kiedy

Jak to jest z tymi aerobami. Będąc na masie kiedy je najlepiej wykonywac? Po treningu? Na czczo? W dni treningowe czy nietreningowe?

Najlepiej po kreatyne sięgać kiedy masz już stagnacje albo okres bardzo ciężkich treningów

Ja kiedyś kiedyś też robiłem takie półprzysiady ze sztangą, efekt był taki, że nogi mnie zaje**ście bolały przez kolejne dwa dni, czasem pobolewały kolana. Od kiedy zacząłem poprawnie robić pełniutkie przysiady nie mam absolutnie żadnych problemów, bólów etc, a jak już mięśnie nóg bolą na drugi dzień to nie tak bardzo jak wcześniej.

Niestety wlasnie tak jest. Nie strawisz nigdy wiecej niz 30g. Przeczytaj dokladnie co napisalem, wyjasnilem dlaczego. Do tego myslisz, ze enzymy wydzielaja sie w nieskonczonosc? Kiedy przestajesz byc glodny w trakcie jedzenia jest to sygnal z ukladu pokarmowego do mozgu, ze koniec z trawieniem wiekszej ilosci pokarmu. Przerabialem to dokladnie na [...]

Kreatyna nie dziala doraznie wiec kiedy przyjmiesz nie ma znaczenia. PS. Sorry ze troche spamuje ale mam zagadke. Uzytkowniku wyzej w koncu jakiej Ty jestes plci? Bo w profilu mezczyna a nazwa uzytkownika "Paulinka17"

[...] kg) no i michy. dzisiaj mam kombo- obiadokolację i własnie męczę. bo miałam iśc na korowód, ale bezczelnie mnie wystawiono, to się pocieszę koncertem, no i nie będę miała kiedy zjeść kolacji suple": tran w tabletkacvh, magnez (oba dni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e59808bc14284fae85036df4e6c992d1.png [...]

jestes pewny ? bo mi sie wydaje ze rano ma wiecej czasu zeby sie przyswoić, ale przed treningiem moze lepiej działać. hmm ? co połknąłeś to się wchłonie, bierz kiedy Ci wygodniej i nie popadaj w paranoje ;-)

[...] było dużo lepiej jednak ciągle mam obawy teraz tez nie bardzo zwracam uwagę węgle i tłuszcze ważne jest dla mnie żeby nie być głodnym co w razie ewentualnych problemów do kiedy mnie może dopaść ta ciężka sytuacja słyszałem ze na odbloku hcg moze to sie stać jakie ewntualne raady jak coś bd nie tak przestać ładować ? bardzo zależy mi na [...]

to rozpisz ostatni miesiac dwa co i jak biłeś i kiedy wszedłeś z hcg i sermami

Jak stówka pękła to zuch dziewczyna};-)kiedy celowe roztrenowanie?\-)/-)_

[...] piecu(jesz przykładowo co 3 godziny,napychasz sie do wstecznego i po 2 godzinach jestes głodna%-))taka przerwa powinna trwać załóżmy do półtorej tygodnia(sama byś zauważyła kiedy piec by zwolnił.no i po takim czymś rosniesz szybciej i efekty sa lepsze%-) bez sterydów powinny takie celowe roztrenowania być co 5 tygodni;-D oto moja łopatologia};-) [...]

Ide ze zdjeciem po weekendzie, celuje kiedy jako ogolny bedzie przyjmowal neurolog, ten sam ktory mi od razu skierowanie na rtg napisal. Obczaje te cwiczenia na yt. Przysiady, ciagi i wioslowania odpuscilem. Akurat dzisiaj robilem plecy to glownie wyciag gorny w roznych uchwytach. Zaczne mocno cisnac brzuch.

to nie od wagi zależy tylko od ilości tłuszczu względem mięśni. Ktoś może ważyć 75kg i być dobrze wyrzeźbiony, a ktoś może mieć 65kg i mieć dużo tłuszczu :) Lustro najlepiej powie kiedy redukować

[...] bym cholernie chciał walki Fury'ego z Cainem. To byłaby masakra na Furym nie do opisania. Pamiętam jak postawiłem na Cunninghama 30 zł (przelicznik 5 zł) i darłem się w chvj kiedy ten go posłał na deski. Waciak Cunn posyła na deski olbrzyma, to było coś. Niestety ogromna przewaga warunków i kontuzje na które sędzia był ślepy spowodowały że ten [...]

[...] Czy Ty nie widzisz, że głupoty robisz? Biegasz ile, 4, 5 tygodni i już z sił opadasz? Przecież to jest 1/3 standardowego cyklu przygotowawczego, gdzie tam połowa, a gdzie finisz #-P Masz przynajmniej buty do stóp i sposobu w jaki biegasz dobrane? I jeszcze mnie ciekawi, kiedy urodziłaś? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-08 22:39:42

[...] być hipochondrykiem niż bagatelizować sprawę, też się obudziłem z rana, i wyczułem węzeł powiększony. Wydaje mi się, że wcześniej go nie miałem... już drugi tydzień mija od kiedy go zauważyłem, nieco się zmniejszył jednak nadal jest wyczuwalny... miczelx jeżeli to większa ilość węzłów, które powiększyły się jednej nocy to będzie zapewne jakaś [...]

[...] inensywnosc jest juz dosc dobra. Czuje ze w koncu wchodze na niezle obroty, uwielbiam podkrecac tepo treningu i wychodzic z silowni po 60 min max 75 i przerabiac tyle serii co kiedys zajeloby mi 1.5h min a nawet 2. Wtedy dopiero czuje ze moje cilo ulega zmianie oczywiscie na kozysc dla naszego sportu. Nie moge sie doczeka kiedy zaczne diete.

miał kiedy taki avatar wiec pewno ma ;d

Dziekuje Wam! Bardzo sie ciesze, ze znalazlam to forum, od razu czlowiekowi razniej, kiedy ma takie wparcie:) Arphiel - Twoja przemiana byla jedna z pierwszych rzeczy, ktore widzialam na tym forum. Jestem pod wielkim wrazeniem! Jak zobaczylam efekty, to mi az szczena opadla i poturlala sie na podlodze;) Masz przepiekne cialo! kitttie, to samo [...]

kiedy beda jakiekolwiek informacje na temat street workoutu?