kiedy

[...] nikt nie zrobił jeszcze badań? A mi wydaje się że tylko traciłbym czas próbując to porównać na sobie. BTW: Dziś pierwsze biegi. Trochę za późno się do tego wziąłem bo o 17 kiedy jest praktycznie już ciemno. Przy czym w dni powszednie praktycznie nie da się urządzić tego wcześniej. Po odpowiedniej rozgrzewce da radę kawałek przebiec, ale: [...]

[...] byłem przeciwny tak zwanym "dragą" nawet jak nie zaczołem trenować jedni mowią ze "trawka" to nic wielkiego, ale jak dlamnie a szczegolnie od czasu kiedy zaczolem grubiej trenowac uderzane,grappling i silownia (5 treningow w tyg, od nowego roku bedzie 6) nie spozywam nawet zadnego alkoholu (fakt ze wsuwam suple, wiec % [...]

[...] raz mocniej a raz troszke słabiej (mniejsze obciazenia) A pozostałe grupy(barki,plecy,bic) na jednym trenigu raz w tygodniu Wiec dzis zaczołem nowy plan wtorek to dzien kiedy sa mniejsze obciazenia a wiec wygladało to dzis tak - Wyciskanie klasyczne: 60x15 92x10 92x10 98x8 104x6 110x5 110x5 - Wyciskanie na skosie głowa do gory: 92x6 98x5 [...]

[...] zawsze mieli problemy - i co by nie dostali (jak lekka by ta robota nie była) zawsze pier.dolili, że mają najgorszą robotę, bo są Murzynami... Inna sprawa, że nigdy nie zapomnę sytuacji, kiedy na baletach z karaoke w Nashville (w stanie Tennessee, czyli na południu) do mikrofonu wyszedł jeden Murzyn - w ogóle był chyba jedynym w tym lokalu...

[...] co ellis napisałeś na końcu - do ruty się już bardzo przyzwyczaiłem ;] - wieczorkiem waże sobie jedzenie, pakuje to co mam zabrać do szkoł itp. Planuje z góry co mam jeść, kiedy iść na siłownie itp. CO do nawyków - oczywiście że niechce powrócić do starych nawyków tylko mówiąc " jeszcze 2 , 3 tyg. " chodzi mi o odchudzanie a potem [...]

[...] sztucznie ogranicza liczbę testerów, a zgoda na przetwarzanie danych... hmmm... Nie każdy będzie pewnie chciał podać swój adres z wiadomych powodów... Zastanowiłbym się też kiedy takowy test winien się kończyć - moim zdaniem nie w momencie ostatniego strzału, ani nawet PCT, ale test można uznać za zakończony po kilku tygodniach - inaczej będzie [...]

tzn. zauwazyłem ze zdaza mi sie to własnie kiedy sie spoce a potem przebywam w chłodnym miejscu wiec raczej spanie w złej pozycji odpada. zakładam na trening gruba bluze ale własnie przez to sie bardziej poce i wtedy jest gorzej. no wiec pozostaje mi zakładanie czegos dodatkowego w przerwach i bede próbował znalezc jakis piecyk. ciekawi mnie tylko [...]

rozpisz posilki ktore spozywasz suplementy i jak je dawkujesz / tzn co lykasz i kiedy trening j/w napisz cwiczenia serie. npp troche pozno imo

[...] pyatnie: Czy moge robic dwa treningi dziennie? 16.00 Tr.Sprintu: 1.Rozgrzewka: - 1000m trucht - 50mx2 Skip A ,B , max100%(ale zmienie to bo naderwalem sobie miesien teraz , kiedys to nic sie nie dzialo ale teraz to chyba za szybko w tym jesiennym otoczeniu) - 100mx2 80% 2.Sam trening: - 50mx4 100% 19.00.Tr.Wyskoku. 1.Rozgrz.10min. 2.Przysiad z [...]

[...] rosnac! -kilka lat nie robilem plaskiej ani szerokich chwytow bo tak mi przerosl dol i srodek od mostkowania, chcialem w ten sposob wyrobic gore, ale pare lat to a malo kiedy robi sie niewlasciwe cwiczenia.. -na studiach zapisalem sie do sekcji trojboju, udoskonalilem technike mostkowania, i zaczalem sciagac lopatki. Skos robilem [...]

[...] mozna zrobic duzo wiecej wiec robiac laczone mam spokojnie sile by wykonac to samo kilka serii zwiekszajac obciazenie sila rosnie przy takim treningu bardzo fajnie kiedy spowrotem przerzucisz sie na normalny trening . Pozatym czy ja napisalem ze moj trening wyglada na tym ze pompuje sie w nieskonczonosc hantlem 7-kilowym?traktuje to [...]

<LOL> Słuchajcie wszyscy. Gość się obraził, bo nazwałem go "miłym i uczynnym chłopakiem" - dosłownie tak, i nic więcej! I jak z takim typem gadać? Od kiedy "miły i uczynny" jest wyzwiskiem? Wątek zakończony. Postaraj się nic już nie pisać(i nie kłam, że nie piszesz o mnie źle, bo powyżej dałeś przykład).

[...] lekarza poszedlem po 3 miesiacach, jednak nic innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy widac definitywnie, ze z rzepka jest cos nie tak..dostalem zabiegi(laser+ ultradzwieki) oraz masc na stawy. Zabroniono mi cwiczyc na W-Fie ale nikt nic nie mowil o [...]

Wal do ortopedy dobrego,lekarze sportowi rzadko kiedy maja pojecie o czymkolwiek.

Wyczerpanie postepow. Kiedy przyjdziesz na trening i okazuje sie ze nie podnosisz wiecej kg ani nie robisz wiecej powt ani nie przyrosly obwody. Zastoj.,,, Pierwszy taki trening i robisz wolne. W sumie nie musisz robic wolnego dla wszystkich misni. Jesli zatrzymala sie klata to wystarczy opuscic klate w nast tygodniu, ewentualnie rowniez [...]

a wiec jaezeli dostaniesz sie na owy trening do Slaska Wroclaw a jestes bez jakichkolwiek powiazan to szczerze ci pogratuluje.... bo jezeli sie orientuje to 1 i 2 liga to nie biora ludzi z ulicy...radze ci sprobowac gre w nizszej klasie rozgrywkowej..... grales kiedy przynajmniej w B badz A-klasie ?...

ok. Kiedy mają walki?

W cwiczeniach podstawowych czucie miesni to tylko zapowiedz kontuzji , ciezary sa duze i ma tak wszystko pracowac by nie czuc nierownych napiec. Kiedy opuszczasz gleboko do uszu lub karku oczywiscie wiecej czujesz, ale to dlatego ze napiecie przechwytuje coraz mniejza czesc miesnia. W cw zlozonych pracowac ma mozliwie najwieksza jego czesc, a [...]

[...] uparty i nie poniesc z czasem konsekwencji. Cwiczenie nog i plecow dzien po dniu to najgorsze mozliwe polaczenie. Na jednej sesji to jeszcze rozumiem, ale nie na zajutrz, kiedy nie zagoily sie mikrouszkodzenia.. Ratuje Cie tu to ze nie masz np przysiadow i na drugi dzien ciagow. Ale to nie wszystko! Unikanie tego polaczenia ogranicza mocno [...]

WODYN kiedy będą jakieś nowe arty ?