kiedy

[...] nawet 2 dni w lodówce, jaja dłużej (chodzi o smak i konsystencję). Mięso też do 3 dni. Możesz nadwyżkę posiłku, jeśli jest na ciepło robiony, zapakować do pełna do słoika i kiedy wystygnie, wstawić do lodówki, wtedy nawet miesiąc Ci potrzyma, tylko musisz to dobrze zrobić. Gorące zupy, gulasze itp. od razu do pełna do słoika, dobrze zakręcasz i [...]

[...] w jednym porównaniu, więc nie było tak źle. :-) Doświadczenie super, następnym razem celuje w ciężką na 100% bez zbijania na siłę. Po przyjeździe do domu, gorzka herbata, a kiedy przestał mnie boleć żołądek zjadłem makaron ze szpinakiem i kurczakiem+cały talerz frytek z keczupem. }:-( Rano szybka pobudka, biegiem do tesco po pizze 4sery i znowu [...]

[...] za mną. Nie liczę że dużo kg spadło, ale mam nadzieje że coś leci- spodnie stare luźne i niewygodne, więc z nr 38 przerzucam sie na 36. 8-) Wróciłem do wagi z tego okresu kiedy wróciłem z NL :-D Trening Dzień 10 A10 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 40/50/60/65kg x 9 2 PRZYSIADY PRZEDNIE 40/50/60/70kg x 8* 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z [...]

[...] się tego co jest w misce i potrenować te mięśnie tak konkretnie do bólu żeby doznały jakiegoś szoku i w końcu urosły. Zauważyłem napewno że łapy się poprawiły przez te 2 tyg kiedy zwiększyłem ilość serii a wcześniej bardzo długo stały w miejscu. Fotki akurat po jedzeniu więc brzuch troche wywaliło do przodu. Mam wrażenie że ilość fatu na dole [...]

Wręcz wyśmienite ;) Tak na serio jak najbardziej poprawne wskaźniki nie przejmuj się, że Ft4 jest dość nisko bo to nie oznacza nic złego tym bardziej, że Ft3 jest idealnie co może sugerować dobrą konwersję Ft4 do Ft3 Tsh w przypadku kiedy nie przyjmujesz hormonów tarczycy jest na bardzo dobrym poziomie Zakładam, że badania robione rano na czczo ?

[...] + 5g kreatyny Przed snem: 0,8g Witaminy C 4 x HerbMix http://imageshack.com/a/img743/5987/lM92Ui.png DNT http://imageshack.com/a/img904/6489/tchf5K.png Nadszedł dzień, kiedy nie chciałem odmówić domowego obiadu. Myślę, że taki dzień nie zniweczy mojej pracy (byłby to absurd), a wręcz wyjdzie mi to na dobre. Jutro już ściśle wg planu. Dziś [...]

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę.

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę. pozostaje stevia/xylitol

o Dream a kiedy foteczki się wreszcie pojawią?? czekamy...

ok dobra czyli jutro walne ostatni strzal a hcg kiedy zaczac?

ok czyli jutro wypadnie ostatni strzał to walne hcg w piatek a kiedy zaczac brac clomid?

[...] wyszło tak: kolejność jak w tabelce: 1. 5 serii 2. 4 serie 3. 6 serii 4. 4 serie 5. 4 serie 6. 4 serie Było optymalnie, pilnowałem tempa oraz długości przerw. Myśle ze solidna robota, bez obijania sie, co zreszta widać na wykresie pracy serca. Natomiast póki co chyba bezpowrotnie minął czas kiedy trening siłowy powodował szybkie bicie serca ;-)

Wszystko w nadmiarze może być szkodliwe z różnych powodów, np alergenów. Problem tylko w tym kiedy ten nadmiar występuje.

Zgodzę się z przedmówcami , wykonuj przez pierwsze 2-3 miesiecy trening FBW - jezeli chcesz znac liczbe powtorzen podziel sobie fbw na 1,2,3 miesiac . Przez pierwszy miesiac rob min 15 powtorzen naucz sie sluchac swoich miesni , zachowuj poprawn technike i zwracaj uwage na odczucie miesniowe, czasami nawet najmniejszy blad wypacza uczucie pompy w [...]

mimo szczerych chęci, dziennik prowadzony na bieżąco nie będzie - bo nie ma kiedy i nie ma siły. Będę mówił co i jak, informował o jakichś cudakach, zmianach w diecie itp, sporadycznie wypiski, rekordy bla bla bla postaram sie też o foty, ale nie wiem z jakim skutkiem 8-)

[...] powiedziałem że nie zaj**ę nic, dopóki nie osiągnę na czysto swoich maksów. Wiem że jeszcze mógłbym trochę zdzialać na czysto ale czas goni mam 22 lata więc pozostaje mi tylko 1 rok juniorów :) HCG 5000IU wystarczy? Jak dawkować i kiedy, nigdy nie miałem z tym styczności, chociaż zastrzyki w brzuch umiem robić, robiłem kiedyś przeciwzakrzepowe.

[...] się na 60 min (za samymi zającami), ale coś czułem w kościach (dosłownie), że to chyba za wysokie progi, na moje aktualne nogi. Co ciekawe (był start falami), w momencie kiedy moja strefa ruszyła... zwycięzca właśnie wpadł na metę %-) Czyli moja strefa ruszyła 30 min po elicie %-) W samej strefie bardzo wesoło. Tam ludzie było widać naprawdę [...]

Nie miałem za bardzo kiedy się odezwać. W pon trenowałem klate i bicepsy a dziś DNT. Poniedziałkowy trenign w buldim wyszedł genialnie ! Ogromna pompa i zmęczenie mięśni. Ogólnie trening różnił się mocno od tego co ostatnimi czasy robiłem ale potrzebne mi są teraz jakieś zmiany w końcówce tej masy żeby dobić jak najwięcej mięcha. Poniedziałek - [...]

Orzeszki kochane kiedy was dostane :D Nie bede nawet ba bol zebow narzekac ;D Rafal a co uwazasz o calym procesie ' ladowania' u kobiet przed startem ?

Saida, kiedy zaczynamy? bo mi ta regeneracja już bokiem wyłazi.....