kiedy

[...] zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie [...]

Bez przesady nawet Barca malo kiedy strzela 6,7 bramek a gdzie Kanonierom do Dumy Katalonii

A może to być spowodowane tym, że organizm nie jest przyzwyczajony na takich rzeczy? Szczególnie było źle w tych momentach kiedy patrzyłem na świat " do góry nogami", przy rozciąganiu oczywiście. Mam też tak, że nie mogę się długo kręcić na jakiejś karuzeli czy krześle obrotowym do komputera, mam również chorobę lokomocyjną ale tylko gdy jeżdżę [...]

[...] w DNT mozesz na 3 sposoby 1 tylko 5g kreatyny obojetnie jaka pora, tylko na pusty żołądek 2 5g kreatyny 30 min przed śniadaniem, porcje nitrobolonu po południu mniej wiecej kiedy trwa twoj trening w dzień treningowy 3 5 gram kreatyny 30 min przed sniadaniem, 5g kreatyny po poludniu mniej wiecej jak trwa twoj trening w dzien terningowy.

[...] i TRENING: http://img11.imageshack.us/img11/9796/trenio.jpg Agak bede ci wdzieczna za rozpisanie tych serii,juz nie moge sie doczekac kiedy zaczne ten nowy trening:-D a jeszcze jedno pytanko,co z aerobami?:-? Zmieniony przez - josie w dniu 2012-03-07 02:50:32 Zmieniony przez - josie w dniu 2012-03-07 [...]

a coś żeby mięśnie nie stawały się obwisłe kiedy zejdzie "pompa"?

[...] . Ja jak buduje siłe pod MMA jestem na treningu siłowym 2 x w tygodniu bo tylko taki rozkład pozwala mi stale dokładać ciężar na sztangę , wiec wracam dopiero wtedy kiedy wiem że choć 1 kg 2 kg zostanie dołożone , po co mam organizm poddawać zbędnemu obciążeniu po to żeby tylko pomachać i tym samym bardziej zmęczonym być na macie . żeby [...]

Jakie piękne już dwucyfrowe spadki! A jakieś zdjęcia porównawcze pokazujące zmiany kiedy będą? ;> GPP może nie jest takie złe tylko jaki taki cienias jestem ;p

No to kiedy są te mistrzostwa Polski w trenowaniu na worku? Serio, ocenianie czyjegoś treningu? Bez sensu. Są ludzie, którzy pięknie wypadają trenując z partnerem i na przyrządach, a w walce beznadzieja i są ludzie którzy w przyrząd lub z partnerem nie mogą nic względnie technicznie zrobić, a w walce radzą sobie dobrze. Trzeba iść na sparing, na [...]

trening mam 70min + 40min bieżni , jak zabrać sie za odżywki, białko weżnę po całym treningu siłowym i aerobowym a te BCAA kiedy też po całym czy miedzy treningiem a aerobami będzie lepiej?

[...] treningowy - z 2,5-3 lata temu - to dawałem często filmy ale trenowałem od 8 do 10 rano to na siłowni było maks 10 osób. Także proszę o wyrozumiałość, jak napisałem - kiedy będę mógł coś nagrać to nagram, poza tym mam w planach trening lub treningi z Andrzejem Maszewskim i jeden z nich będzie w pełni zarejestrowany kamerą (a nie jak ja to [...]

[...] w tym sędziów, ale też często nie chce komentować swoich metod, działań i zachowań, które często też mogą razić innych i są niedopuszczalne. Widzieliśmy przecież sytuacje, kiedy zachował się w sposób niedopuszczalny, wkładając jeden ze swoich palców w oko drugiego trenera Barcelony. Na ten temat nie chciał specjalnie mówić, ale ma szczególną [...]

[...] dla 100kg potwora na ile byscie wyliczyli zapotrzebowanie kcal na soku.Trening 5xtydzien split sesja po 80-90 minut.Bez aerobow.I jak to jest wgl z koksem?kiedy jego dzialanie przestaje slabnac(mam na mysli reakcje organizmu na podawana dawke w kolejnych cyklach)i co robicie pozniej? zwiekszacie dawke?dolaczacie nastepny [...]

[...] seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie [...]

Kiedy zaczynasz? W nastepnym tygodniu? :)

[...] DO CZOLA Z CIEZAREM - pierwszą serie robiłem bez obciążenia kolejne 3 z 1,25 kg xD zrobiłem wsyzstkie serie i powtorzenia ale nie wiem jak dokładać ciężar na to cwiczenie kiedy będzie 15 powtórzeń -PROSTOWANIE NOG - to ćwiczenie zrobiłem z obciążeniem następującym 9kg, 13,5kg, 18kg, 18 kg a to dlatego że na moim atlasie są duże przeskoki [...]

[...] w dłuzszym stosowaniu. skoro podjełaś jakieś decyzje to nie szukaj teraz krety itd.. zostań przy naturalnych sposobach naprawy i daj sobei jakis czas na to, bys wiedziała kiedy straczy i jezli nic sie nie poprawi dzieki twoim staraniom to zdecydujesz sie na hormony. a z tymi włosami to wiesz sorry ale 3 wlosy z mieszka to ma niewiele osób [...]

Juz dzisiaj kupiłem ;) szkoda ze o płatkach nie wiedziałem to bym jutro podjechał. Do sopotu 3 dzien zrzedu mi sie nie chce jechac zbytnio ;) do kiedy termin płatków?

[...] w zyciu, zero zycia towarzyskiego i melanzy ze znajomymi tylko cwicz, napewno przeciez celujesz w bycie pro, a na starosc powspominasz sobie jak to fajnie targalo sie zelastwo i trzymalo scisle dopieta diete kiedy Twoi koledzy sie bawili. Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-03-08 08:01:15 Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-03-08 08:03:12

kiedy zaczynasz ten cykl?? mozesz podac nr partii z propa?? bo tez zaczalem podobny z tym ze meta zamiast wina i jak narazie 2 strzaly propa i po kazdym goraczka. ciekaw jestem reakcji twojego organizmu. moja partia to: 96123/1/11, Mfg date 09/2011, exp date: 09/2014