Szacuny
10
Napisanych postów
105
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1392
A wiec jak w temacie mam problem z skurczami i nie wiem jak sobie poradzić , od dłuższego czasu walczę z nimi za pomocą magnezu , lecz nie ma zbytnio rezultatów . Magnez jaki mam to magnez forte z witamina b6 , do tego jem także "asparaginian extra " ( magnez z potasem ) . Lecz skurcze są nadal i są dość mocne np. po ciężkim treningu .
Nie piszcie typu jedz wiecej magnezu itd. bo nie działa jadlem dawki kilkakrotnie wieksze niż zaleca producent .
Z góry dzieki za pomoc :)
Szacuny
10
Napisanych postów
105
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1392
Jakal nie pisz bo zaśmiecasz nie czytasz .... "Magnez jaki mam to magnez forte z witamina b6 , do tego jem także "asparaginian extra " ( magnez z potasem )" nie pijam kawy
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4492
Spokojnie czytałem co stosujesz. Ale magnez, magnezowi nie równy. Niektóre przyswajają się w tylko 4%. A od kiedy stosujesz suplementację? A i miałem się jeszcze zapytać co trenujesz, jak z rozgrzewką i schłodzeniem, rozciągnięciem mięśni po treningu. Nie bądź taki narwany :)