kiedy

chodziło mi o retencje wody podskórnej spowodowanej węglowodanami. Tymbardziej na masie kiedy jest dodatni bilans kaloryczny, walenie dużej ilosci węglowodanów jest nie najlepszym pomyslem. piszesz o glikogenie, w mięśniach masz go dajmy na to 500 gram a w czasie trneingu siłowego wyczerpiesz jakieś 50 gram więc tak to z tym glikogenem jest. [...]

DNT 22,23,24,25 Cztery dni z życia wyjęte z przyczyn nie zależnych cały ten czas byłem w rozjazdach. Nie było nawet kiedy zrobić sobie szamy, nie wspominając o treningu. Od dzisiaj juz normalny tryb dnia wraca.

DNT 28.06 Dieta - bez zmian 60 min cardio na bieżni. Ta pogoda mnie zabija. Całe szczęście że na siłowni jest klima i wybieram godziny kiedy jest najmniej osób bo inaczej byłoby ciężko. Jak to jest z węglami prostymi bezpośrednio po treningu ? Warto wrzucić jakiegoś banan czy nie ? Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2017-06-29 09:23:37

[...] stanów bólowych kręgosłupa. Wskazane jest codzienne wykonywanie co najmniej 10 wybranych ćwiczeń (nie więcej niż 8 powtórzeń każdego) przez około 20 minut. Wprzypadku kiedy ból pojawi się w trakcie wykonywania ćwiczeń, należy je przerwać. Każdy ból kręgosłupa o niewyjaśnionej przyczynie wymaga konsultacji lekarza. ĺwiczenia nie mogą [...]

[...] ćwiczenia na kartce które mam robić ale, że nie dawały żadnego efektu nawet okrągłych pleców nie wyprostowały, przez skoliozę nie dostałem się do wojska do Dęblina, ale od kiedy ćwiczę masa mięśniowa trochę zasłoniła te nierówne barki, ogólnie lepiej sylwetka się prezentuje wizualnie nie jest taka krzywa, gdybym nie wziął się za siłownie tylko [...]

wporządku tylko enana wal np w pn i czw żebyś miał te 500mg ew a clomid jak to kiedy ? jak skończysz cykl

jestes duzy kiedy ja taki bede ?? na prawde imponujaco szczegolnie jak na Strong Mana - nawet Tatoo jak u Pudziana moze niedlugo go pokonasz :))))))))))))

no ok, zakładając że cykl bedzie taki jak napisał maniak to z moim stażem lepiej żebym bił ampe oma e4d czy e5d? i jeszcze jedno pomoże ktoś z hcg? kiedy to bic i ile?

[...] jest ambitny i moze nie od razu uda sie wszystko zrealizowac, ale bede do tego dazyl. Moze jakies uwagi co do samego treningu? moze diety? Chcialbym schudnac dodatkowe 5-10 kilo. Dodatkowe pytanie: co kiedy osiagne wymarzona wage (czuje ze to sie robi realne)? Jaka wtedy dieta i plan treningu? pozdrawiam, -- Lukasz "Dragilla" Sacha

[...] Twój wiek 18lat świadczy o tym, że co prawda wiedze to ty możesz mieć ogromną albo i wiekszą (nie umniejszając Ci ani troche), ale doświadczenia to ty zbytnio nie miałeś kiedy nabrać. Także do wielu spraw trzeba podchodzić z dystansem. Czasem się słyszy w telewizji, że jednak to o czym naukowcy mówili kilka lat temu nie zawsze przekłada się [...]

ia ? Możesz rozwinąć ? Jasne, badania to podstawa... Trzeba kontrolować czy wszystko jest w normie. Zresztą bardzo źle się czuje przy podwyższonym E2, więc musi być w widłach wtedy jest okej. Kiedy tego bolda podbić ? 10 tydzień ? Powiedz mi jeszcze proszę, czy coś do tego dorzucić zapobiegawczo na serducho ? Generalnie chce dopieścić cały cykl [...]

Podwójny biceps. Jak mówił Phil "Kulturystyka to jedyny sport gdzie kiedy jeden mężczyzna mówi do drugiego 'zdejmij ubranie' to wszystko jest w porządku"

Lary a gdzie ty mieszkasz gdzies kolo lubina czy jakos tak??? i kiedy jest trening to przyjade zobacze pocwicze i sie zdecyduje czy bede chodzil

mam 15,5 lat chce biegac kazdego dnia ale potrzebuje planu treningowego. Chce byc szybszy na dystansie 1000 - 2000m. Bardzo proszę o rady jak biegac ile kiedy itp.

[...] seriale, brytyjskie programy tv, brytyjskie audycje radiowe, dużo seedów dobre transfery, lepsze audycje niż polskie moim zdaniem, angielski poprawiam i oglądam co lubię kiedy mam czas z dysku a nie muszę polować w TV, albo z braku czasu oglądać w TV "co leci". Uwaga ciężko się zarejestrować, trzeba kilka razy próbować czasami.

A policzyłeś jakie masz braki w diecie? Czego i kiedy brakuje.

po pierwsze szpan, zgrywanie kozaka - nie lubie tego po drugie jest to bardzo nie higieniczne i nie kulturalne, szczegolnie w lecie, kiedy ze wszystkich leje sie pot, a przyjdzie taki typek, zacznie cwiczyc bez koszulki, kladzie sie na lawkach, nie polozy nawet recznika, pozniej odchodzi wszystko mokre z jego potu i wez tu sie poloz

Jak ćwiczyłem na swojej siłce to jak się robiło ciepło, oczywiście koszulka leżała gdzieś na cegłach, regałach a ja jechałem normalnie. Ale kiedy się przeniosłem na siłkę publiczną to każdy dziwnie się patrzył, chodź miałem ręcznik i zawsze go kładłem gdzie się nie położyłem, więc teraz ciągle ćwiczę w koszulce, no chyba że idę ponapjerdalać w [...]

[...] osłon na wątrobę (sylimarol), czegoś na ginekomastię (nolvadex o ile się nie mylę) i czegoś na podniesienie produkcji własnego testosteronu po cyklu (clomid). O dawki i kiedy to brać spytaj kogoś mądrzejszego. Po trzecie o koxach mam pojęcie raczej blade więc nie będę się mądrzył ale kolega z postu powyżej ma chyba jeszcze bledsze więc go [...]

[...] pompkach, a zawsze mozna sie dociazac.. kolejność może być taka, jak nie bedziesz dawał rady to daj znac i sie pozmienia to i owo -- a zeby cwiczyc grupy antagonistycznie ? np cwiczonko na bic, na tric, na bic..? kiedy brzuch - na koncu ? serie dobierałes jak? -- serie dobieralem zeby bylo urozmaicenie, nic specjalnego mna nie kierowalo.. pozdro