kiedy

Postaram się już lepiej jeść, ale teraz pod koniec miesiąca mama kręci nosem że jem za dużo mięsa nie wiem jak podbić białko kiedy brakuje mięsa, jeść więcej jajek, może trochę więcej twarogu w ostatnim posiłku? możesz dodać warzywa strączkowe Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 11:56:26

[...] jak piszesz jesteś bogatszy o nowe doświadczenia. Szkoda,że teraz nie powalczyliśmy,ale pewnie jeszcze spotkamy się na pomoście,z tym że tym razem w Twojej kat:). Pozdrawiam serdecznie,siły i wytrwałości życzę:). P.S. tylko tego piwa szkoda,ale cały czas pomagałem chłopakom i niestety nawet nie było kiedy Balduran: myślę,że co się odwlecze...:)

Proszę o ocenę mojego planu Wiek: 21 lat Wzrost: 188 Waga: ponad 90 kg cel: rozwój masy, siły ostatnio nie brałem żadnych odżywek/sterydów nic ... ostatnio ćwiczyłem mniej wyczerpującym planem, a teraz zaczynam cykl na kreatynie + dieta i chce zrobić bardziej hardcorowy cykl... Ostatni zmieniłem miejsce treningu i niestety do dyspozycji mam [...]

[...] siły.ciało mi odmawia posłuszeństwa. zaczęłam nową prace-non stop w ruchu i samochodzie. 4nn Z WARZYWAMI CIĘŻKO.póki nie zaczne sama jeździć (będę mogła robić przerwy kiedy będę tego potrzebowała) będzie ciężko z jedzeniem.do tej pory robiłam zapiekanki a`la kanapki (jeździłam jako pasażer) jadłam co 3 godz, ale czułam brak sił i trzęsłam [...]

A kiedy najlepiej i ile?Bo muszę przyznać że to jest obrzydliwe,ale jak mi pomóc to na lajcie będę pił

Masz dziesiątki dobrych treningów, więc w czym problem? 3x Siłownie w tygodniu (Pn, Śr, Pt) to kiedy mam biegać? Rozciągać się? Trening na worku? PON siłownia FBW + aero 20 min. WT SW SR siłownia FBW + aero 20 min. CZW SW PT siłownia FBW + aero 20 min. SOBOTA INTERWAŁY, AEROBY, TR NA WORKU. Tak ciężko? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-04-02 [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=_eUh9g1Bu5o http://www.youtube.com/watch?v=TU3l4MEVCVo http://www.youtube.com/watch?v=T7Bjgb53eIA http://www.youtube.com/watch?v=HWlmrGdFBDA http://www.youtube.com/watch?v=yOrQ3bSNB60 Będę musiał zmieniać rozdzielczość, bo kiedy przekręcam obraz, to na YT obcina górę i dół.

[...] uwagi tym bardziej z racji tego iż są one stworzone dla różnych celów I chociaż ich pewne właściwości się pokrywają to jednak moim zdaniem najlepiej zostaną one wykorzystane kiedy BCAA +Cytrulline będzie się spożywało przed treningiem a BCAA +Glutamine po treningu Reszta dnia oraz dni beztreningowe w zależności od potrzeb Szkoda TomQ-MAG że nie [...]

Stary ja tak mam jak ćwiczę ostro klatę oraz zawsze kiedy ćwiczę plecy. to raczej normalne odczucie, ale największy problem jet przy pływaniu wtedy wo gule nie da się normalnie u mnie oddychać tylko płytki pól-oddech.

praktycznie wszystko do zmiany. Przeczytales w.w. tematy to juz jest dobrze. Jesli ulozysz diete i fachowcy z forum ja odpowiednio skoryguja nie bedziesz musial martwic sie o to kiedy zacznie isc miesien powodzenia w walce z fatem i poczytaj wszystkie podwieszone tematy szczegolnie w dziale odzywianie

a zapomnialem, kiedy dodac shrugsy? przez okolo pol roku ich nie robilem i kaptury stoja w miejscu. w pulla pod koniec?

[...] :) Co jako deser : gorzka czekolada, ciasta własnej roboty Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, lubilam kiedyś siłownię, w tej chwili wchodzi w grę raczej tylko ćwiczenie w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś L-karnityna Stosowane wcześniej diety : 1000 [...]

[...] czas w ruchu i w dodatku mężczyzna. Jeśli chodzi o moj wysiłek fizyczny to obecnie nie mogę go zwiększyć ponieważ w inne dni robię po pracy róże kursy i po prostu nie mam kiedy,3 dni to dla mnie maksimum. Chciałabym ułożyć odpowiednią dietę ale nie wiem co zrobić z tym białkiem tzn. czym zastąpić twaróg i jajka? czy polecacie odżywkę białkową? [...]

[...] mi kaloryczność dzienna 1850 w tym 147g białko, 72 tłuszcze i 170 węgle. W następnym poście spróbuje również rozpisać mój trening. Nie mieszkam obecnie w Polsce a wcześniej kiedy mieszkałam nie chodziłam na siłownie więc nie znam nazw ćwiczeń po polsku. Sprawdzę w atlasie ćwiczeń na sfd i rozpiszę jak trzeba. 14 kwietnia jedziemy z rodzinkom do [...]

a od kiedy nr seryjny jest jakims wyznacznikiem?? chyba tylko jesli zakladasz ze jelfa wypuscila lipna serie - co raczej jest malo mozliwe. zareczam ci ze jak jak ktos bedzie produkowal w piwnicy lewa prolke to napewno da nr seryjny takiej partii ktora na 100% cieszyla sie dobra opinia (czytaj 'dzialala')

Kiedy jeszcze był obowiązkowy pobór to na WKU przechodzili nawet garbaci i ślepi. Sam nie słyszę na jedno ucho a w starych czasach dostałem kategorie A. Niestety obecnie to nie przejdzie. Wraz z uzawodowieniem armii badania stały się zdecydowanie bardziej szczegółowe. Wykonują audiogram więc nie masz szans na pozytywne zaliczenie komisji [...]

[...] przy bolącym brzuchu i skurczach ciężko ćwiczyć brzuch i jeszcze dobijać mięśnie. Najlepiej samemu wiedzieć, w którym momencie sobie odpuścić. nie wiem jak podbić białko kiedy brakuje mięsa, jeść więcej jajek, może trochę więcej twarogu w ostatnim posiłku? Jajka, strączki jak za dużo mięsa, to jedz ryby A co do warzyw, to 750g powinno być [...]

Kiedy będą jakieś fotki z zawodów, może ktoś ma?

I on kiedyś powiedział, że jakby mu dobrze zapłacono, to by wyszedł do jednego z braci Kliczko, kiedy to był obsrany i zabunkrowany jak żółw z kimś takim jak Palacios, haha...

[...] więc zmniejszyłam dawkę z 250 na 225mg. Przy dawce 200 mg czułam się bardzo źle. Było mi zimno, ciągle chciało mi się spać i miałam bardzo sucha skórę - robiły mi się pękające ranki na rękach. Z tarczycą walczę już około 15 lat i myślę, że już nauczyłam się rozpoznawać kiedy przechodzę z niedoczynności w nadczynność. U mnie to taka huśtawka.