kiedy

Ja to miałem kontuzję z czasów kiedy ważyłem 140 kilo, którą to kontuzję poprawiłem w zeszłym roku. Nad skakanką też się zastanawiałem ale chyba jednak za bardzo stawy obciąża.

Kiedy zrozumiesz e to dział dla niezarejestrowanych http://www.sfd.pl/si%C5%82a-t923233.html poza tym po attacku czy innym noobosterze czy stacku kreatynowym nigdy Ci aż 15 kg nie skoczy, no chyba że mówimy o ok pół roku treningów.

Odstawić ćwiczenia, przy których boli. Spróbuj sobie przypomnieć, kiedy ten ból się pojawił. Wywary na pewno nie zaszkodzą :-))

[...] bo uważałam, że już są zbyt masywne i nieproporcjonalne w stosunku do reszty ciała, barki ramiona jakieś takie męskie... To był błąd jak widać:) Nie mogę się już doczekać, kiedy zrobię pełne 2 serie zwykłych pompek:) Mam jeszcze pytanie o sen, bo jutro mam wolne i mogę pospać dłużej, tn pewnie tak do 9, max 10(codziennie wstaję o 7 i jem 1 [...]

2 razy dziennie po 4kapsy, 1 porcja po treningu druga kiedy kolwiek

[...] jest żaden magiczny sposób na odchudzanie" Ja raczkuję z PALEO. Myślałem, że tu się nie liczy dzienne zapotrzebowanie. Jest mało artykułów na necie, a większość głosi "jemy kiedy chcemy i ile chcemy" wiec na podstawie tego się odżywiam. Dodając do PALEO ryż, kaszę i owsiankę mam już dietę zbilansowaną Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-06 [...]

no ja właśnie piszę że nie mam tendencji trzymania wody, ani tez zbytniego przepuszczania jej, więc bilans wychodzi na 0, piję właściwie kiedy pić mi się chce + czasem więcej w zalezności od wysiłku, ale rozumiem że każda ma inny organizm i wiele kobiet ma tendencje do jej zatrzymywania. Bilans wodny jest, określone zapotzrebowanie też jest - ale [...]

Dwa tygodnie temu miałem WKL do Policji, byłem/jestem na bombie, odpadłem :) Miałem profil lipidowy ponad normy i jakieś czynniki z morfologi. Teraz kiedy jest tylu chętnych potwornie ciężko jest przejść nawet z jednym czynnikiem wykraczającym po za norme, a nie ma co się oszukiwać; podwyższone czyśnienie itp. to nie jest rzadkość na towarze. [...]

tzn że treningi wznowisz, a to dobrze bo wybieram sie do Lublina- jeszcze nie wiem kiedy, może znowu mała konsultacja? :-D

[...] udział w teście i Marcinowi za ogromną cierpliwość. /SFD/Images/2015/12/31/9b6e77878d104efe961ae82267c506f6.jpg Trening realizowałem w stu procentach. W dni wolne, kiedy akurat wypadał mi dzień treningowy ćwiczyłem w garażowych warunkach. /SFD/Images/2015/12/31/885cb9d443f34063aab64076f07145de.jpg Dieta tak jak wielokrotnie [...]

Dzięki :-) Na pewno zdam konkretną relacje... A już wiadomo kiedy wysyła będzie ?

I niestety tu popełniłeś ogromny błąd. kiedy jest stagnacja to znak, że trzeba polecieć innym treningiem/zmianą ćwiczeń, aby był ciągły bodziec do przyrostów. Twoje mięśnie się przyzwyczaiły i stąd skutek stagnacji. Musisz zmienić trening, zobaczyć jak na Ciebie wpłynie, a dopiero potem brać saa. Do tego także musisz ułożyć konkretną dietę, bo [...]

Od kiedy wywaliłem tł w ciągu dnia mogę jeść więcej. Zauważyłem tez ze lepiej się czuje na ww+b. Tł dodaje tylko do ostatniego posiłku z ryby czy mięsa i 10 g tranu. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-06 19:24:33

Co do mrowienia-trudno mi cokolwiek powiedzieć.Być może jest to niedobór jakiś witamin/minerałów.Czy od kręgosłupa? Wątpię w to.Co innego gdyby ci drętwiały kończyny dolne.Możliwy by był ucisk na jakiś nerw.Kiedy dokładnie masz takie objawy? Trening,po treningu,wieczór? Ile to trwa? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-06 19:59:32

Spokojnie czytałem co stosujesz. Ale magnez, magnezowi nie równy. Niektóre przyswajają się w tylko 4%. A od kiedy stosujesz suplementację? A i miałem się jeszcze zapytać co trenujesz, jak z rozgrzewką i schłodzeniem, rozciągnięciem mięśni po treningu. Nie bądź taki narwany :)

z mlekiem jest ok, tylko nie trzep mocno shakerem bo wtedy się spieni mleko. Pijesz wtedy kiedy brakuje Ci białka w posiłku. Bezpośrednio po treningu.

[...] znaczy jedza pracuja i gdzies spia i tworza nowe pokolenia nie ? Koksik powaznie byla jest i bedzie w pl pyta. nie wime jak na saksach ale w uk jest git. a od momentu kiedy wyzbylem sie tej poyebanej manii "a co on mysli ze ja jestem frajerem?" tudziez "a niby czemu mialbym ci pomoc?" tudziez podejscia ze kazdy chce mnie oszukac zyje mi [...]

MaxWhite < Przesadzasz. Od kiedy normalny obywatel jada 4 worki ryżu, kuraka, twaróg etc.? Dieta wydaje się być co najmniej ok. Przenośnia kolego, przenośnia :-)

[...] Rano fajnie sie biegalo, ale w pracy koszmar, nogi bolaly strasznie, stac bylo ciezko, chodzic jeszcze gorzej a schody to juz bylo prawdziwe wyzwanie. Za to kazda chwila kiedy moglam usiasc na wage zlota, wiec... czesto chodzilam do toalety, zeby sobie odpoczac :)) Caly dzien zameczona jestem i spac mi sie chce. MISKA 150/30/100 Wczoraj bylo [...]

[...] przeciwnika i konsekwencje, jakie ten atak może spowodować. ● Zawodnik grający nierozważnie musi być ukarany napomnieniem. Użycie nieproporcjonalnej siły ma miejsce wtedy, kiedy zawodnik swój atak wykonuje jest z dużą siłą, rażąco wykraczając poza granice normalnej gry, narażając tym samym przeciwnika na niebezpieczeństwo odniesienia kontuzji. [...]