kiedy

Bokser No to gratuluje kiedy z Adamkiem ? Dzisiaj wypiski juz nie dam rady dac bo mam troche nauki, jutro dam dwie Wlasnie wcinam po treningowy ryz + kurak. Ale za to gratis dam zdjecie z Anglii ps. jedna miarka HP - mrowienie tylko na ustach, dwie miarki HP - mrowienie tylko na twarzy. Slabo podatny jestem na beta-alanine. Wzialem od kumpla [...]

A może ktoś zdradzi coś z nowego numeru, wiadomo kiedy zapowiedź??

oj oj panie pływaku, witamy z powrotem :D Jak tam forma na basenie ?? Co do twojego tematu to: 1. Weź wpierw to rozpisz na posiłki, i kiedy masz trening, bo tu to nawet sam Allach sie nie domyśli co gdzie i jak jest powkładane. 2. napisz ile ci wyszło g/kg B, T i W. 3. jak twoje zapotrzebowanie kaloryczne, pasuje ?? Iledałeś Kcal na minusie, Bo [...]

A jaka to glukozamine kupic znasz jakas dobra? i ile i kiedy brac. I czy to dziala negatywnie na watrobe? Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-03-22 11:25:37

jestem ciekaw kiedy reżyserzy naszego kina prześlą nam /no nie mi oczywiście/ ale np. MarKos`owi propozycje gry w konie SW?

Cześć Tygryniu, strasznie ostatnio Cię zaniedbuję - dawno mnie tu nie było, ale ostatnio mam bardzo mało wolnego czasu. Schowek z takim zapasem - u mnie by nie przeszło Przypomnij mi proszę kiedy podsumowanko???? Trzymaj się twardo i nie spal za bardzo P.S. cieszę się, że taki humorek dobry dopisuje

kiedy jak i gdzie??? kurcze nawet gdybym chciał te filmiki masz tak niewyrazne ,że jedynie jak byś te seksowne czarne skarpety założyła to bym cię rozpoznał

Dzień 20 20.03.2010r. W końcu miałem czas na odpoczynek. Spałem chyba 9h Nie pamiętam kiedy to się ostatni raz zdarzyło Dieta. 1. placki owsiane, mleko, włoskie, oliwa 2. ryż brązowy, cyc, brokuły, jabłko 3. ryż biały, cyc, jabłko 4. kasza, cyc 5. serek wiejski, chleb żytni, masło, sałata Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-22 16:59:16 Zmieniony [...]

[...] jak cholera albo jeszcze bardziej i dopiero po tygodniu jak już nie mogła znieść bólu poszła do lekarza A wiecie jaki był opis RTG - złamania nie stwierdzono, tylko od kiedy obojczyk jest taki ułamany w jednym miejscu? czyżby to jakaś mutacja genetyczna? Podsumowując - ja chodzę do lekarza jak jestem umierająca i nawet sama nie wiem co z [...]

ziomlogos: do autora ten plan ktory masz ale z innym nieco podzialem A - nogi(ciezko/lekko), barki, triceps B - plecy(lekko/ciezko), klatka, bicep 1/ Dzień po treningu barków i tricepsów trening klatki ? 2/ Przy zaproponowanym podziale przez 4 dni w tygodniu obciążany jest triceps - kiedy ma się zregenerować ?

[...] to troche większych bo np te 50g twarogu na noc to nawet nie poczujesz posiłek 6 jak dla mnie z dupy , nie ma białka prawie i dużo fruktozy , wywal te jogurty ogólnie to z dupy rozłożone kilka posiłków śladowe ilości białka , szczególnie po treningu i rano kiedy ci jest najbardziej potrzebne Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-22 21:46:39

Poczytaj podwieszone tematy!!! Tam masz wszystko napisane- kiedy brać, jak brać, ile brać itp. Zacznij od dobrej diety, poćwicz jeszcze trochę, nabierz techniki, a za suple weź się dopiero jak będziesz "stał" w miejscu! Przemyśl to pozdro!

tak to jest kiedy postawiłem poprzeczkę wysoko i ciągle myślałem "dam radę". Dzisiejszy dzień skumulował wszystko co najgorsze i efekt jest jaki jest. Przerost treści nad ambicją. BArdzo chciałem i może aż za bardzo. Ambicja mnie przerosła, plecy dobiły, kolano wkurviło, przeziębienie i katar przygniotły. zaczynam się do tego [...]

[...] se w oczy w lustrze pomysl ile barier nie do przekroczenia juz przekroczyles jesli nie jestes w stanie to przynajmniej weź zimny prysznic za kare i udziel sobie 20 liści wychowawczych masz za duze wachania nastrojów, niech Cie żona nauczy jak se radzic z psychą kiedy ma sie okres jesli zachorujesz to ... to dobrze wierz mi ze to dobrze

[...] ze nie czujemy sie zblokowani "libido w normie" to wcale nie oznacza, ze nie ma bloku. zeby to stwierdzic w 100% trzeba zrobic badanie poziomu testosteronu po cyklu. tak wiec dla mnie zawsze lepiej sie odblokowac na zapas niz nie zrobic tego wtedy kiedy trzeba? clom czasami moze s*******ic co nie co? NO WLASNIE--->co może s*******ic?

[...] tracic to, IMO, sa extrema i zdrowe to to nie jest Kilo w tydzien to mozesz stracic na samym poczatku, jak ci woda schodzi. A wyobrazcie sobie, jak na mnie ludzie patrza, kiedy poz zeskoczeniu z wioslarza leze na brzuchu na podlodze i czasem az mna trzepie Tyle, ze nikt nie ma odwagi skomentowac, boja sie mnie czy co? Czasem tylko ktos [...]

[...] muszą odbyć się przed 11 kwietnia, jeśli wszystkie mecze odbędą się wcześniej, przechodzimy wcześniej do fazy play-off. - Nie chcę ustalać terminarza, bo nie wiem komu i kiedy akurat będzie pasowało zagrać mecz. Dlatego polegam na Waszej dobrej synchronizacji. - W razie zerwania połączenia w czasie gry, mecz zostanie powtórzony od nowa, chyba [...]

jesli mozesz to napisz kiedy jaka partie cwiczysz.

[...] nie wiem czy wiesz ale Tua często balował więc może w tych walka bywał częściej w barach niż w gymie Ale nie nie masz racje on po prostu jest słabiakiem Nie wydaje mi się że nawet jeśli Tua rozjedzie Fridaya to Władek będzie miał jaja żeby z nim zawalczyć. Może podeśle mu propozycje za 2-3 lata kiedy Tua będzie już całkowicie bezużyteczny...

rekord 65 z miecha temu ustanowiłem ten niewyobrażalny rekord, którym wyprzedziłem o 3kg Hooncfota haha! a w kwietniu 2009 kiedy zaczynałem moim maksem było 37 40kg mnie zgniatało jak śledzia a jak inne wyniki siłowe? MC, przysiad? zrobimy sobie porównanie dwóch leszczy Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-23 14:49:22