kiedy

[...] dwoch? zalezy od dawki. 5. Wszystko sie da ,ale i tak --> wrozka.pl 6. Najwieksze stezenie 2-6 h po inj. B-50 pisal najlepiej byloby wstawac robic inj. w nocy kolo 2-3 kiedy jest on normalnie uwalniany. Chodz wtedy wychodzisz z fazy rem i wyjdziesz na tym gorzej 7. Jak mozesz spac dluzej i masz taka wiedze to najczesciej poprostu masz [...]

[...] i pisze business plan agencji jak i szkic kontraktow, nastepnie robie licencje na bramke a nastepnie mam w planie zrobic kurs na gazownika a to wszystko do pazdziernika kiedy mam zamiar ruszyc na studia , oram do tego po 45-50h tyg jako mini szef w swojej robocie i chce zobaczyc czy te historie o robieniu mega formy w pol roku sa prawdziwe i [...]

albo dosiadz sie do orzechow 50g nawet nie zauwazysz kiedy zniknie

nie ma MC za malo przysiadow ogolnie to nie polecam takiej kolejnosci cwiczenia partii najpierw nogi, kiedy mamy najwiecej sily poszukaj skroconych planow FBW (np. 5x5, Rippetoe) pozdrawiam

[...] twoj indywidualny wybor. 2. Jak wykonywac ABS?. Czy te kolejne ćwiczenia mają być wykonywane bez przerwy (poza tą jedna 15 sekundowa)? Cy mogę robić mięśnie brzucha wtedy kiedy odpoczywam miedzy seriami (np. biceps-brzuch-biceps-brzuch...)? Nie. Po to masz te odpoczynek 15 sek zebys nie robil wiekszego. Poswiec troche wiecej czasu (np po [...]

Gibon aby sprecyzować diagnoze nalezałoby Cie pomacać hehe i sprawdzić dokładnie kiedy czujesz ból.Diagnoza precyzyjna nie jest tak wazna, bo z opisu jasno wynika ze staw jest cały a problem tkwi w tkankach miekkich.Dlatego barku nie nalezy nastawiać ale niestety należałoby go unieruchomic na 3 tygodnie. To co ja tu wypisuje to tylko orientacyjna [...]

kolego PrzeGibon moze pomoge bo mialem identyczny problem, najgorzej boli kiedy robie klatke na plaskiej. Konczylem cykl winem i czy to za jego sprawa czy nie wystapila ta sama kontuzja, chrupie w stawie barkowo obojczykowym, nastepny cykl rozpoczalem bazujac na npp - 7 tyg po kilku tyg bylo juz duzo lepiej, pozniej szedl bold i hgh przez [...]

Co myślicie o wprowadzeniu trenu przy 4 tygodniu na dece w dawkach 400mg/ew. Tren hexa 100mg/ew. NIe mam za bardzo kiedy szerzej poszperać czy stosowane były takie połączenia , raczej eksperymentował-bym. Ale z chęcia usłysze konkretną argumentacje na nie . Pozdr.

[...] ta dieta była umieszczona w babskim czasopiśmie to nie jest żaden wyznacznik jej jakości, bo to nie ta gazetka ją wymyśliła. Pozatym zgadzam się co do brania supli w czasie kiedy takiej potrzeby jeszcze nie ma. Jednak jeżeli ktoś chce uregulować sobie cukier to ta dieta jest do tego idealna. Jak już wspominałem od momentu stosowania jej [...]

Proste, gh lecisz caly czas na ile kasa pozwala. Testa estr dobierasz pod siebie, jak ci pasuje. Osobiscie bym celowal w combo prop + oxa + hgh. Peptydy bym olal, przereklamowane, co od nich oczekujesz? Albo solo test z gh, i dodatki typu clen bym dorzucil wtedy na kiedy ma byc forma najlepsza. Reszta dieta, aeroby nic wiecej ci nie trzeba.

[...] no i talię Co do talii to to się wkrótce zmieni, ale z udami i łydkami będzie kłopot Pozostałe wymiary są takie same lub różnią się plus minus o centymetr (zreszta zalezy kiedy mierzyć ). Cóż jednak z tego gdy w powszechnej opinii takie np. 110 w klacie to raczej malutko Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie [...]

Twoja propozycja cyklu jest ok, chociaż ja pociągnąłbym dekę 12 tygodni. Wtedy automatycznie enan 14 tyg. i wino przesunięte tak aby skończyć w 16-tym tygodniu. Kiedy planujesz ruszyć z tym?

[...] zasiegnac opinii o checi trenowania,cisnienie krwi,morfologia,cholesterol,trojglicerydy-bedzie potem z czym porownywac po paru latach treningu -wazne tez jest:czy trenowales kiedys jakis sport,czy pracujesz fizycznie,czy za biurkiem-daje to pewien poglad do czego organizm jest przyzwyczajony -trening-jak jest mozliwosc,najlepiej na silowni-warto [...]

yyyy... eeee.... to jakas prowokacja? Masz diete? -mam jaka? -jem duzo ryzu i kurczaka zapodaj swoj dotychczasowy plantreningowy, rozpisz w dniach co kiedy cwiczysz, rozgrzewke, diete, plan na rozciaganie,? cokolwiek co masz... bedziemy wiedzieli gdzie stoimy Zmieniony przez - Connecting w dniu 2009-12-04 21:06:41 Zmieniony przez - Connecting w [...]

Wiem że pytanie bardzo nie precyzyjne ale wysoki BF zaczyna się mniej więcej kiedy? Można przyjąć tak 25% wzwyż? Czy raczej 30%? Pytam bo się interesuje dietetyką i chciałabym mniej więcej wiedzieć :) Ja tak na oko mam 24%, czy mam liczyć beztłuszczową czy zwykłą? A czy ta sama zasada tyczy się wyliczania kaloryczności czy nie ?

Od kiedy ment jest na suchą sylwetkę ?

Od kiedy ment jest na suchą sylwetkę ? A co jest na mokra ?

akurat mam tak rozplanowany tydzień, że rzadko kiedy mogę robić FBW więcej niż 2x tygodniowo.. czasem wyjdę na basen czy na salę, ale, to jest na tyle nieregularne, że nie uwzględniłem tego w "planie" podanym wyżej..

Czasem mam dni,kiedy pofolguję sobie ze słodyczami (jakieś wesele,imieniny). Potem przed 2 dni obcinam ilość kalorii. Być może zwolniłem sobie tym metabolizm. Jak go przyspieszyć ?. Sypiam średnio 8 godzin. Prowadzę dość nerwowy tryb życia. Z powodu odchudzania (z 119kg do wagi obecnej) leczę się na nerwicę i obsesję (związaną z wagą i [...]