kiedy

przepraszam, zle to ujełam. Mialm na mysli to, ze ten link jest do arykulu ktory nie odpowiada na pytanie velvet. Wysłałes go takze mi, kiedy pytalam o tętno. Wysyłasz go na wiekszosc pytan. Uwazam ze to jest dobry i przydatny artykul, tyle ze nie podoba mi sie ze tak nachalnie go wciskasz. To tak jakys zbywał każdego nowego ("e, [...]

[...] masa 200-250mg tygodniowo, 100mg e3d, masa dalej kilka tygodni redukcji na tych samych dawkach w zależności jak będziesz zalany i tutaj po redukcji powinieneś mieć ten czas kiedy masz wyglądać jak masz wyglądać. HCG co tydzień wbij 1250UI Do tego będziesz potrzebował paczkę exemestanu (apteczny! bo się zdziwisz jak będziesz miał wałek, a będzie [...]

Single compound 2 Do tego ćwiczenia używamy sztangi prostej, osadzając na niej ciężar dostosowany do siły naszych tricepsów. Najbardziej obciążone mięśnie: * mięsień naramienny * mięsień trójgłowy ramienia (triceps) 1. W stabilnej pozycji podstawowej na lekko rozstawionych nogach i z nieco ugiętymi kolanami trzymamy nachwytem prostą sztangę. Ręce [...]

Samodzielne opracowywanie compound moves Przedstawiony wybór ćwiczeń złożonych stanowi oczywiście jedynie niewielki ułamek tego, co jest możliwe w dziedzinie łączenia ćwiczeń. Pomysłowość nie zna tu praktycznie granic. Oczywiście, powinniśmy uprzednio przemyśleć kilka spraw, żeby nasze warianty miały w ogóle jakiś sens i umożliwiały osiągnięcie [...]

to trzeba się zebraćw sobie dzięki za pomoc, załatwię to co mam załatwić.. a za suple kiedy można się brać?

a kiedy zauważyłeś coś konkretnego siła/masa?????

Zmieniłem co nieco. Mam nadzieję, że teraz jest lepiej. Wydaje mi się, że węglowodany będą mi potrzebne kiedy będę ćwiczyć na siłowni około 2 godzin, bo właśnie tyle chce. Co zmienić, jakie produkty dodać lub usunąć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/500273482fd443969eae51e75836185f.png

jedz tak T: rano na czczo 5g m3 + 1g tauryny przed treninigiem XP + 3 kapsy nitro po treningu 5g mono + 1g tauryny NT: na czczo 5g m3 + 1g tauryny 5g mono +1g tauryny /kiedy Ci pasuje/ myślę, że tak będzie oka

[...] współwłaścicielami, odnośnie tego: - dokladnie kto co przynosi - czy napewno nie zrezygnują, a jak zrezygnują czy bedą wstanie zalatwic kogoś na swoje miejsce - kto kiedy cwiczy, najlepiej bedzie na dwie zmiany po trzech, dwoch - i ustalcie sobie czy mozna zapraszac znajomych - wszytko musicie juz teraz ustalic i tego sie trzymac, zeby [...]

[...] taka jedna czy dwie mozna powiedziec solowy nie myślcie że ustawiam się z każdym w dodatku słabszym na bitki nie... był bardziej szczytny cel no ale mniejsza o to... więc kiedy miałem możliwość przemyślenia sobie i poukładania wszystkiego przed walką to powiem ci że całkiem inaczej... traktowalem to bardziej jako sparring wiecej uzywalem glowy [...]

zrobie tak jak mowicie , tylko co z tymi kefirami , jogurtami ? Jest jakas roznica kiedy je jesc ? bo okolotreningowo to chyba nie jest dobry pomysl, wiec moze rano ? I jeszcze pytanko czy wlaczyc do tego suplementacje kwasow Omega 3 ? Zmieniony przez - bebzon w dniu 2013-03-15 21:27:25

dzieki bylo milo prosze o maila, kiedy forum wroci do poprzedniej postaci, poniewaz taka mnie zupelnie nie interesuje jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

a kiedy robiles cykl regenracyjny to po 1? poza tym jajka na surowo - sa przyswjalne w 10-15% ugotuj je. usmaż - wtedy zjedz. nie przekraczaj z przyczyn zdrwotynch ok. 2 zoltek dziennie 2 zoltka - caly dzienny cholesterol. poprawcuj nad dieta

czytajac twoje wczesniejsze artykuły nie wiem czy zczaiłem dokładnie o co chodzi z tym sd to jest czas który mam se robic jako przerwe od cwiczen czyli jakies 9-12 dni i czy mam ta przerwe robic miedzy makro cylkami czyli po 8 tygodniach cwiczen in. 4 mini cyklach czy kiedy chyba maiedzy makro nie?? pozdro

oraz basswood edytuj wypowiedzi! koło słoneczka gg masz taką lupę, jak chcesz coś dopisać po wysłaniu wypowiedzi to używaj tej opcji. Edytować możesz do czasu kiedy ktoś się po tobie nie wpisze. Pisanie wypowiedzi jedna pod drugą,zamazuje czytelność i źle się temat przegląda. Dopisać odpowiedź, bez edycji mozesz po 2-3 godzinach, ale wcześniej [...]

[...] ze sztangą 11. uginanie ramion z linką wyciągu pionowego Pytanie : jak powninienem dobrac ilosc serii do kazdego ćwiczenia i jeszcze jedno pytanie bede robił szrugsy w dni kiedy nie bede robił MC a bede robił przysiady i pojawia sie problem jak bede musiał robic 10 5 i negatywy , podobny problem jaki przedstawiłem ze wspieciami nie utrzymam [...]

[...] zbędne Pytanie : jak powninienem dobrac ilosc serii do kazdego ćwiczenia W podwieszonym poście jest art. nt. doboru serii. i jeszcze jedno pytanie bede robił szrugsy w dni kiedy nie bede robił MC a bede robił przysiady i pojawia sie problem jak bede musiał robic 10 5 i negatywy , podobny problem jaki przedstawiłem ze wspieciami nie utrzymam [...]

kolejny kretyński temat. ludzie, ogarnijcie się, kiedy wy kvrwa zrozumiecie, że obwód ramienia nie jest absolutnie żadnym wyznacznikiem? tak, znajomy 199cm, 90kg, łapa zdecydowanie bliżej 50, niż 40, wygląda jak g****.. tak dla przykładu

[...] podczas rozmowy powiedział. Mówił, że ashwa jest jednym z dosłownie 2-3 suplementów, które zauważył, że na niego działają i nie bierze w stałej suplementacji tylko doraźnie kiedy ma bardziej stresujący dzień lub wie, że dużo przed nim, wtedy ma spokojniejsza głowę, czystsze myśli i bardziej racjonalne myślenie, jak to określił "totalna wy**bka, [...]

I odpowiednio silna motywacjaJa sie motywuje haslem w moim podpisie ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl