kiedy

[...] Pudzianowski ważył 144 kg. - Do walki z Najmanem chcę się pozbyć co najmniej 13 kg - mówił wtedy. - Dzięki temu będę dużo szybszy w ringu. Jak schudnąć aż tyle, kiedy wyniki badań wskazują minimalny poziom tkanki tłuszczowej? - Po prostu musiałem pozbyć się masy mięśniowej - tłumaczy siłacz. Specjalna dieta? - Żadnych diet! [...]

orietnuje się ktoś kiedy będzie walczył FEDOR ?

"kiedyś był bardzo wąski w tali" kiedy? zawsze będzie szeroki w talii od wykonywania przysiadów,martwego itp

ja tylko palenie juz nawte nie wiem kiedy ostatni raz pilem 27.12 ide na balety wiec moze piwko walne, ale to max

to ćwiczenia z hantlem ciekawe, nigdy nie robiłem i nigdy nie widziałem kogoś żeby je wykonywał, aczkolwiek jestem ciekaw kiedy starszym chatę rozwalisz MC za każdym razem odkładasz sztangę, masz pół sekundy przerwy, nie lepiej robić bez odkładania jej na ziemię??? MC plecy powinny być wyprostowane do pionu, a nawet w końcowej fazie powinno się [...]

[...] o 21 3 jeśli chcesz sie kurczowo trzymać planu żywieniowego przedstawionego przez kogoś to daje ci max 2 tygodnie. 4 dietę dobieraj pod swój organizm i swoje predyspozycje 5 jedynym sukcesem w trzymaniu diety jest rozeznanie się w tym temacie - odruchowo wiedzieć co ile ma kcal, co kiedy jeść i co najlepiej się przyswoi. to tyle ode mnie :)

biliwiget kiedy szmales wf? ja kupilem pare tyg. temu i musze przyznac ze padaka . ogolnie mi chodzi tylko i wylacznie o kwestie oddzialywania na psychike . poprostu lubie jak mnie nosi . producent wf zaleca niby zeby stosowac 2 miarki . ja biore 6 i i tak mam slabsza jazde niz po starym dobrym xplodzie . ogolnie moze na pierwszy tego typu srodek [...]

niewiem jak długo to brac i kiedy beda jakie efekty bo umnie z masa ciezko dlatego kupiłem taki mocny srodek wczesniej była omka metka deca metka i to 3 cykl sterydowy

[...] : jabłko 100 g + ozywka białkowa ktora zawiera B: 27g W:1g T:1g, kcal 128 RAZEM: B:141 g T:71 g W:162 g KCAL:1864 na razie nie wliczałam tych dodatkowych 20 gram tłuszczy bo nie wiem obli czy od dziś mam simienie laniane dodać czy od poniedziałku kiedy bede miec normalny grafik w pracy Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-16 10:49:11

Mogę zapewnic , że nic nie zostanie wiadomo , bo niestety niema jeszcze rugby w Rzeszowie . Możemy chyba sami zinicijowac założenie. Myśle że kiedy drużyna już będzie założona to znajdą się wielu osub chętnych do treninguw . Ale ten proces potrzebno rozpocząc. Mógłby w tym pomóc. Czekam na odpowidz wrzystkich chętnych . Pozdr.

Podstawa: omega-3, vitamin-multpile sport, białko Treca tylko po treningu z wodą i ewentualnie na wszelki wypadek kiedy czegoś w lodówce zabraknie :)

[...] źródlła białka, tłuszczy i weglowodanów, i na ich podstawie mógł komponowac pełnowartosiowe posiłki. Ta wiedza nie tylko przyda sie tobie, ale takze innym, którym byc moze kiedys pomozesz. Chcemy bys wiedział, po jakie produkty siegac w sytuacjach kiedy masz różnoraki wybór. A twoja wiedza pomoze ci 'wybrac' te które sa zdrowsze (dla naszego [...]

kiedy podsumowanie ?:)

[...] w górach w tym roku, i jedną z atrakcji byl wjazd na gore kolejką górską, a ja mam k****ski lęk wysokosci, jedziemy tym i coraz wyzej nad ziemią jestesmy, i nagle kumpel wyjął plejboja z Igą Wyrwał z plecaka, wzialem go od niego i cały czas gapilem sie na jej fotki, nawet sie nie spostrzegłem kiedy bylem juz na górze tak,wiem wspaniała historia

[...] nie jest zbyt zabudowana Ja też ruszam w sylwestrowe tany....ale uwaga kiecki brak, póki co idę bez Z tymi fałdkami to nie przeginaj widziałam foty..ale za to w Hulku nie miałam okazji..jeszcze W temacie jazdy rowerowej no niestety jeszcze muszę się pilnować...dlatego dzisiaj REGENERACJA Do tego spałam 9h, pierwszy raz od nie pamiętam kiedy

Szukam jakiegos obozu dla grapplingowcow, mam troche wolnego i chcialbym pojechac na taki oboz, po swietach. Znacie jakis team ktory organizuje taki oboz? B,O,A, czy mozna sie zapisac na ten oboz? kiedy bedzie ?

Witam, minął około miesiąc od kiedy rozpocząłem walkę z tłuszczem i nadprogramowymi kilogramami. Obecnie dieta wygląda następująco: 7.30 Płatki owsiane 100g Jaja gotowane 180g Kefir 2% tłuszczu 100g Orzechy włoskie 30g B/W/T: 38/48/69 11.30 Tuńczyk w wodzie / Wędzona makrela 150g Oliwa z oliwek 10g Świeże warzywa [...]

po pierwsze to ankieta a po drugie od kiedy gainer jest elementem cyklu?

daj jej fotke my Ci powiemy kiedy ma

No to kiedy te trening nr. IV bo czekam na filmik i fotę szerokich pleców