kiedy

"Jest rzeczą niezmiernie ciekawą, jak przebiegały zajęcia sportowe sześćset lat temu. Otóż miały one charakter zbliżony częściowo do programu dzisiejszego dziesięcioboju z elementami kulturystyki, ale zbliżonej do tej, jaką uprawiał kilka wieków później Eugen Sandow.W programie były więc najpierw skoki przez rowy, skoki wzwyż przez ustawione na [...]

ważyć należy się rano, na czczo, a nie w trakcie dnia, kiedy zalega w żołądku jedzenie, picie i w dodatku po treningu, gdzie waga wzrasta

Czy posilek nr3 sprawdzi sie jako potreningowy? Czy nie i kiedy go najlepiej dac chodzi o platki owsiane bialko owoc i stewie

Białko według braków możesz dać np. po treningu, przed snem lub kiedy Ci go brakuje AAKG 6-12 kapsów ok 30min. przed treningiem ]

hcg sie odblokuje i kiedys brac a clomid na gine wystarczy ? w jakich dawk i kiedy , moglby ktos rozpisac caly cykl?

sylimarol wymień na hepatil (podczas cyklu), clomidu za dużo...6 tab starczy...50mg/day, kreatyna ok, nolva w przypadku kiedy masz skłonności do nabawienia sie...gino więc miej ją w gotowości, przy sobie, jakby co... w takim przypadku przyda się też ona na odnlok, zamiast clomidu P.S. PROFIL!!!!!!!!!!!! Neal

A kiedy regeneracja ?

"Urósłbyś pewnie jeszcze kilka cm" Bartek_AG a od kiedy suple hamuja wzrost?

nie jadam codziennie owsiany ale w dni kiedy mam ja w diecie owe gazy tez mam i to destrukcyjne%-)

[...] to już niby z dodatnim bilansem, ale wiadomo, kalkulator to kalkulator i nie odda nigdy tego jak dany organizm się zachowuje. Do tej pory jadłem to na co miałem ochotę wtedy kiedy miałem na to ochotę, dlatego chcę zacząć od tych 3000kcal i ewentualnie dodawać jeśli waga będzie stała w miejscu. Jednak najpierw chcę zrzucić trochę ten brzuszek, bo [...]

[...] Niektórzy to zlekceważyli i po jakimś czasie przeszło samo,oczywiście jesli trenowali to na zdecydowanie mniejszych cięzarach przez jakiś czas.Pamiętam przypadek kiedy zawodnik poszedł do lekarza i jesli dobrze pamiętam to ból według opini lekarza sportowego wystąpił w skutek gwałtownej zmiany ciśnienia podczas wykonywania serii. [...]

[...] na organizm cwiczacego. przysiad jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. PS. "struktura planu full body(FBW): jesli [...]

ADRIANUS88-- jakieś problemy?? nie można się pomylić. Taki jesteś ****a sprytny?? to doradź koledze a nie w****iaj ludzi i nie łap mnie za słowa. Czekam kiedy ty się przejęzyczysz i zaraz wypomnę ci to--MASZ TO JAK W BANKU.

Popieram słowa Pani Deja Vu. W tym wieku staraj się po prostu jeść w miare regularnie i w miarę zdrowo. No i nie żałuj sobie kiedy masz ochotę na jakieś odstępstwa.

a co polecasz do natluszczenia? Niby pelno tego na rynku ale ja sie totalnie nie znam domyslam sie ze oliwka natlusci nie tylko cialo ale takze ubranie moze jakis balsam albo mleczko? :P I kiedy najlepiej stosowac pzred silka/po kapieli?

No czyli jak skoncze fbw moge zrobic split i tam zamiast MC robic wznosy... Kiedy ukladalem plan fbw zakazali mi do niego dołączac wznosów tułowia z opadu bo zajade prostowniki

czyli polecasz odpuścić tą l-glutaminę? to jaką kreatynę i kiedy ją jeść? w xpandzie post nie ma krety ;) ?

Nuras prośba jest rozpiszesz mi dawkowanie tydzień w tydzień i kiedy dokładnie wjechać na clomid

Z tego co wiem to Nolvę wrzucasz w momencie kiedy coś się zaczyna dziać, a nie tak dla hecy aby była. Po co dodatkowo się truć? Ja np. w czasie cyklu nie używam osłonek na wątrobę, aby dodatkowo jej nie obciążać, wydaje mi się, że lepiej leczyć silimarolami itp po cyklu.

Wyrzuciłem masło ziemniaki u mnie opcjonalnie beda wchodzic albo o 17 albo o 15 jesli bede pracowal od rana to obiad z ziemniakiem zostawie na po treningu a jesli na popoludnie to chyba juz nie wazne czy zjem o 15 czy o 17 jak o 12 skoncze trening? A co jesli chodzi o ilosc kcal i BTW ? mysle ze przy mojej wadze i moim wzroscie i intensywnosci [...]