kiedy

Milena, patrz! Znalazłam nasze zdjęcie z czasów, kiedy grałyśmy w zagranicznej drużynie

[...] U mnie na siłce była rozkmina na temat właśnie obstawiania mundialu i niektórzy ładnie kasę pomoczyli . Tylko nie wiem kto normalny stawia kasę na kurs 1.10 czy 1.20, kiedy po pierwsze wygrana jest z tego choyowa, a po drugie to jest mundial - każdy z każdym może wygrać, więc lepiej postawić mniej, ale na jakieś niespodzianki - miałem [...]

Z jogurtami to trzeba uważać, bo często są "zaciągane" różnymi zagęszczaczami na bazie glutenu, w ogóle ja osobiście nie pamiętam kiedy jadłem prawdziwy jogurt, bo to co sprzedają w sklepach z pewnością jogurtem nie jest

Pora około treningowa to jedna z pór kiedy możesz śmiało dawać ww. Co do czystej masy to wiesz.... ciężko. Jednakże możesz póbować. pozdr

ten Serbów z Niemcami to jeden z "dziwniejszych" był. Trener Niemców widząc ze Podolskiemu nie idzie daje mu karniaka, Vidić oglądał przed meczem chyba supermana, faulowali się jak tylko mogli i kiedy tylko mogli no i tego kopniaka wyprowadzonego przez Khedirę(chyba) na głowe Serba to myśle ze Cro-Cop by się nie powstydził...

do kiedy data waznosci ???ja bym wbil

a ciezar kiedy dokladac? Po tygodniu? Najmniejszy 'odwaznik' jaki mam to 0.5KG , i mam ich 2. Dalej 1kg , 2kg i 5.

[...] dowiedzialem sie ze diete sie dostosowuje do treningu wiec staram sie ulozyc trening ale jest pelno treningow ale nic konkretnego nic nie wyjeasnione ile brac "na klate" kiedy przerwy tylko jest napisane trening silowy albo aerobowy a ja czytalem o tym ale i tak nie do konca wiem o co w tym chodzi... :/ co poradzicie? czytac do skutku?

kto zadowolony? gdzie? co? jak? kiedy? coś mnie czeka fajnego za tydzień?

[...] ryż. Możesz też kupić kaszkę ryżową dla niemowląt, ale nie może to być kaszka na bazie mleka modyfikowanego. Nie wiem, czy takie są już w PL ogólnie dostępne (1.5 roku temu, kiedy szukałam dla syna to nie było), ale w aptekach na pewno dostaniesz kaszkę Sinlac Po tych kilku dniach stany zapalne w jelitach powinny się załagodzić i możesz powoli [...]

Niech zgadnę: Zwolennik treningów HST ? Chodzi mi o to że ćwiczę typowym splitem który zawiera od 3 do 4 ćwiczeń na partię po 3 serie na ćwiczenie. To wszystko wykonuje raz w tygodniu. Jeśli twierdzisz że to za wiele to znaczy że od wielu miesięcy mordowałem się nadaremnie zbędnymi seriami. Twoje słowa przekonały mnie żeby poczytać trochę o [...]

Insulina jest wyrzucana wtedy kiedy jest dużo cukru we krwi a słodzik tego nie powoduje więc nie wiem skąd masz te informacje. Słodziki nie powodują wyrzutu insuliny.

Oleje to mi tak średnio pasują....hmm... to najlepsze to już chyba te orzeszki słoneczniki itd. W te dni kiedy bedzie rybka/rybki to podbije troche.. Bo olwia z oliwek to nie pasuje do tych moich posiłków...do około nie wsadze bo spowolni wchłanianie jak każdy tłuszcz..hmmmm

2.Jak i kiedy zapodać BCAA? Przed i po treningu. 4.Czy ok 2000kcal przy tym wysiłku będzie dobre ? Przy tej wadze to zdecydowanie za mało. 5. Nie jestem osobą która lubi ścisłe diety wiem jak jeść zdrowo czy mogę nadal stosować 10 wskazówek czy raczej już przejść na konkretną dietę ułożoną pod moją osobę ? Na razie przy tej wadze wystarczą [...]

ekstra widzę że urlop udany, rybki wyglądaja smakowo. kiedy wznawiasz treningi?

poza tym od kiedy xpand nie ma kreatyny? wf/noz IV/vasobolan ale nie wiem po co Ci tego typu suple zrób najpierw jak radził kolega, ułóż dietę i poczytaj trochę Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 12:37:06

[...] środa, piątek, niedziela 3-4 serie po 6-12 powtórzeń, zmieniaj czasem rozstaw rąk, chwyt na podchwyt/nachwyt. Na brzuch polecam ci: http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Rób 2-3 ćwiczenia z tego zestawu, 3-4x w tygodniu np. w dni kiedy się podciągasz. Wystarczy. Jedz zdrowo bo tego ci potrzeba. Pzdro

[...] koncepcja "jakos to bedzie, bo zawsze tak bylo" w Irlandii, dalej sie to ciagnie ale na jak dlugo? Kraj jako byly "celtycki tygrys" jest teraz stawiany obok Grecji, Portugalii czy Hiszpanii (PIGS), zeby i was to nie spotkalo...i to calkiem szybko, zycia na kredyt jednego dnia sie konczy kiedy przychodza zbierac dlugi.

ja nigdy tak nie bede wygladal bo od malego tluszcz sie mnie trzymal ja byłem grubym dzieciakiem i mam tendencje do tycia. moja sylwetka zmieniła się, kiedy przestałem myśleć właśnie w tej kategorii - tłuszcz się mnie trzymał od małego, więc rozkładam ręce - i zacząłem ostro trzymać żarcie i zapjerdalać na treningach. wszystko jest w głowie.

Przeszłam już przez okres, kiedy oliwa mi kompletnie nie podchodziła i najlepszym sposobem była łyżka na szybko przed samym posiłkiem i od razu szama. Ale zazdroszczę samozaparcia, z treningami i nauką ja od razu zasypiam jak coś zaczynam czytać