kiedy

[...] 2 1.Wiosłowanie z ciężką sztangielką 5x8p + regresja 2s 2.Uginanie leżąc podudzi 5x10p 3.Face pull bez rotacji 4x15p 4.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łocki 5x12p 5.Wspięcia siedząc 5x30p Nadal trenujesz na zasadzie: przód 1 x tył 1 x przód 2 x x tył 1 x przód 1 x tył 2 x x ...itd. Zmiany dietetyczne Jutro,kiedy zobaczę pomiary. Pytania?

Co do wspierania to chyba bardziej chodzi o wrodzony konformizm- chcemy jeść to, co inni, a jeśli zmieniamy nawyki, to dużo łatwiej jest kiedy inni robią to razem z nami. Sporo jest osób, które same nie mając problemów (jeszcze) ze zdrowiem ani wagą wcinając snickersy po twixach i zapijając pepsi krzywo spojrzą i pomyślą/powiedzą "no i co znowu [...]

Witam. Posiadam kreatyne Vitalmaxa, gainera Gainbolica 6000 i l-glutamine z Treca. Jak to brać razem, i kiedy poszczególny suplement żeby było ok ? Pozdrawiam.

[...] NIe wiem dokłądnie jak u dorosłych, ale u dzieci i dojrzewających osob występuja w rozwoju tzw. "krytyczne okna" (ang. critical windows), czyli przedziały czasowe, kiedy organizm jest niezwykle wrażliwy na niekorzystne czynniki środowiska, a owe czynniki mogą spowodować powazne chroby czy problemy zdrowotne. I tak, na przykład nikogo [...]

[...] benzynowej, wypiłem małą puszkę piwa 0.25 i na szczęście przeszło. Od tamtej pory PALEO 100% i za tą środę nie miałem cheat meala na weekendzie. Dziś mija dwa tygodnie od kiedy prowadzę dziennik i prawie trzeci tydzień na PALEO. W środę pierwszy pomiar wagi. Do pomiarów dodaję też pomiar pasa, ponieważ to robię codziennie . W 3 tygodnie spadło [...]

[...] i oby zatoki pozostały zdrowe, choć mam dziwne uczucie, że zaczyna mi je już powoli zapychać, no zobaczymy, mści się na mnie bezmyślne nienoszenie czapy nawet w duże mrozy, kiedy to byłam zbuntowaną nastolatką i myślałam, że nic mnie nigdy nie ruszy ;-] Przemyślałam sprawę poważnie i jednak nie wezmę udziału w tej edycji Przemiany, i nie jest to [...]

[...] GSP nie walczył w stójce z Diazem, przecież był lepszy"- G.ówno prawda, siła stójki Diaza polega na nieustannej presji i przejmowaniu inicjatywy w późniejszej fazie walki kiedy to już przeciwnik nie ma siły. GSP wygrywał, ale w długich wymianach by poległ. Diaz przyjmuje dużo, ale ma twardy łeb i można powiedzieć że koniec końców dorwie cię. [...]

18.03 PONIEDZIAŁEK DNT nie pamiętam kiedy ostatnio wstawałam tak zmęczona jak ostatnio, zrobię jeszcze dziś i jutro DNT i mam nadzieję, że pomoże :-) zrobie sobie joge z p90x i bede liczyć na poprawe, bo ciało cos nie chce wspolpracowac, ciezkie, sztywne i obolale#-P MISKA ciągle jem to samo, musialabym poszukac jakiegos natchnienia, alenie chce [...]

ale mete mam brac przez caly czas tak? na pewno styknie 2x 5 mged? jesli 2x to kiedy mam ja brac?

Tak, tak wiem już to. Od kiedy ćwiczę systematycznie to szyja nie boli, ale jak tylko przerwę na 2-3 dni to ból wraca, więc chyba jestem skazana już na wieczne ćwiczenia. ;)

[...] już odmawiać? :-) Czy to po prostu to całe anty nastawienie na syf? :-) Mam jeszcze pytanie, jeśli czuję się głodna,a w pobliżu tylko sklepić i nie za dobre żarełko, to lepiej coś takiego skubnąć czy przeczekać nawet dłuższy czas i zjeść coś wartościowego? I po jakim czasie kiedy przyzwyczaimy swój organizm do większej ilości kcal zmniejszać?

Powodzenia ............ jak nikt nie próbował , a ten kolega co robił wyciskanie z głowy na filmie :-) W sumie ja przy tricku zajmuję kilka stanowisk a gimnazjalista nie świadomie wszedł mi w paradę,robiąc linkami podglądałem go kiedy skończy ale mnie przetrzymał :)

Pomiary to kiedy? :->

[...] o jeffie i jego progresie? tez tak mysle, super wynik. mnie to boli strasznie ze jestem mocno ograniczony w treningu a moja motywacja jest wystawiona na mocny sprawdzian, kiedy najblizsze zawody mam dokladnie (od dzis) za 222 dni:/ ciezko jest utrzymac ten poziom motywacji ktory mowi ci zebys nie zjadl tego ciastka:P danielo jesli mowisz o [...]

Od kiedy startujesz z tematem? Ja jeszcze 12 dni i siema :-)

[...] nadgarstek jak pomagałem na budowie przerwałem treningi na prawie miesiąc i powoli wracając do ćwiczenia grając w siatkówkę najpierw bark zaczął boleśnie przeskakiwać(juz kiedy miałem takie problemy z barkiem ale szybko wracało do normy) i odnowiły się bule w nadgarstku przy przeciążeniach wtedy kupiłem sobie arthroblocka na spróbowanie i [...]

[...] But what I will do for you is I'll give him an immediate rematch in Madison Square Garden as soon as he loses." http://www.bloodyelbow.com/2013/3/18/4120108/ufc-162-anderson-silva-vs-chris-weidman-superfights-jon-jones-georges-st-pierre-dana-white Ciekawe kiedy pierwsza konferencja prasowa? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-03-18 21:37:25

ostatni posilek iw kime, ciekawe kiedy mnie stagnacja dopadnie bo cos za czesto dokladam ciezar :D

ponad 107 powtórzeń to już klasa ! Ciekaw jestem kiedy ja tyle dam rade ;p Muszę poćwiczyć aby zgarnąć jakieś ciekawe fanty ...

Ja mam samą górę i dla mnie oddychanie w nim jest w niekomfortowe, bo przy większych spięciach boję się, że po prostu wypadnie. Kiedy go założę i otwieram usta się trzyma, aczkolwiek przy jakieś bardziej dynamicznej akcji różnie bywa. Mam też małe problemu z oddychaniem przez nos (jedna dziurka nie jest do końca szczelna), może dlatego tak bardzo [...]