kiedy

[...] i wracasz z Grecji pewnie masz w tym jakiś interes oczywiście ! miałem dece z LL była sprawdzana w laboratorium i ponad 200mg w ml więc ... i nie tylko za dobrych czasów Ip kiedy wychodziły dobre produkty też były oki a wogóle po co ktoś ma podrabiać dece np grecką jesli jedzie do grecji , albo jest w Grecji i kupuje tam towar w aptece za ok [...]

[...] lepiej miód rodzynkami zastąpić? W jakiej porze najlepiej dodawać oliwe? przy śniadaniu i na noc? na kolację dodam jajka + chleb razowy. A co do owoców jak np. banan to kiedy go najlepiej jeść? Co do płatków owsianych to nie wiem czy większa ilość przejdzie mi przez przełyk, dawałem niedawno 100g ale nie dawało rady.. Strasznie mnie te [...]

Warto to robić po każdym treningu? Czy lepiej robić jakieś inne ćwiczenia? Jak tak to jakie i kiedy? Oczywiście cel masa.

Kurde. Musze sprawdzić, kiedy mój dział powstał a MaTEO wywalił stare posty Ale gratuluje cichy, ze wytrzymałeś na stanowisku buraka już rok ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Mi się wydaje że gh powinniśmy dostarczać wtedy kiedy w organizmie jest go najmniej aby stale podtrzymywać jakieś działanie anaboliczne. Ale jak napisałem "wydaje mi się". Jak jest w rzeczywistości to nie wiem.

Oglądając gotowce to widzę, że tam są same 20+ potrzebuje plan w którym będzie wszystko ładnie napisane. Co kiedy robię, x(powtórzenia) --- x (serie) przykładowe, na siłowni posiadam Ławeczke, gryf prosty , łamany, sztangielki. Proszę o wiadomość na Gadu-Gadu lub tutaj, aczkolwiek wolałbym na GG. Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuje :*

Ja kiedyś miałem taki trening na klatke, robiłem ją w poniedziałek: Wyciskanie na prostej ławce - 4 serie po 8 powtórzeń, zwiększając ciężar wraz z następną serią. Skos w górę - 4 serie po 8 powtórzeń, zwiększałem ciężar. Skos w dół - dokładnie tak samo. Rozpiętki - tak samo, tylko, że dwie serie jednym ciężarem i dwie serie cięższym. Przy tych [...]

Sypie 8 plaskich lyzek stolowych na 0,5l mleka co wychodzi +- 150g tak jak zalecane bylo w ktoryms z tematow na forum. Kiedy jadles tego gainera. Niby na opakowaniu jest napisane "NEW BETTER TASTE" wiec moze smak sie od tamtej pory zmienil ??!!

no tak :) ale kiedy ? :P w jakiej porze dnia. jak w dni nietreningowe a jak w treningowe ?

"Dopiero kiedy ewenutalnie sprzedam komplet z ławka, bede sprzedawac obciazenie i sztangi /gryfy. " Takze, poki co sztangi nie sprzedaje.

[...] tylko dlatego,ze pale.Nie jestem juz jakims tam gowniazem bo mam 22l,a to juz mnie znaczaco awansuje na starszego gowniaza:).Pamietam pare swoich przypadków 1 wzialem mete kiedy nie palilem rezultat napuchlem az milo 2 wzialem mete ( 28wiecej)w czasie powaznych egzaminow i juz na ostro jaralem--rezultat nic nie przyroslem tylko sie ciut [...]

kiedy jesteśmy dziećmi HGH jest wydzielane kilka razy dziennie przez przysadkę w okresie od kilku dni do góra trzech tygodni, po tym czasie nastepuje przerwa, można powiedzieć że HGH jest wydzielane cyklami

no ja tez mam podobny problem tez jestem rozciągnięty ale TRoche do szpagatu tureckiego brakuje mi 42 cm, ale podkreslam ze 2 tygodnie temu kiedy zaczałem sie rozciagac wieczorem to brakowało mi 55 cm. I ja tez czuje w lewym biodrze ze nie moge zejsc nizej bo ono mi blokuje. Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-02-15 16:38:43

[...] wahania się skuszę na dwa bileciki. Tylko zaznaczam, że ja chcę bilety na płytę stadionu. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje. Spytam się jeszcze z ciekawości: kiedy gra Red Hot Chili Peppers? Nic o tym nie słyszałem... A ich też bardzo lubię! I ile kosztują bilety na RHCP? Może się uzbiera trochę kasy... A co do przeznaczenia tych [...]

przesadzacie taki Fullblown z animala, w okresie robienia masy mial jeden dzien w tygodniu w ktorym jadl co chce i kiedy chce, caly dzien kebaby, mcdonaldy, pizze, czekolady itp, dzieki takiemu dniu mial moc aby trzymac ostro diete nastepne 6 dni Radek S. pisze, ze co jakis czas nalezy zjesc cos dobrego, aby dostarczyc organizmowi roznych [...]

skoro Ci nie przeszkadza to nie ma problemu hehe ale slodycze albo lody na deser tez mozna pojesc co jakis czas, czemu nie wazne zeby to bylo po posilku kiedy zoladek jest pelny, wtedy mniej ich potrzeba aby sie zaspokoic aha, ja to wszystko pisze z perspektywy ektomorfika zeby nie bylo Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-08-28 12:20:18

Isaler, mógłbyś mi taki plan FBW rozpisać jak i kiedy powinienem ćwiczyć ? Chodzi mi ile razy w tyg, ile seri powtorzen i jakie ćwiczenia ? Dostaniesz SOG'a ;D

[...] nadmiaru kcal i dlatego nie rośniesz.deficyt/ektomorfik i równa się to co się równa. Doświadczenie też ma w tym znaczenie.. metoda prób i błędów aż dochodzi się do momentu kiedy zna się już swój organizm i wie co trzeba robić. Gdybyś rzucił całkowicie sw i postawił na samą siłownie dopinając michę myślę, że w pół roku zauważyłbyś już pewną [...]

Witaj, poprosimy o pełna ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Na pierwszy rzut oka, to trenujesz tylko nogi i brzuch, co nie jest dobrym pomysłem - trenować trzeba całe ciało, a nie jego wybrane partie. W ten sposób nie zrobisz ani ładnego brzucha ani zgrabnych nóg, a co najwyżej przetrenujesz i [...]

OBWÓD ŁYDKI: 46 cm OBWÓD UDA: 88 cm OBWÓD BIODER: 145 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 115 cm OBWÓD TALI: 98 cm OBWÓD KLATKI: 110 cm CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - przede wszystkim schudnąć, stracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, ujędrnic skórę. CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana - 7 lat temu. [...]