kiedy

Wlasnie byla reklama ze ze firma piatnica ta co serki wiejskie robi wypuści jakieś serki z owocami nie wiem jakie dokładnie ale widzialem 0% tluszczy i ma byc premiera w sklepach zobaczymy kiedy pewnie w biedrze sie pojawi

Polędwiczka wieprzowa 19.99 - biedronka, przed chwilą kupiłem 4. Nie wiem do kiedy to.

Ja padam jak trup gdzie chcę i kiedy chcę. Choć pamiętam, że przy niskich ww i mało kcal były problemy małe.

[...] (te 3tyg) gdyby przyrosty były takie jak w ciągu tych 2 tygodni, to w ręce byłoby już ~43-44cm (wymarzone) a teraz to się nawet boje zmierzyć %-) Ale to nie pierwszy raz, kiedy choroba pokrzyżowała mi plany. Człowieka poznaje się po tym, jak się podnosi, a nie jak upada. Jestem pozytywnie nastawiony, a to chyba najważniejsze, motywacji nie [...]

Prawie całe życie jem na zimno kiedy jestem poza domem ;-)

Dzien 16/90 Agility X :D Nie robię wpisów z treningu biegowego bo nie ma sensu narazie, biegam kiedy mogę, pogoda nie rozpieszcza;/

Aż się zaczerwieniłam %-). Dziękuję i oczywiście wzajemnie. Zestaw Promocyjny nr 2 x30 zrobiony, ale mam wątpliwości co do drugiego ćwiczenia. Muszę się dokładnie przyjrzeć filmikowi. Suple - BCAA, ZMB (jak nie zapomnę). Warzywa - pomidor, papryka, fasolka, kalafior, cebula, por, cukinia. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata owocowa x2. [...]

filet z piersi kurczaka 12/kg carrefour, niestety nie wiem do kiedy ale widziałem na bilbordzie

Ja śpię różnie, kiedyś przez wiele miesiecy spałem na plecach i faktycznie dla dolnego odcinka kręgosłupa jest to znacznie lepsza pozycja niż na brzuchu. Nie przypominam sobie też z tamtego okresu żadnego drętwienia kończyn, co może potwierdzać tezę o prawidłowym krążeniu. U mnie natomiast spanie na plecach wywołuje czasem dyskomfort w okolicach [...]

[...] obiad przygotowany na uczelni, drugi od rodziny, a na trzeci jedzie się z dziewczyną na miasto. Tak samo z kolacjami, które potrafię jeść w środku nocy. Suplementowałem się kiedyś (dawno) L-argininą, ale nie jestem w stanie obiektywnie określić czy był duży wpływ na organizm. Teraz rozpocznę przygodę z odżywkami dzięki Markowi, zobaczymy jaki [...]

Dobra dobra, kiedy jakiś nowy deserek będzie ?

[...] fatu oddałbym wszystko za inne predyspozycje za lepsze barki i klatkę czy mniejsze problemy z insuliną nawet te 46cm w łapie mógłbym zamienić na 42 aby mieć w.w. ......no może na 44 \-) duza ręka przy płaskoklaciu czy wąskich barkach - to nic fajnego kiedy masuję na ilu? 300g węgli max? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-03 14:48:51

[...] i 'bardziej' na początku,startując ze sporego %bf pierwsze zrobiłbym nie po 10dniach a nawet po 2-3tygodniach dopiero kolejne po 2tygodniach i co 2 potem juz raz na tydzień kiedy blisko 10%bf ...ale nie ma zasady jak ktos od początku robi co tydzień,nic złego sie nie stanie,ale lepiej kontrolować progres i robić wówczas kiedy leci Zmieniony [...]

Witam ! Dostałem w prezencie bcaa, stąd pytanie kiedy i ile brac? Czy prawda jest, że najlepiej brac przed i po treningu? Jak tak to w jakich odstępach czasowych przed/po treningu? Ważąc 80kg wystarczy po 8g?

jeden pieron co i kiedy wypijesz

1.ile posiłków i kiedy chcesz 2.masz napisane polecane jest rozpoczęcie szejkiem potem CB ale kilka godzin 3.tak ale możesz też robić pierwszy po 13 i kolejne tez po 13 im mniejszy %bf tym częściej im więcej - tym ostrożniej zasada ta sama we wszystkich dietach,tego sie nie przeskoczy 4.w czasie dni LOW CARB lepiej te które maja mało węgli

czasem jest tak,że nawet kilka godzin po ostrym wysiłku pomiar ciśnienia pokazuje wartości powyżej przyjętych norm,zależy kiedy dokładnie robiłeś pomiar. Dodatkowo na wyniki może wpływać to czy ktoś jest meteopatą. Jako ciekawostkę podam,że moja mama jest osobą z niskim ciśnieniem i wyniki rzędu 90/60 nie są u niej niczym specjalnym,gdzie u [...]

Cześć spam :-) Co do koleżanek z biura to od kiedy przeszłam na Ladiesowe zasady to dziewczyny z pracy zaczęły mnie trochę denerwować. Koleżanki.... temat rzeka... Chyba każda z nas musi to przejść :)

Cześć spam :-) Co do koleżanek z biura to od kiedy przeszłam na Ladiesowe zasady to dziewczyny z pracy zaczęły mnie trochę denerwować.

[...] przeważnie jakiś owoc jabłko/banan, czasami chleb lub bułka razowa, na obiad jem przeważnie pierś z kurczaka/indyka, omlet, ryż z jogurtem naturalnym i cynamonem (rzadko kiedy), sałatki warzywne,makaron razowy z twarogiem chudym polanym jogurtem naturalnym z czosnkiem(zastąpiłem to chociaż częściowo za sos czosnkowy) potreningowo jem [...]