kiedy

[...] przez te plecy... Jakby tego było mało- Słodycze, dzisiaj miałam napad... wracam do domu, a tu na stole ciasto cytrynowe... zjadłam z pół kilo chyba {{:-( Od momentu kiedy odpuściłam miskę w czasie choroby, mam duże problemy z panowaniem nad słodyczami. Saida co Ty na to, żebym kupiła białko w prochu? Jadłabym do śniadania, zawsze to [...]

[...] średnio liczone (tylko do sprawdzenia ile czego) wczoraj np. wyszło mi z wliczonym śmieciowym jedzeniem 1300kcal z groszami . Rozłożyło mnie na 10 łopatek , akurat teraz kiedy tż szykuje od dawna na jutro dla mnie niespodziankę urodzinową. Cóż mam nadzieję że przez zarazki nie zniszczę mu planów. Teraz jak wyzdrowieję muszę zadbać o [...]

Im głebiej tym lepiej :-) wiec nie wiem co to za różnica czy grubsza czy ciensza :-) mi zdarzało sie dawać 0,8x45 i szło jak w masło. lepiej jak cinsza. Soir nie próbowalem. nie pomoge. Imo moim zdaniem najważniejsza micha i każdy środek nada sie :-)) Kiedy jakies foto dasz pocięcia ?

joł %-) przytyłem tylko 13kg kiedy ta susta zacznie w końcu działać?? :-( %-)

a kiedy masz te zawody pływackie?

Dokładnie! Mięśnie są nieprzyzwyczajone do takiego treningu, wyluzuj trochę. Jak mówi moja trenerka, nic na siłę: twoje ciało samo wie kiedy jest dobry moment na postawienie kolejnego kroku.

Co raz częściej na placu zabaw bywają nie tylko rodzice z dziećmi, można tam spotkać grupy dorosłych mężczyzn trenujących street workout. Sama nazwa nie mówi wiele. Co się pod nią kryje i ile ma wspólnego ze sportem? Wbrew pozorom, to nie młodzieńcze wygłupy, a imponująca dyscyplina, która opuściła ściany siłowni i wyszła do ludzi. Sprawdźcie, na [...]

Kiedy było robione badanie? W tym samym dniu co iniekcja i po niej, czy następnego dnia, czy może jeszcze kolejnego ale przed następną iniekcją?

Widzisz? przychodzisz kiedy Ja.

Wyczuwam dobrą cenę skoro na stronce producenta jest po 6zł :-) Kiedy w sklepach?

nie będę nic zmieniał puki wszystko dizała, wiem, że powoli to idzie ale jak juz wcześniej wspominałem celem było zredukowanie, przy zachowaniu jak największej siły, do czego powloli dochodzę:), od momentu kiedy założyłem dziennik, jestem na tych 1900 plus cotygodniowe ładowanie czasami w porywach nawet po 2 dni ładowania:D

no ja jedną dziennie pije przed treningiem a w dni nietreningowe wtedy kiedy zamuła łapie:)

Jak ćwiczysz i trzymasz miskę to na pewno wizualnie idzie wszystko na plus. Czasami ani waga ani pomiary prawdy nie powiedzą :-) takie to cwane bestie z naszych organizmów. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale warto wziąć głęboki oddech i na chwilę zapomnieć o cyferkach. Nawet nie zauważysz kiedy coś poleci :-)

Ps: aktualnie jestem na redukcji (if) deficyt kaloryczny. Cykl chce rozpoaczac dopiero kiedy bf bd wynosil 10-12 % i zaczne wtedy masowac...

ok, kiedy mam się przypomnieć? już dostałam 2 ćwiczenia: suwanie przy ścianie codziennie i ćwiczenia z gryfem, taśmą i drązkiem przed treningiem. co do łopatek i okolic szyi to mam cały czas spięte, czuję, że boli jak mocniej dotknę Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-04-12 22:12:46

zależy co i na kiedy potrzeba

wrzuce troche węgli i mnie pompuje tak ze czuje sie jak bym był porobiony. Ale efekt 5 minutowy %-) hahaha. Dlatego ja pytam! kiedy będę wyglądał tak jak na pompie %-)? 8-)

[...] zakupy : Trec Izolat 100 - nie trawie laktozy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis28478.html Beta alanina - słyszałem, że jest dużo lepsza od kreatyny. ( Tylko kiedy ją zażywać, po treningu czy przed ? ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Co polecacie do tego zakupić jeszcze, bo obecne zapasy się [...]

Nie schodzisz z dawki. Dobijasz do docelowej i lecisz na niej do końca drugiego tygodnia. Później 2 tygodnie off a kiedy znowu wchodzisz na clen to już od razu na docelową dawkę.

Wiadomo w przybliżeniu kiedy kolejny odcinek ? :)