a ja napiszę od innej strony....w czasach kiedy w naszym kraju ludzie rozpoczynali swoją "przygodę" ze sztukami walki...to właśnie pewne zasady wschodu i "etyka"sprawiały niesamowitą fascynację , czymś co było całkowicie obce kulturowo....i dawało jakąś alternatywę do komuny....dawało marzenia na inny (lepszy?) świat....i [...]
[...] ankiety skopiujcie ja z najblizszego zielonego posta bądź z tego tematu na samym dole i uzupelnijcie wlasnymi danymi wrzucajac do wlasnego topicu. Glownie jest to potrzebne kiedy prosicie o plan lub jego poprawe. W innych pojedynczych pytaniach czy kwestiach bez ankiety czesto moze sie obejsc. Aby ankieta zostala uwzgledniona w naszym poscie [...]
witamy wojaka nie ma znaczenia kiedy oro, kiedy mono również uważam że dawka 15g ed jest trochę przesadzona - na pewno lepiej ją czujesz, w pierwszych dniach cyklu ale organizm po prostu szybciej się nią wysyca skoro aminy traktujesz tak jak zwykłe białko i dawkujesz wg braków w diecie - to ok glutamina jak dla mnie pomyłka - poczytaj: [...]
[...] 2 kromy chleba pytlowego z dżemem b:8 w:150 550kcal 6 posiłek 200g chudego twaroga wymieszanego z mlekiem i bananem, zagryzam sobie chlebkiem B:44 w:62 437kcal B: 195g w:460g około 3100 kcal kiedy zażywać keatynkę i jak? i kiedy sobie dołożyć białeczko, myślałem o nim głownie po treningach, żeby najszybciej zatrzymać katabolizm...
prop + wins/oxa wstepna rozpiska 1-8 prop 50mg e2d 6-9 wins 30mg ed a jak masz kase na oxe to przyda sie na jakis mini cykl na spontanie latem - kiedy ciezko zadbac o 100% treningu i miski :) EDIT: jak czujesz tego m-drola i kiedy zaczeles go czuc? Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-01-20 18:13:08
"ale lekarrz mi powiedzial ze jeszcze wczesnie na zabieg a mam to juz prawie rok. i przez ten rok nie biore koksów" ze niby jak za wczesnie? operacja gino to zabieg estetyczny - sam pacjent ocenia kiedy jest wlasciwy czas, to tak jakby lekarz mowil Ci kiedy masz obciac paznokcie
[...] weglowodanów w organiźmie, znajduje się w watrobie i mięśniach. Glikogen używany jest jako energia którą organizm wykorzystuje podczas codziennych obowiązków, nawet wtedy, kiedy patrzysz na telewizor. Najwieksze jego zapotrzebowanie jest kiedy ćwiczysz aerobowo (biegi, pływanie itd.) i anaerobowo (ćwiczenia siłowe, sprint). Jeśli jestes osobą [...]
[...] kg******58%//// +8% ******************************** jak sam wedzisz nie posłuchałeś mnie nie unormowałeś ciezarków wg pierwszego sprawdzianu gwarantuje ze lepiej jest kiedy masz za duzy zapas ciezaru pamietam jak parte lat temu Georgu - chroniczny hardgainer - nie mogl dowalic miecha dopiero na tym planie zrobil blyskawiczne postepy [...]
Fakt, pisales o tym w pierwszym poscie, sorry. Wiele sie zmienia kiedy jestes juz dojrzalszy. Kiedy masz juz zone, dzieci to nie masz juz tyle ochoty, zeby np. spedzac noce na poligonie... Pamietaj, ze wojsko od srodka wyglada zupelnie inaczej niz w tv i kolorowych plakatach.
proszę napisać jak dawkować i kiedy ten produkt?! jak w moim odczuciu raz dziennie kiedy po pelnym (m.in. zawierajacym tluszcze) posilku Kto - dodam osoby o duzym stresie fizycznym czy tez psychicznym osoby o mniejszym zapotrzebowaniu - moga ew pomyslec w mojej ocenie porcji co dwa dni w przypadku mineralow jesli dieta niedostarcza tego co [...]
[...] wcześnie, żeby dostrzec efekty gołym okiem. Dlatego mimo wszystko polecam mierzyć się jeśli nie raz na tydzień, to chociaż co dwa. Mi to daje wiele informacji, szczególnie, kiedy eksperymentuję z ilością powtórzeń, czy zmianą kolejności ćwiczeń. Oczywiście kontroluj też obwód pasa, przy dużej ilości kalorii zawsze może trochę rosnąć, choć myślę, [...]
Witam po przerwie. Na poczatek po krotce napisze co sie wydarzylo w czasie kiedy nie mailem Internetu i nie moglem reaktywowac bloga. Po pierwsze przeczytalem tone artykułów i publikacji na temat treningu i suplementacji. Po drugie w listopadzie 2009 wróciłem do ćwiczeń z waga 82kg Body FAT ok. 15-17%. Wstepnie zrobiłem plazowy program [...]
[...] "potreningowy" po silowym Ale dlatego mowie , ze osobiscie uwazam, ze ci jako taki "potreningowy" nie potrzebny. Jak chcesz po silowym zjedz sobie owoc i starczy, ale tez nie musisz. A kiedy masz jesc? Kiedy ci wypada posilek, nie musi on byc koniecznie pol godz po treningu. Na prawdę, nie każdy musi jeść jak kulturyści
aha czyli w dni kiedy chodzę do pracy 10g na czczo, 10g przed pracą i 10g po, a w wtorki+ czwartki 10g na czczo ( rano przed pracą) po pracy NIC ! później przed treningiem 10g i po treningu 10g ok rozumiem :) W sobotę kiedy trenuje futbol amerykański taki sam plan jak w wtorek i czwartek ? ? Co do HMB możesz napisać rozpiskę. ale zacznę go [...]
"(...)A będzie pyszne? A czy będzie pyszne?(...)". Ale mi poprawiłeś humor od rana tym pekińskim targowiskiem.Swoją drogą ciekawe ile jest przypadków kiedy takowe larwy są w rzeczywistości innym specyfikiem, a tubylcy polecają je turystom i cieszą kichę, kiedy tamci się zajadają Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-01-28 11:37:30 [...]
[...] fanem boksu. Wciągnął mnie, a mi się to spodobało. Współpraca z ojcem-trenerem: - Taki układ często nie działa dobrze, jednak w naszym przypadku, on potrafi rozgraniczyć, kiedy mogę być sobą, a kiedy mam zajmować się tym, co robię. Gdy przychodzi czas, by wziąć się do roboty, idziemy do gymu i uznaję wtedy, że cokolwiek on mówi, jest dla mnie [...]
[...] trzech czy dwoch kebab barow. to mi dalo do myslenia... jesli na miescie to tylko salatki. a Timmek mozesz nam powiedziec cos o pizzy hut od kuchni, chetnie poslucham, bo kiedys bylam fanka barku salatkowego (jadlam tylko te niemieszane salatki, te czyste i bez sosow) w szczegolnosci kiedy nie mialam kiedy przygotowac sobie warzyw do szkoly [...]
Diete stosuje od 4 dni. Mam problem, od roku mam brzuch jak balon, a dokladniej: Budzac sie rano, kiedy patrze na brzuch jest on w miare normalny ( plaski ), ale im pozniejsza godzina w dzien tym ten brzuch robi sie wiekszy. Wieczorem to juz w ogole masakra jest. Jak napne go to jest ok, ale jak stane rozluzniony przed lustrem to BOJ SIE BOZE - [...]
[...] 200g sera białego półtłustego, warzywa ( najczęściej ogórek świeży, rzodkiewki, brokuły lub kalafior) z oliwą z pestek winogron lub - jogurt naturalny 250g ( w dni, kiedy po pracy pędzę na trening zjadam całe 500g!!!), pieczywo pełnoziarniste z jajkiem, warzywa ( nie liczę); mogę dodać jakiś owoc np banan lub jabłko?? Ser daj na kolację. [...]
Etyka Wojownika - kodeks bushido
