kiedy

Wiem ze te 15 kg to nie tak odrazu, ale psychicznie przygotowalem sie na kilka lat treningu, jak narazie zapału mi nie brakuje ;) Odzywke "poprostu mialem" - dostalem od brata, nic za nia nie zaplacilem. A z dieta to najdrosze sa jakies ryby, i owoce. Na te drogie znalazlem zastepniki, ale nie wszystkie. Jeszcze pytanko ! Kiedy lepiej [...]

bery jesteś kurva mega d****em, w dupie byles gowno widziales a dalej pociskasz swoje racje kocham takich napjerdalac po dluzszej konwersacji kiedy juz mi nerwy siadaja

[...] jej szkielet musisz posiadać. Gainera możesz pić zawsze po treningu (ja osobiście piję bezpośrednio po i 45min później jem posiłek dopiero) Możesz pić również zawsze wtedy kiedy przychodzi pora posiłku, a Ty po prostu nie możesz go zjeść, lub pora posiłku przesunie Ci się o dłuższy czas. Pytasz o połączenie kreatyny i gainera? Tak, jest dobre, [...]

No ale tamten cykl jest juz za mna i juz tego nie cofne, wiec co myslicie nad anavar+turanabol ? Jakie dawki ? Okres 7-9 tyg , kiedy i na ile wrzucic clomid

Prędzej czy później będziesz miał zastój na redukcji, wtedy obcina się kalorie, żeby tłuszcz dalej leciał. Ty jesteś już na bardzo niskich więc kiedy trzeba będzie obciąć to nie będziesz miał z czego bo wejdziesz na praktycznie głodową ilość kcal.

Napisałem że mój starz to 12 miesięcy bo przez te 12 miesięcy zacząłem ćwiczyć tak jak należy, a nie kiedy się dorwę do ciężarów, wcześniej ćwiczyłem 7 miesięcy ale to bez jakiejkolwiek wiedzy o ćwiczeniach bo nie miałem się z kąd o wszystkim dowiedzieć bo nikt z mojego okręgu nie uprawiał tego sportu, albo robił to wszystko po swojemu a ja [...]

[...] mi zebym stosowal kremy nawilzajace, poniewaz mam bardzo sucha skore na twarzy. Olalem to i przy nastepnej wizycie, przy oczyszczaniu twarzy odczuwalem wielki bol kiedy wyciagala mi te wszystkie syfy z twarzy, wiec teraz wole sie stosowac, bo nie chce tego kolejny raz przezyc ani zostac kolejny raz zjechany przez kosmetyczke ze w ogole [...]

Macieja gorzej jak sie jakas awanturka wydarzu potym jak walnie ta inse i nie bedzie kiedy wegli wypic;-)

[...] testenat 10% itp) +metka 1-10 300 mg deci/tydz 1-10 300 mg enanthate/tydz 1-5 30 mg metki/dzien clomid 30 tabsow 3 tyg po ostanim strzale z ww 1 dzien 4 tabsy 2-9 2 tabsy/dzien 10-19 1 tabs/dzien nolva tez by sie przydala (10-20 mg/dzien przez caly cykl lub 30-40 tylko wtedy kiedy poczuje swedzenei itd..) ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] bez szczegolnej znajomosci tematu DARUJ SOBIE. Zrobisz cykl, znowu "nie bedziesz mogl" znowu spadnie, absurd. Zrob jako koledzy pisali, zakup odzywki i cwicz kiedy mozesz. PS Chociaz nie zgadzam sie z opinia jakoby 90 kilo bylo waga startowa, ludzie wezcie wyluzujcie, bierzcie pod uwage uwarunkowania genetyczne, nie kazdemu przy [...]

[...] banan+Sok pomarańczowy 250ml Ziemniaki /ryz/ makaron 100g Mieso mielone/ryba(co trzeci dzien moge zjesc i jaka tylko tu będzie smazona a chce tez np. surowa np. makrele kiedy i jak ja jesc?? )/schabowy 200g marchewka Posiłek 5: Ogórek 50g Dynia, pestki/slonecznik/rodzynki 20g Chleb żytni pelnoziarnisty 100g Ser żółty Edamski w plastrach [...]

kubson1910 pytania z Marsa. zacznij cwiczyc,to sam zobaczysz. zwykle pompki tylko w sytuacji,kiedy nie mozesz wykonywac poreczy.

- plywalnia,pobiegaj raz w tygodniu lub pograj w cos dynamicznego (kosz,noga itp.) - nie kupuj nic, odloz sobie pieniazki -trener powie co i kiedy kupic a nawet moze i gdzie,zeby dobre bylo - jesli palisz -rzuc palenie -> poprostu nie siedz na dupsku<-

Kiedy masz te mrowienia? Bo mnie często w nocy drętwieją same małe palce u obu dłoni (wiem, dziwne). Podobno to ma coś wspólnego z magnezem i również z kręgami szyjnymi, tak słyszałem.

[...] jest tutaj: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Co to jest CKD? -Cyclical Ketogenic Diet( czyli cykliczna dieta ketogeniczna) To dieta w której dni kiedy spożycie węglowodanów jest bardzo niski(do 30g), przeplątają się z dniami o wysokim spożyciu węglowodanów. nie powinienem przekraczać 30g wegli. możesz podesłać mi [...]

Wiadomo wiec kiedy mozemy liczyc na jakies ciekawe akcje promocyjne?:)

[...] FBW, ale i tak zależy mi tylko na mięśniach brzucha i klatki piersiowej. Czy mógłbyś polecić jakieś konkretne ćwiczenia na te partie ciała? Najlepiej jakby było rozpisane, kiedy i ile mam ich robić, bo nie za bardzo się orientuję... A mógłbyś przedstawić jakąś konkretną dietę, lub wskazać na internecie lub na forum? Zmieniony przez - Solaya w [...]

Jedz wtedy, kiedy jesteś głodny. Nie bardzo głodny,tak że zjadłbyś konia z kopytami ;), tylko tak "średnio". Wprowadz STAŁE pory spożywania posiłków. Możesz jeść po 19:00, bo dlaczego by nie? Tylko postaraj się aby było to co najmniej na 2 h przed pojściem spać. Ot i wszystko. W twoim wieku czekolada od czasu do czasu byłaby wskazana [...]

[...] jakąś stagnacje? Zyskałes 5kg masy mięśniowej nie zmieniając diety ani treningu? Masz dowód na antykataboliczne właściwości? Wiele osób bierze HMB na samym początku, kiedy czegokolwiek by się nie robiło, to i tak ma się postępy i myli je wtedy z rzekomą zasługą HMB. Ja czytałem, ze wiekszość badań nie potwierdza żadnego działania HMB, to [...]

[...] anonimowa no może poza Vivianem Harrisem. Lubię Judah i właśnie na tą walkę będę patrzył przez pryzmat sympatii do Amerykanina, jego forma jest niewiadomą wszystko wyjdzie kiedy zabrzmi pierwszy gong. Stawiam na jego wygraną na punkty aczkolwiek jeżeli przegra przed czasem to nie będzie dla mnie zaskoczeniem. Swoje już zebrał na głowę i na [...]