kiedy

a 28mm to kiedy by byly dostepne? bo 30mm to raczej latalo by za bardzo

[...] i 72 kg wagi.Od września uczęszczam do liceum mundorowego o profilu wojskowym, w przyszłości zamierzam pracować w tym zawodzie i pełnić służbę w wojsku. Praktycznie kiedy tylko nauczyłem się chodzić starszy brat zabierał mnie na boisko i do dziś spędzam na nim 6-8h tygodiowo, od zawsze prowadziłem sportowy tryb życia, praktycznie nie [...]

Kiedy ostatnio zmieniałeś trening siłowy?

A robisz jakieś resety? Czy jedziesz bez przerw? Kiedy był ostatni odbój? Wiesz, przy takim obłożeniu treningowym nie ciąłbym węgli za dużo. Można zrobić jedynie rotację, ale w dni z treningiem siłowym i do tego np piłka nożna to bez węgli będzie trudno wytrzymać. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-02-09 14:14:38

robie raz w tygodniu dzien, kiedy troche podkrecam jedzenie, a i czasem cheat meal sie zdarzy. kocio2009: na pewno dieta kuleje.. no jakby nie kulala to bym nie zakladal tematu. Po prostu zastanawiam sie co moze byc nie tak. Czemu uwazasz zeby zamienic czesc wegli na tluszcze ? generalnie mam wolny metabolizm, wiec zwiekszenie tluszczu chyba [...]

Rozpisz mi to tak, żebym wiedział kiedy są treningi i jakie.

Ciężki trening jest wtedy kiedy ćwiczy się stałym obciążeniem do upadku mięśniowego i doprowadza do mikrourazów włókien mięśniowych.w takim przypadku potreba 72 godz. na całkowitą regenerację i odbudowę tych włókien. Jeśli chodzi o typowy trening progresywny gdzie ćwiczy się serie zostawiając zapas 1-2 ruchów, mięśnie powracają do równowagi nieco [...]

[...] obciążenie o 1-2 kilo i chyba wszystko :) w końcu djdziesz do momentu ze ciezko bedzie ci zrobic 10 powtórzen.. zrobisz 8 np wtedy nie zwiekszasz ciezaru tylko cwiczysz do kiedy bedziesz mogł poprawnie zrobic 10 acha ruch opuszania rób wolniej niz podnosenia ciężaru czyli faza ekscentryczna 2-4 sekundy podnosiszdynamiczneij np 1-2 sekendy ze [...]

na pewno więcej da ci termogenik szczególnie kiedy nie masz czasu na aeroby choć co za problem polatać trochę po siłce na bieżni/rowerku?,tylko z termogenikami nie przesadzaj z łączeniem i ilościami bo więcej nie oznacza lepiej.

popatrz jak gra Zagumny... on zna doskonale upodobania zawodników i ich pozycje w danym momencie na boisku. Musisz wiedzieć kiedy zagrać szybka i wystawić niżej lub zmniejszyć kąt wystawy wystawiając na skrzydło (płasko). Przed akcja jest ważne by uświadomić sobie co chce atakujący lub by on wiedział co mu się chce dać.

znam typka byl naprawde spory i bardzo ladna mial jakosc tego miehca... do cyklu zarl sporo naprawde sporo bcaa... sprobuj... sam kiedy sprobuje bedac ON duzo jesc bcaa......

nom a kiedy ten clen wrzucać i jakie dawki bo z clenem jeszcze nie prubowalem

Ok : ) A okołotreningowe kiedy można zacząć brać ?

nie brałem, nie ufam tribulusom, ale powiem że mam znajomego który wcina te ziółka od kiedy pamiętam, teraz bierze precision i twierdzi, że najlepszy jaki brał. ponoć wymiata. to taka opinia z rdugiej ręki, może się przyda

jesz wtedy kiedy masz ochote nie liczac potreningowego

1700 nawet w momencie kiedy teraz przyjmuję 1400?

[...] slaby to po uderzeniu w czuly punkt" Masz racje, ze moze to byc ciezkie do obrony ale podczas walki DWOCH OSOB UZBROJONYCH w palki. Myslalem, ze rozwazalismy sytuacje kiedy broniacy sie nie ma broni- i wtedy podtrzymuje moje zdanie, ze broniacy ma znikome szanse na obrone/obezwladnienie palkaza. "Wy prawie wszyscy co czytacie moje [...]

[...] zdolności poruszania rękami(wcelu obrony) a co do pchnięć czy ktoś widział pchnięcia kijem na ulicy!!!?? jeżeli już to robi się je krótką końcówką w bliskim kontakcie(kiedy już nie ma miejsca na udeżenie na kij-chociaż udeżenia są też z nadgarsta ) np. na oczy czy tętnice, mam nadzieje że ta literatura chociaż niektórym otworzy oczy na [...]

nie wiem dokladnie jak to jest w innych miejscach, ale w sumie moze sprobuje z tym miesiacem przerwy teraz... hmmmmmm pomysle nad tym 1. ja bym caly czas przyjmowal. w sensie ze do pol roku minimum bez przerwy. 2. tak, po wieczornym, aczkolwiek roznicy kiedy wezmiesz tutaj nie ma.

[...] więc sobie ćwiczyłem dalej, w domu. Najpierw sie troche zmuszałem ale potem sie przyzwyczaiłem do coraz większego wysiłku. Potem pokochałem pakowanie poszedłem na siłownie i do tej pory nie lubie jej opuszczać :D. Teraz kiedy np. jade na wakacje i nie moge ćwiczyć to wydaje mi sie że sie kurcze i nie moge tak zaniedbywać treningu / lol.