kiedy

[...] w tej walce mial zero cardio,zero gardy, zero techniki. Wygral walki w zajbistym stylu , sam bylem pewnien ze jest top contenderem po JDSie podczas gdy w walce ostatniej kiedy walczyl z kims kto nie dazy od razy do obalen albo skrocenia dystansu tylko walczy na dystans okazal sie mocno przecietny. po walce myslalem,ze to wina kontuzji stopy [...]

to lipnie troche, myslałem ze później to bedzie a cała impreza kiedy sie skonczy mniej wiecej? zeby nie było ze prxzyjade na 13 a o 15 koniec %-) bo wtedy bede musiał kombinowac zeby byc wczesniej ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-25 22:53:19

Nie ma czegoś takiego, że co 2 miesiące, plan się zmienia wtedy, kiedy przestaje dawać efekty, lub kiedy ci się znudzi :-))

[...] 5g miód, miało być 40g twarogu ale śpieszyłam się i zapomniałam dodać:-P 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Dzisiaj bez fotki,bo nie miałam nawet kiedy zrobić ale jutro pokażę moją nową miłość :-)) Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-25 21:43:58

[...] - łaziliśmy ze sobą całe lato. Pewnego dnia udaliśmy się na pobliską farmę - akurat zaczęło padać, schowaliśmy się więc w starej stodole. Bawiłem się jej włosami, kiedy zaczęła mnie całować - jej usta lekko rozwarte, dotknęliśmy się językami i tak to trwało - całą wieczność. To był mój pierwszy pocałunek, zakochałem się w niej na [...]

[...] bo wcześniej robiłem z 20kg. Na sztandze można sobie lepiej to planować ale za to odważniki mają to coś :-) No i co jest dla mnie ogromnie ważne można ćwiczyć w domu kiedy się chce. Na siłkę jednak trzeba dojechać a jak już człowiek jest na tej siłowni to od samego wejścia słyszy chu.... muzykę, klatka do przysiadów zajęta bo barany robią [...]

[...] i kurkumy. Kiedy mięso będzie miękkie, możemy zagęścić całość dodająć koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ecd4295e7e14d45b8dcc1e5074a31a8.jpg W czasie kiedy gulasz się powoli gotuje zabieramy się za dynię. Dynia choć wydaje się niedostępna jest łatwa w obsłudze, wystarczy obieraczka do warzyw. Pestki i miąższ odkładamy ( [...]

a jak mam dołka to idę. Czyli pije od nie pamietam kiedy %-)

Sam sobie bić mam cykora. Ale jak kto kiedy w testo hcg rozpuszczal i żyje to proszę o info. Na sobie to mi się nie widzi testować. No i jednak to przechowywanie. Chyba nie bez powodu w proszku sprzedają bo widać ze w roztworze długo być nie moze Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2014-10-25 19:11:19

Jak chodzi o to co kiedy jem to jest w sam raz dla mnie, a oliwe z oliwek spokojnie przerzucę na drugi posiłek, zmieszana z tym suchym twarogiem będzie nawet lepiej. Dzięki stary!

Taki "posiłek" zjadam kiedy jestem niespodziewanie dłuższą chwile poza domem,lepsze to niż głodzenie się 5-8h,a przecież na dwór opakowań z kurczakiem wynosić nie bede.Zaczyna się jednak piździawa na dworze także będe miał więcej czasu na diete i te sprawy.

[...] na ławkę 3x 10 6. Przysiad plie z hantlą 3x15 7/7/7x9+5x6 7. Wspięcia na palce 3x20 15 + marsz na bieżni Kolejny raz na siłce z Rudką moją 8-) Już się nie mogę doczekać kiedy zrobimy to samo jednocześnie i w ogóle się nie mogę doczekać :-D};-) Prostowanie robiłam po razy pierwszy na maszynie i :)) niech mnie. Te pierwsze nogi były robione w [...]

Teraz to zasada podstawowa cisnij aero kiedy sie da ;-)

Lipton jaki to rekord? 137,5 kg %-), z przed kontuzji, która wyłączyła mnie na 7 miesięcy z siłowni. Dobrze, że pamięć mięśniowa tak dobrze działa i sprawnie wracam do wyników kiedy to byłem w szczycie formy z wagą większą o ponad 10 kg. Ciekawe co na tej masie uda się osiągnąć ze znacznie niższą wagą, niż przedtem.

U mnie jak na razie się sprawdza. W przypadku kiedy mamy sporo do redukowania to pewnie lepiej w każdym dniu być na minusie. Jednak tak jak pisałem mi na spadku masy ciała nie zależy, jedynie na redukcji jeszcze 1-3% tkanki tłuszczowej. TomQ a co byś z termogeników? Jest coś ciekawego, szczególnie wartego polecenia. Twoją opinię na pewno wezmę [...]

[...] nawet 2 dni w lodówce, jaja dłużej (chodzi o smak i konsystencję). Mięso też do 3 dni. Możesz nadwyżkę posiłku, jeśli jest na ciepło robiony, zapakować do pełna do słoika i kiedy wystygnie, wstawić do lodówki, wtedy nawet miesiąc Ci potrzyma, tylko musisz to dobrze zrobić. Gorące zupy, gulasze itp. od razu do pełna do słoika, dobrze zakręcasz i [...]

Jak robisz aero z pochyleniem to zmniejszasz prędkość kiedy podnosisz kąt czy stałym tempem?

Miska trzymana będzie , @ się zbliża bo brzucho boli. Czeka mnie przeprowadzka do dużego miasta gdzie będę miała dostęp do siłowni , chociaż nie wiem kiedy na nią zawitam to się cieszę że będę miała taką możliwość. Będę w takim razie co tydzień się meldować z miskami i pomiarami może nie będzie tak źle drogie ladies ;)

[...] kilka pań w wieku pobalzakowskim, z pewnością będę zaciekle gonił jakiegoś pana w wieku mojego ojca i z pewnością część moich znajomych już będzie brała prysznic w domu, kiedy ja jeszcze będę walczył z trasą. Powiedzmy sobie, nasze osiągnięcia biegowo-wytrzymałościowe, szczególnie dla kogoś w wieku lat dwudziestukilku, są średnie lub słabe. [...]

Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.