[...] czy cos w tym stylu? Nie. Jest ok. Nie robilem dzisiaj kolejnej serii bo wiedzialem ze nie zrobie wiecej niz 5 powtorzen. Ten bol w kolanie pojawia sie nawet bez obciazenia kiedy energicznie wysuwam kolano daleko przed stope. Kumpel w pracy pokazywal mi technike do clean squat i w fazie wchodzenia pod sztange za daleko poszedlem z kolanami w [...]
Ja ze swojej strony do tematu moge dorzucic, że kiedy moja mama była u lekarza to zapytała go o szkodliwość gainerów (tłumaczyłem, że to jest to samo co znajduje się w zwykłym jedzeniu i że jest miłym zmiennikiem szkolnych kanapek, no ale sami wiecie..:D) no i powiedział, że takie odżywki powodują problem z nerkami, wywołują zmęczenie i bóle [...]
Siódmy - a co kiedy zapomniałeś napisać Planujesz split partia raz w tygodniu? Bo jeśli tak to średnio wypadają plecy w środę kiedy biceps w poniedziałek. Poza tym dokładnie to samo jest z nogami, które wypadają dwa dni po plecach. Lepiej dać plecy i triceps w piątek a giry i barczysławy w środę Ale nie wiem czy dobrze rozumuję Twoją rozpiskę [...]
jasne, jak chce to niech walczy, przecież ja nie zabraniam tylko ubolewam Wiesz dobrze że postawiony przeze mnie dylemat nie dotyczy tego do kiedy fizycznie ktos jest w stanie walczyć bo go dopuszcza lekarz, tylko tego, że mało kto wie kiedy odejść na szczycie prawie kązdy musi przekonać się na własnej szczęce że już pora na niego.
[...] zagadnień kulturystycznych interesują cię wyłącznie suple - twoja sprawa. Ale zrozum, wszelkie specyfiki podnoszące NATURALNY poziom testosteronu działają tylko wtedy, kiedy tenże naturalny poziom spadnie! Generalnie można przyjąć, że punkt kulminacyjny testosteronu w organizmie, czyli powiedzmy 100%, max, osiąga się w wieku 21 lat (+. [...]
[...] propionat albo metanabol tylko dlatego, bo czuja sie na pct lepiej trzeba sie zapytac po co sie robi pct po to zeby sie lepiej czuc w trakcie czy po to zeby sie odblokowac a kiedy masz najwieksze szanse na zadzialanie sermow? wtedy kiedy nie masz w krwiobiegu blokujacych metabolitow saa oraz niski poziom tescia reszte mozna sobie juz wytlumaczyc [...]
Tak szczerze to nie wiem po co nam ten Travica. co on ich moze nauczyc ;) zawodnicy sami przeciez wiedza kiedy graja dobrze i kiedy graja zle i chyba wiadome ze jak przegrywaja to jakis element kuleje Tak to i ja moglbym byc trenerem Zamist serba wybralbym Irka Mazura , no ale cóz jesli prezesi nie maja co z pieniedzmi robic to ...
[...] 4.do tunczyka moze byc ryz,w dziale kuchnia sfd masz przepis na tunczyka z ryzem.lub jakiekolwiek inne zrodlo ww 5.wyrzuc banana. nie wiem w jakich godzinach jesz posilki,kiedy masz trening itp,gainera wrzuc gdzie ci wygodniej,kreatyne jesz przed sniadaniem i po trneingu. staraj sie jesc jak najwieksza ilos warzyw,unikaj ich tylko w [...]
[...] swej drodze. Pytanie do "mundrych" - jak to jest z ćwiczeniami siłowymi na mięśnie zaangażowane w budowę bazy tlenowej? Kiedy należy je wykonywać, aby w jak najmniejszym stopniu przeszkadzały w doskonaleniu szlaków lipolizy? Po treningu, przed, w dzień kiedy się nie biega? Yo, już widzę te tłumy które znają odpowiedź na to pytanie :D
[...] co to odżywka? to takie jedzenie w proszku to tak jakbyś jadł kurczaka czy jak kupujesz kurczaka w sklepie to mówią Ci, że masz go jeść 3 razy dziennie o danych porach? jesz kiedy chcesz, kiedy potrzebujesz białka odżywka to uzupełnienie braków białka nie sugeruj się dawkami/ilościom jakie podają producenci a dlaczego chcesz za wszelką cenę te [...]
[...] Robert Hedin uspokaja swoich piłkarzy. - Niech twierdzą, że należał im się karny, lecz przecież Polacy też z łatwością znajdą przynajmniej dwie sytuacje w meczu kiedy powinni mieć karnego - powiedział szkoleniowiec. Norweskie media oceniają, że Norwegowie nie wytrzymali stresu i zagubili się pod koniec meczu. - Tak się składa, że [...]
[...] jak nie przeglądałeś? priorytet jest podany, na jego poziomie wytrenowania jest możliwy do wprowadzenie ale nie w takim tandetnym połączeniu o jakim ty piszesz. Od kiedy martwy ciąg to ćwiczenie dla nowicjuszy? od kiedy jest to ćw dla zaawansowanych/ i jak oddzielisz zaawansowanego od początkującego? po stażu? co do twojego pytania to [...]
z kija mi yebie tego nie mówiłeś kiedy mi codziennie pałkę robiłeś jakim życiu ... toż to jaja były chyba że Twe losy się tak potoczyły ale w to nie wnikam bo nie wypada kiedy, jak i gdzie dymałeś sąsiada soga jak nie było, tak dalej go niema czuje że to była tylko lipna ściema matka na wykręt - słaba wymówka czuje że już ci siada makówka czekam [...]
[...] z wszystkimi w swojej klasie wagowej wiec zrobi tak tez z 15 funtow lzejszym penem ktoremu nic nie pomoze swietny balans (jak w przypadku bodajrze prob obalen prze hugsa, kiedy to podskakiwal na jednej nodze i obijal mu buzke). ogolnie uwazam ze boks penna>boks gsp i bjj penna>bjj gsp, jednak licze na to ze nie sa to wielkie przewagi i [...]
sam kombinuj kiedy to zjeść patrz na wartości i jedz kiedy w diecie potrzebujesz akurat takich składników tuńczyk jest chudy, więc może być w posiłkach bez tłuszczy, albo w tych z tłuszczem ale wtedy polej go oliwą makrela jest tłusta, więc zjedz ją tam gdzie potrzebujesz białka+tłuszczy
[...] zawodów strong student wygrac je oze zdaze.....ale wtedy to zwyciestwo bedzie smakowac jeszcze lepiej.. jeszcze bardziej... jeszcz emcniej... mam tylu kibicow przyjaciol... kiedy trwacilem przytomnosc na pogotowiu po nastawianiu palca... kolwge mi powiedzial... kiedy zaczalem rozczulac sie nad zawoadnia...ze dla nich i tak jestem zwyciesca za to [...]
[...] w obojetnie jakiej dyscyplinie sportu ce****e stopniowe zwiekszanie obciazen treningowych. czyli przechodzenie z form prostszych-ku formom bardziej zaawansowanym-tylko wtedy,kiedy wykorzystalismy max korzysci z kazdej z nich. dokladnie mozna to przyrownac do jazdy samochodem podczas wyscigow. na kazdym biegu starasz sie maksymalnie wykorzystac [...]
Co do łydek - wiadomo, wg mnie byle kiedy. Adzik, "byle kiedy" to możesz robić jak nie znasz podstaw tego planu. 7 teraz tylko czekać aż się to rozkręci wszystko Po 2-3 tyg będzie można coś porównać mniej więcej pozdro.
Bel07 / Sila eksplozywna blog
