kiedy

Chciałbym się w końcu pozbyć tego bebzuna, który mnie męczy od 3 lat, ale nie chce też tracić mięśni, których też nie mam za wiele ;D A do tego jaram się każdym kilogramem dołożonym na sztandze, jak dziecko :p Normalne, każdy by chciał wszystko na raz :-P Ale gdy robię siłę, i z treningu na trening dorzucam kilogramy, wyebane mam że brzuch rośnie. [...]

Karolu jak często można wykonywać serie łączone??kiedy najlepiej??w jakich seriach i ile serii?? pozdrawiam i dziękuje!!

Carril: Mourinho to spektakularny gość - Dla nas gra na Bernabéu była wielką radością, prawdopodobnie najlepszym przeżyciem w karierze. Chcieliśmy jak najbardziej cieszyć się tym spotkaniem. Celem było strzelenie gola, dla nas ten mecz zakończył się wynikiem 5:0 dla nas. Zachowanie Mourinho? Piękna sprawa, zachowanie Mourinho było świetne nie [...]

od kiedy można kupić ?? a już widzę. sorry Zmieniony przez - alone321 w dniu 2011-12-21 10:01:48

Owe BCAA i VASODILATOR mają status "available". Czy w PL też są "available"? Jeśli nie, to czy/oraz kiedy, będą?

Nawet nie o nauczycieli chodzi, tylko o rozkład programu, II wojny w liceum uczą w III klasie, kiedy wszyscy mają wyebanę na historię

Carb cycling. W dni ciężkie więcej ww, w lżejsze typu barki bic średnie a w dnt niewiele węgli. Dodaj z dwie sesje aero po lżejszych treningach. Gdyby nie to, że rodzice stanowczo wykluczają dietę (a dokładniej ojciec), bo mówi że to nie zdrowe i się nie zgadza na takie karmienie, że będe tylko białko jadł (tak, tak, tłumaczyłem mu, że to zdrowe, [...]

Wywiad z Andrzejem Majchrzykiem Budowanie mięśni to dla mnie ciężka praca. SdW: Jakiś czas temu odszedłeś ze PZKFiTS i od tamtej pory razem z Wojtkiem Nadolskim byliście i startowaliście na zawodach różnych federacji. W której organizacji najbardziej ci się podobało? Andrzej: W federacji WFF-WBBF było świetnie, w NAC również. Zawody w obu [...]

OK, dziekuje, wszystko poczytam postaram sie zmienic odżywianie. Jeśli chodzi o ciało, mam kompleks grubości chodziło mi oto że za każdym razem kiedy słyszę, że coś jest nie tak z moim ciałem włącza mi się "czyli jestem gruba", chyba mi to już zostanie na zawsze:(

[...] zas do kategorii np Ju-jitsu "Jak zalozyc ballache ze stojki" itp. Oczywiscie wazne tez jest przygotowanie psychiczne zawodnika - zeby sie nie bal, byl honorowy, wiedzial kiedy skonczyc A wiec czy znalezli by sie jacys chetni do rozpoczecia dzialan w tym kireunku? Pierwsi kandydaci beda mieli najwiekszy wplyw na strone i uzytkownikow [...]

[...] ryzu czy makaronu brazowego i jeszcze podlewania oliwa jezeli jecie co 3h poprostu cialo nie zdazy tego przemielic. Zabawy z wieksza iloscia tluszczu i blonnika dajesz wtedy kiedy wiesz ze niebedziesz jesc przez dluzszy okres czasu. Organizm ma dziaalac szybko i trawic i napedzac sie szybko , za duzo kombinowania prowadzi do zamulania calego [...]

Bałwan też spoko :-D Kiedy zaczynasz świętować?

[...] niestety tak samo jak teraz i do tego pare powaznych prywatnych problemow ... troche odkopalem ale nie moglem wczesniej odpisac sory %-) Rion powoli wracam ale nie to co kiedys kiedy bylo wiecej czasu ... teraz mimo ze pracuje 8 h to i tak caly dzien do dupy i zostaja jedynie wieczory no i musze odswierzyc sobie wiadomosci bo wypadlem z [...]

[...] w poblizu. Najlepiej spozywac posilki co 2-3 godziny. Okres niejedzenia nie powinien byc dluzszy niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie.

Panowie od kiedy gonasi ma 5000Iu w Ampie? Spotkalem sie tylko z 2000iu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-12-21 22:01:52

[...] i ile trzeba z tego ująć 2. Prawidłowy rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów 3. Pory serwowania węglowodanów w kontekście indeksu glikemicznego. (Po treningu może być wysoki ig, kiedy indziej niski- można z tym polemizować, ale darujmy sobie to) 4. Czym się różni dieta "masowa" od "redukcyjnej" 5. Jakie produkty są zdrowe, a jakie niezdrowe

[...] sie trawilo? Ja musze duzo jesc bo waze 110 kg i jem 6 posilkow dziennie tylko chodzi mi o to ze mam chyba maly rzołądek. Zjem posilek pelnowartosciowy i za 3 godziny kiedy musze juz zjesc nadal czuje poprzedni posilek i musze sie zmuszac jesc juz mam tak kilka lat i nic sie nie zmienia. W ten sposob bardzo sie mecze. Nawet poranne aeroby [...]

[...] go zbytnio po zmianie chwytu stąd inne rodzaje tego ćwiczenia. Od kolejnego treningu wyrzucam klasyczne wiosło na rzecz pochodnych. Trzeba próbować czegoś innego:). 4. Wyciskanie skos: to było straszne :P. Nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłem skos sztangą. Boli mnie teraz niesamowicie, ale cieszę się, że coś nowego pojawiło się w treningu.

Activ a kiedy planujesz wysłac towar tak wgl ? :P

czego mam sie bać;p pytam kiedy moje bedzie;p