kiedy

[...] po budowie, ale po zachowaniu. Rezygnacja z walki to najlepsze rozwiązanie, bo ani duża przewaga, ani brak przewagi nie działa na naszą korzyść. Rezygnacja jest łatwiejsza kiedy wiemy, że jesteśmy gotowi do konfrontacji, bo nie uderza w nasze ego. Do tego potrzebny jest trening, dużo potu, zakwasów, poobijanych żeber i ud :-) Zmieniony przez - [...]

[...] same treningi sportów walki a zwłaszcza tych gdzie jest kontakt pięści z twarzą, wyrabiają charakter. Ale zawsze można coś sobie dołożyć. Ja naprawde jako nastolatek, kiedy to wróciłem po 2 nocach z rzędu spędzonych w namiocie w górach, miałem taki power psychiczny przez jakieś 2 - 3 dni że mogłem się naparzać z tymi do których normalnie [...]

[...] stosowac po 30g do gainera po treningu i co ktorys dzien 35g przed snem i mowcie co chcecie ale dzialanie prozdrowotne jak najbardziej wykazala na uklad trawienny i o dziwo kiedy zalapalem przeziebienie w ciagu zaledwie dwoch dni odpuscilo wiec na ukald odpornosciowy tez wykazala dzialanie :) a co do masy i sily to niestety nie rosne, jedynie [...]

Ok :) Zaczne biegac wtedy kiedy zaczne diete...hmmm co do tej diety to mam juz ulozona moge ja wkleic - ulozyl mi ja koles08 kiedys na sfd ale chodzi oto ze do 2 posilku chcialem dawac jakies dania z kichni sfd bo przepisy sa fajne...co do posilkow przed i po treningowych to juz sobie poradze... Aha a do aerobow zaliczy sie tez jazda na rowerze ? [...]

Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

Nie przepadam i nie mam czasu robić dużo w domu, w tym gotować - nie mam kiedy. Dlatego ogarniam mniejsze zło. Plus nie chcę jeść trocin, po których mi będzie niedobrze jeszcze bardziej. Od jajek, ryżu, owsianek, itp jest mi zwyczajnie niedobrze i wymiotuję. Mój mózg odbiera to jako dietę, a wtedy cialo nie daje rady. Migdały itp zdarza mi się [...]

[...] kilkanaście godzin następnego dnia normalnie funkcjonować. to tylko kwestia wzięcia się w garść i wyznaczenia priorytetów (tutaj: zdrowie i samopoczucie). sama miewam dni, kiedy wstaję o 6/7, a do domu wracam o 22/23 - plecak jest pełen pudełek, ale dzięki temu mam siłę, żeby przez cały dzień być aktywną, a wieczorem nie słaniać się na nogach. [...]

Nie przepadam i nie mam czasu robić dużo w domu, w tym gotować - nie mam kiedy. Dlatego ogarniam mniejsze zło. Plus nie chcę jeść trocin, po których mi będzie niedobrze jeszcze bardziej. Od jajek, ryżu, owsianek, itp jest mi zwyczajnie niedobrze i wymiotuję. Mój mózg odbiera to jako dietę, a wtedy cialo nie daje rady. Migdały itp zdarza mi się [...]

grubyfus : heeh "A niestety metanabol, omnadren, testosteron (wyciągany z przysadki mózgowej umarlaków w rosji)" - a od kiedy to testosteron jest oozyskiwany w sposoob opisywany przez ciebie ?????? Cos za wiekliego pojecia o "wspomagaczach" to ty niemasz lol czytajac twooj artykool czoolem jakbym czytal przyjacoolke uff a co [...]

Dałem 30,- na Diaza za 1.7 Ciekawe kiedy dadzą całą rozpiskę. Chyba mnie Dana szpieguje, bo właśnie dali rozpiskę. http://www.ufc.com/index.cfm?fa=EventDetail.FightCard&eid=2099 Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-06-15 22:14:08

no nie da rady na redukcji nabrać mięśni, bo jak ? Redukuj do momentu, kiedy Ci wystarczy,a potem powoli z masą.Chociaż ja bym Ci proponował zwiększyć kaloryczność, a wrzucić aeroby.Bo te 1300 kcal to nie zbyt dobry pomysł.

[...] troche ponad 1850... Ponadto masz deficyt tluszczu w diecie. Brakujace kalorie przeznacz na tluszcze, ktorych wyjdzie ok 35g i w ten sposob wyrownasz podaz tluszczu w diecie. A co do odzywki bialkowej - jezeli z normalnego jedzenia dostarczasz 100% Twojego zapotrzebowania na bialko to po co odzywka ? Aha, nie napisales kiedy masz trening...

[...] to nadal mało? - O której chodzisz spać?naprawdę rożnie w wakacje najczęściej oko 12-1 w nocy no ale w roku szkolnym około 22.Ale zdarza mi się tez zdrzemną w dzień. - Co i kiedy coś ćwiczysz?Na tę chwile ma stop.Ale jak wprowadzę dietę to wracam na siłownie i będę trenował tak jak wcześniej około 3-5 razy w tygodniu oraz SW 2 razy w tygodniu [...]

W przypadku, kiedy celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, podstawą jest dieta z odpowiednim bilansem kcal.

Podstawowa przemiana materii jest wtedy kiedy siedzimy na dupsku i jak śpimy czyli organizm potrzebuje tego aby poprostu miec energie na podstawowe rzeczy jak Ogrzanie się,trawienie itp. Do tego uprawiasz sporty (nie czytałem) Biegaj zamieniaj to z siłownią a efekty same przyjdą. więc policz to co POTRZEBUJESZ i do tego aktywnosc fizyczną to myślę [...]

Myślałem o entanthane 250mg e5d może e4d max 12tygodni zużywając 20ampułek, i do tego metanabol na poczatku. Ale jeśli radzicie deke. Proszę o poradę, kiedy i ile.

Przedramie mam chyba genetycznie uwarunkowane. Rzadko kiedy je cwiczylem. Wyrobilo sie od chwytu. W prawym mam ok. 36cm, po treningu. Ale to jeszcze nic, moj kumpel z silowni ma ok 38-39. Prawdziwa bomba. ******HyperSpeed*******

Tylko problem jest taki, że ból w klatce piersiowej nawet tam "gdzie jest" serce niekoniecznie oznacza ból serca. Kiedy naprawdę boli serce widać to pod aparaturą i wynikach krwi. Twój ból może być czymkolwiek. Należy zacząć od diagnozy.

udowodnisz swoj profil ciekawi mnie jak wyglada zalana łapa 50cm Ty myslisz ze jak kto jest silny to musi byc doje.any wcale tak nie mysle gdzie tak napisalem ??? a kiedy masz te zawody zeby sie zakwalifikowac ??? POzdro Zmieniony przez - biernas w dniu 2005-12-14 14:07:26

Dzieki za odpowiedz, ale moglbys mi powiedziec dokladniej, co mialbym robic? I kiedy by mi ten tylek wrocil to normalnych ksztaltow, a co z tym moim brzuchem? x/ Pozdro