kiedy

[...] to wiem, od małego miałem olew na sprawy żywieniowe stąd ostatni raz gdy byłem naprawdę szczupły to okres gdy miałem kilka lat ;) Mam też spory dylemat odnośnie tego co i kiedy spożywać, bo z tego co się orientuję to indyk z kombiwara, dszynka z indyka, ryż, ciemne pieczywo to zalecane, ale co jeszcze oprócz tego? Poza tym co nie przeczytam to [...]

Volferine no micha typowo na masówke;] ja nie pamietam kiedy ostatnio jadłem jakiś sos zawsze wszytko na sucho kasze czy tam ryz, ale ja jestem z tych co szybko fat łapia;/ no po 14 dniach to pewno cięzki powrót, ja tez od wczoraj zacząłem po tygodniowej przerwie i tez odczułem spadek sił a jeszcze w diecie wegle sporo obciete to juz wogóle. [...]

[...] Co do tego rozwalenia barków-przykra sprawa, z rozwalonym barkiem odpadają ćwiczenia na większość partii mięśniowych najcześciej...Ale właśnie dlatego boli mnie jak tylko widze, kiedy ludzie starają się koniecznie ćwiczyć w pełnym zakresiu ruchu-a barki są właśnie naprawdę wrażliwe.... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-17 02:34:46

a powiedzcie mi czy podczas zbijania wagi kiedy jem ledwo 2razy dziennie to powinienem jeść dużo witamin? chodzi mi oto czy jak zjem 2jabłka pomarańcze , kiwi czy banana czy to mi nie przeszkodzi? tzn nie ma za dużo kalorii? bo mi się wydaje ze jak zbijam to powinienem jeść jak najwięcej jabłek pomarańczy kiwi bananów itd. :) powiedzcie mi jak z [...]

"U kogo ćwiczyłeś karate? Kiedy prowadzisz seminaria? Oraz nie mówiłeś o tym, tylko pokazywałeś. Np treningi Sefana Niewiele jest różnic miedzy karateckim clickerem a Twoim JKD serio A bana dostałeś za pisanie obelg." Ćwiczyłem Karate shotokan daaaaawno temu i wygralem nawet mistrzostwo Brodnicy w kata ( jak mialem gdzies ok. 10 lat). ;) [...]

Powiem tak-powinieneś sie radować albowiem ratunek dla ciebie jest bardzo prosty...Wystarczy zmienić cwiczenia, które są po prostu bardzo kiepsko dobrane. Zacznijmy od wyciskania sztangi na ławce płaskiej-jest to ćwiczenie dość słabo aktywujące samą klatke piersiową, więc jeżeli nie zalezy ci w tej chwili konkretnie na samym rekordzie w tym [...]

Siwy, chodziło mi o to, że doradce Ci zdjęli, a nie zauważyłem kiedy. Ale ja przecież mam status doradcy jeszcze... Hehe widziałem wszystkie filmiki z Remim

Ja bym wybrał opcję numer 1, ale napisz miły kolego, co dokładnie jesz i kiedy, a wtedy pomyślimy, co jeszcze dorzucić, bo póki co, to zestaw wydaje się wystarczający.

[...] Zabierz się do tego pomału, najpierw wyrzuć ze swojego jadłospisu to co zakazane :) a zastępuj tym co zdrowe i da Ci siłę :), potem zrobisz kolejny krok, potem znowu i nie wiadomo kiedy to już nie będzie dieta tylko normalne żywienie i ku Twojemu zdziwieniu nie będziesz się mieścił w futrynę, a koledzy będą bali Ci się rękę podać :)

Funky Polak "Piastowy Root" . http://ave1312.wrzuta.pl/audio/6aLg09gHcT4/funky_polak_-_piastowy_root Brat bratu http://stoonka.pl.wrzuta.pl/audio/3dBSb6I01ye/funky_polak_-_brat_bratu fajny refren Ref.Kiedy zieleń zaszeleści Biel i czerwień schodzi z drogi A brat bratu Polakowi Podkłada nogi. [...]

[...] absolutnie nic z sobą nie robi Jednakże stwierdzam ,że tak samo jest z większością młodzieży do 25-ego roku życia. A póżniej to już poprostu nikomu się nie chce,i nagle kiedy rosną brzuchy itp. biorą się do roboty. Mówi się że ,,lepiej póżno niż wcale,, lecz czasami zbyt pózno,może być nie wystarczające... W mojej dyscyplinie,prawdziwych [...]

Odradzam lekarza, pewnie zaraz wypisze jakieś 3 miesiące zwolnienia i tyle będzie, jak to było w moim przypadku. Odpowiedz mi na pytania: 1. Ile robisz MC? 2. Jakim ciężarem zaczynałeś? 3. Jakim ćwiczysz obecnie? 4. Kiedy robisz MC(w sensie na początku, czy na końcu treningu plecow)? 5. Sprawdzałeś w lusterku/nagraniach czy prawidłowo wykonujesz? [...]

[...] a które na dół tego mięśnia ... wiadomo drążek pracuje i na jedno na drugie ... ale np wiosłowanie ma symulować górną fazę podciągania a przenoszenie sztangi czy hantla ruch kiedy jesteśmy w dolnej fazie tego ruchu ... i pytanie które z tych dwóch ćwiczeń wpływa na górę a które na dół mięśnia najszerszego ... co do barków mam również pytanie czy [...]

[...] i zażywam już BCAA Xplode, ZMA, witaminy Omega i nie wiem jaki dobrać spalacz tłuszczu, i białko w celu uzupełnienia diety przy wyborze bialka kierowalbym sie raczej pora kiedy wystepuje najwiekszy jego niedobor jesli rano i w okolicy treningu - serwatka - np Whey Protein Complex 100% jesli w ciagu dnia i wieczorem z duza zawartoscia kazeiny [...]

Kiedy ta zima się skończy...Śnieg sypie u mnie dosyć mocno...

jaki odblok chodzi mi o hcg jakie dawki i kiedy?

jak sie dorobiłeś jakiegoś wyglądu to ochota wróci wraz z chwila kiedy staniesz przed lustem i stiwerdzisz że znów wyglądasz jak*****. Moze masz*****owy plan, wklej go. może coś sie uda urozmaicić. a pozatym... nikt sie tu nie bd użalał nad Tobą. Jak jesteś leń, masz słaby charakter czy cokolwiek innego to sam to musisz ogarnąć. to nie jest [...]

[...] po seriach stosując tzw rampę ale nie będę Ci już mieszał. Przerwy między seriami to kwestia w sumie indywidualna. w początkowych 2,3 seriach może to być ok minuty, potem kiedy ciężar robi się znaczny możesz wydłużyć maks do dwóch minut. W ćwiczeniach dodatkowych (tych w zakresie 8 powt) przerwy ok 90 sekund. Staraj się ćwiczyć intensywnie, im [...]

Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Stosowane wcześniej diety : brak - bez niej albo nic nie spalisz, albo spalisz i tłuszcz i mięso. Scorch + bcaa i będzie o.k. Do tego ewentualnie stała suplementacja jabłczanem kreatyny. Kiedy masz te 'zawody'?

Panowie a tak na marginesie to, kiedy jest losowanie dalszej fazy ? Jutro czy w piatek ?