inaczej bo normalnie nie dociera do ciebie, tren 75mg, ktory byl ostatnio w obrocie dziala, nie wiem kiedy to do ciebie dotrze? jak ci gregor, mq czy moze ktos inny ma ci napisac? Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-04-12 19:47:39

[...] dla siebie ale to z tego wzgledu ze na codzien oprocz silowni mam jeszcze szkole i BEZNADZIEJNY podzial godzin ktory uniemozliwia mi spozywanie takich jak bym chcial i wtedy kiedy bym chcial posilkow... Tak wiec potrzebuje prosty schemat, dokladnie okreslajacy co, w jakich godzinach i ilosciach(oczywiscie tez nie jakis wymaigowany(wiem ze to nie [...]

hmm... jem tak jak zawsze czyli rano śniadanie 2-3 kromek chleba przeważnie z żółtym serem. Obiad rzadko kiedy jem, no i kolacja np jajecznica z 4 jajek, albo też chleb w podobnej ilości co śniadanie. I przed treningami zawsze jakiegoś batona.

Pewnie wielu z waz miało tak ze szykowała się impreza a wy byliście na cyklu jakimś i nie mogliście sie napić bo trzeba było się dobrze odżywiać kiedy w okół wszyscy koledzy szli a ty byłeś zmuszony wygrać z chęcią napicia się i nie iść tam... Chciałbym poznacz wasze opinie na ten temat co wtedy robicie jak to znoście?

klima a skad moge ten program pobrac albo jak moge obliczyc kiedy sie zawodnikowi skll podniesie?:P:)

Ja ogółem nie trzymam ścisłej diety, albo nawet nie trzymam jej w ogóle. Jeśli jestem na cyklu(o suplementach mowa oczywiście? )to nawet "nie powącham" alko i sie z tym zajefajnie czuje. Potrafie się bawić bez tego. Kiedy zaś nie jestem w ważniej fazie treningów - najczesciej w wakacje(ponieważ wtedy pracuje), to "nagrzmoce sie jak [...]

wiec w pon sama klata ? a bic kiedy

wiec w pon sama klata ? a bic kiedy wiec FBW nie splity... Kiedy poczatkujacy sie naucza ze najpierw trzeba poszukac gotowego planu odpowiedniego do stazu a nie pisac setki postow na ktore jest jedna odpowiedz FBW.

Kiedy poczatkujacy sie naucza ze najpierw trzeba poszukac gotowego planu odpowiedniego do stazu a nie pisac setki postow na ktore jest jedna odpowiedz FBW. Nigdy. Bo prościej jest zapytać niż szukać. Ot cała prawda. :) A żeby nie było offtopa - koledzy wyżej słusznie prawią - FBW i tylko FBW.

[...] w bark bo jak narazie jade na samej suscie ale jak dojdzie decka to bedzie razem 4 centy. Wogole powiem ze po tej suscie z axio nie wiem dlaczego, ale gdy robie strzala to kiedy idzie sok do miecha czuje jak by w srodku mnie rozrywalo, mzoe duzo cykli nie mialem, ale pierwszy raz cos takiego mam. Pytalem pare osob i mowia ze moze byc przez to [...]

[...] woda. Organizm na zimno reaguje jak wiemy w ten sposob ze krew skupia sie w centrum by ogrzac ochladzane organy (utrzymac ich odpowiednia temperature), natomiast kiedy polejemy ciepla woda reakcja jest wrecz odwrotna, krew naplywa do skory, w tym wypadku takze miesni a wraz z nia przeplywaja skladniki odzywcze. Taki sposob ma swoje [...]

a słyszeliscie kiedyś o czyms takim jak ludzka życzliwość? Czy jak ktoś kogos katuje to mamy mu pozwolić na nawet zatłuczenie tego kogoś na śmierć? Ludzie maja w ogóle na nic nie reagować bo być moze ktoś sobie na to zasłuzył? A jeśli na 10 przypadków gdy będziemy świadkami 1 osoba dostaje za nic to też mamy sobie odpuscic bo wczesniejszych 9 [...]

Ok. Mozesz pic kiedy chcesz.

klima a skad moge ten program pobrac albo jak moge obliczyc kiedy sie zawodnikowi skll podniesie?:P:) Tu masz link do Pisco - http://www.aldeaglobal.net/psicotsi/index.htm. Jednak program dość często się myli i musisz mieć mozille aby móc z niego korzystać, tak więc nie rozumiem tak nerwowej reakcji, na odpowiedź kolegi. Po prostu oszacowywujesz [...]

w sumie to dobor takich srodkow tylko ze wzgledu na te spadki strasznie mnie dobija jak schodze z towaru a tu leci wszystko na leb na szyje dlatego powiedzilem wszystkim sutstom metom itp ni emam dosyc wody i obrzekow prosze o pomoc w dobraniu tego odbloku do cyklu i jak z tym hcg kiedy ile i jak bo nigdy tego nie bralem

a czy silownia 3x w tygodniu nie sprawi, ze bede mial problem z rozstepami? Bieganie 2 x w tygodniu ale wtedy kiedy mialem czas - bez okreslonych dni. Koszykowka wtorki, pilka nozna soboty.

[...] jeśli podtopienia to tylko mżawka dla Ciebie to nie chciałbym wiedziec co się musi stać żebyś powiedziała ze ulewa była... PS: Dziś na siłce byłem z siebie dumny,jak rzadko kiedy Skręciłem sobie hantelek i położyłem obok ławki koeles mniej wiecej mojej postury(moze troszke mniejszy) podchodzi i się pyta co ja che tym robić,ja mu mówie ze [...]

Zaczyna mnie to troche smieszyć kiedy ktos pisze ze człowiek z grupa krwi A ma zpomniec o kulturystyce.Trenuje kulturystyke 10lat,waże 123kg przy małej ilosci tłuszcu ,jem głownie nabiał i mieso.Podnosze w martwym ciągu 240kg w 8 powtórzeniach wyciskam 170kg w 7 powtórzeniach,moje bicepsy po treningu pompują sie do 53,5 cm i nigdy nie jestem [...]

[...] układu pokarmowego różnymi, często niezbyt przyjemnymi objawami, jak np. burczenie, wydzielanie większej ilości gazów itp. itd. Na przykład u mnie, przed ważnymi egzaminami, kiedy dosłownie cały "chodzę" z nerwów, zdarza mi się dostać rozwolnienia, więc przedegzaminacyjna wizyta w klopie jest nieodzowna ;]. Jak się już tylko egzam [...]