kiedy

przecieaz pytam sie o suple w tym dzile to zle?? tylko ze nawet nie zobaczyel do konca!! a kiedy te carbo brac?? Zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-12-07 10:45:59 Zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-12-07 10:46:47

w czasie treningu sama woda wystarczy, po treningu mozesz dac mix bialka z węglami, ale nie koniecznie - zalezy kiedy zjesz posiłek potreningowy pozdr

czyli ograniczenie węgli powoduje właściwie spadek wagi poprzez zmniejszenie ilości wody w organiźmie? Dlaczego kiedy jest zastój wagi proponuje się zmniejszyć ilość węgli na korzyść tłuszczów żeby waga ruszyła?

Bardzo dziwnie sformułowane pytanie. Efektywny jest wtedy, kiedy przynosi rezultaty.

Dlaczego nie można jajek jeść przed treningiem?Od kiedy to odżywka lepsza jest od naturalnego jedzenia?Pozdrawiam.

tutaj sie nie rozchodzi kiedy lepiej, zycie jest długie.. porządne cykle planuje jesien-zima, wtedy najłatwiej złapac dodatkowe kg.

Teoretycznie nie,jednak wykonywanie niektórych ćwiczeń w przypadku zaawansowanego zapalenia zatok może być utrudnione.Kiedyś kiedy miałem jakieś naście lat miałem problem z zatokami czołowymi i bóle głowy przy okazji wyprostów i skłonów były nie do zniesienia.Poza tym odradzam pływanie...

[...] nie stracic, bo opinie sa rozne. Bede bral 8g przed i po. Z tego co wyczytalem ma byc 1g na 10kg ciala. Waze 72 wiec wezme 8. Pytanie mam jednak takie. Bede mial trening silowy 3 razy w tygodniu, a do tego 1 dzien gram w pilke i 2 dni HIIT. Wiec gdy mam trening silowy mam brac BCAA a co z tymi pozostalymi trzema dniami kiedy jest pilka i HIIT?

mistrzu daj znać wczesniej mail kiedy moge cie złapać, bo masz mi dużo do przekazania misiu - możliwe, ale to co waląc do każdego białka wodę i robiac w roztworze 8% białko mi sie lepiej wchłonie?

[...] ORAZ Z TYM IZ PLECY PRZEJMUJA WIECEJ NIZ POWINNY TRENING SILOWY TYCH MIESNI POMOZE W WYROWNANIU BLEDU (W TAKIM UKLADZIE DODAJ/ZAMIEN ROZPIETKI) Biniu - z tego co wiem - to kiedy klatka jest silna - plecy zazwyczaj choruja .. nastepuje "krzywizna" polegajaca na udydatnieniu barkow do przodu oraz "okragle" plecy ... [...]

[...] przyswoi na raz powiedzmy jakieś 3g bo w danym momencie nie będzie potrzebawał więcej (tkanka się nie regeneruje 1kg/1min ;)) a magazynować tego nie będzie.. natomiast kiedy weźmiesz peptyd, który uwalnia się stopniowo.. przyswoisz jakieś 6-7gmm.. zapewniając stały równomierny dostęp do budulca.. to tak jak z węglowodanami.. te o IG >95 [...]

Kontrola kalorii i makroskładników diety jest podstawą później uzyskanych efektów sylwetkowych. Z tego też względu zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co, kiedy i ile spożywamy. Raczej nie trzyma się makroskładników w skali posiłku, czy dnia. Ważne są ilości średnie tygodniowe. Ważne żebyś kontrolował to wszystko . Jeżeli będziesz trzymał [...]

Fedor po prostu wie jak się oczyścić, i kiedy odstawić.

chłopaki to teraz powiedzcie mi jeszcze jak to dawkować ? Venom dwie kapsy w ciągu dnia...to wiem ale reszta ?? kretka w proszku - wiadomo ;P growth factore w kapsach kiedy i ile ?

nie patrz na kolege tylko na siebie. Zwykłe mono jak juz koniecznie chcesz. To kiedy cm3? I ile kupić kapsułek mono? (tak żeby chociaż na cykl starczyło)

mozna brac kiedy chcesz. w DNT 5g, w DT 10g. moze byc po treningu, moze byc rano. jak wolisz

ćwiczeniami uszkadzasz włókna mięśniowe co nie jest niczym złym potem jesz w ramach nad kompensacji sęk w tym że musisz wiedzieć co jeść, mieć to:D i przede wszystkim kiedy to jeść do treningu dokładasz lekkie cardio i rozciągania dużo śpisz i nie przemęczasz się

zawsze Cię ciśnie? masz rozwolnienie? masz tak tylko od jakiegoś czasu czy praktycznie zawsze, kiedy masz tą dietę? może po prostu najzwyczajniej chcesz zrobić kupę, a akurat przezwyczaiłeś się ją robić rano a tak przy okazji - zastąp może bułki ciemnym pieczywem

tylko to sa odbyte juz spotkania mnie interesuje kiedy beda kolejne spotkania...jezeli ktos zna najblizszy termin spotkania rugbystow z Poznania to czekam na odpowiedz;) Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2010-03-30 17:30:41

Zrób sobie własną. Do piłki nożnej myślę że się sprawdzi Np. 200mg kofeiny+ 5g beta alaniny a kiedy zażywac to przed meczem/treningiem 30 min ? czy jak