kiedy

ja właśnie ćwicze już 6 dzień :) hehe i nie mogę się odczekać kiedy będę miała wymarzony brzuszek ;] ale już zauważyłam efekty zrobił się bardziej twardy, supcio :) i przy okazji pare kilo strace :D

trudno powiedzieć kiedy zaczniesz odczuwac rezultaty po CP bądź cierpliwy efekty na pewno będa

cześć, mam jedną paczkę kra-alkalyn 2500 Olimpu i 2 słoiki knockouta pytanie jak w temacie, jak brać i kiedy? zależy mi głownie na wzroście siły proszę o opinie osoby które stosowały taki gumisiowy napuj... pozdrawiam z góry dzięki

[...] skrętkówek ani dzwigni na nogi, tzn. są ćwiczone na treningach na mniejszym % siłowym ale w walce tego nie robimy. Noga przez rok sprawowała się dobrze. Pod koniec sezonu kiedy zacząłem więcej trenować tzn. 5 – 6 razy w tygodniu zacząłem łapać drobne kontuzje. No i na koniec zong – naderwałem więzadło poboczne, ale nie w [...]

nie dokladaj z jednej str ciezaru bo j/w. np kiedy bedziesz robil wyciskanie sztanki na plaskiej i dolozysz tylko z 1 str to nie bedziesz sie równomiernie rozwijal i sztalnga nie bedzie Ci szla prosta dokladaj tak jak jest i bedzie dobrze ja np nie mam krazkow 1.25 najmniejsze to 2.5 czyli jak dokladam to minimalnie 5 kg i jest dobrze pozdro

adriano - a nie wiesz czasem jaki tytuł nosi utwór w filmie Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild, w momencie kiedy zaczyna ćwiczyć plecy na wyciągu i potem pozuje, taka fajna bardzo muzyka..

e0r kiedy zaczynasz?

Spoko...Ja myśle że to podkkakiwanie zalezy od szybkosci wykonywania ruchu bo hjak niedawno jeszcze robilem tyle samo powtórzen szybko dosyc to nie mialem takich objawów, a teraz kiedy robie powoli to mysle że mięśnie klatki są bardziej rozciągane i dlatego podskakuje...pozdro

Witam. Mam pytanko. Czy do mojej diety moge dorzucic Omega 3 i ZMA apteczne (tzn chodzi mi o to czy moge poprostu brac obydwa skaldaniki, czy beda one ze soba w jakis sposob kolidowac). Aha prosilbym bym jeszcze o rozpiske jak i kiedy brac w/w produkty.

ma pytanie jesli jem kretke to moge pić mleko j jak moge dawkować kreatyne kiedy rano czy jak tam!!i co mam robić żeby byłe efekty ??

jak moge dawkować kreatyne kiedy rano czy jak tam!!i co mam robić żeby byłe efekty ??

Z tym martwym na prostychnogach to może być problem, bo to będzie 2 dzień w tygodniu, kiedy prostowniki oberwą... a słyszałem, że lepiej 2x martwego w tygodniu nie robić, dlatego go nie dałem... :)

[...] robie błąd jedząc np. 2 razy pod ząt z kolei po 20g tluszczu w 3 i 4 posilku? czy nierobie zle robiac takie zanizenie w 5 posilku z bialkami? czy jajka na dniu juz w czasie kiedy niecwicze beda dobrym zrodlem jego? no i czy jajka przed treningiem będą dobre? a dopiero szybko wchłanialne białka po? czy to i przed i po muszą być szybko [...]

Cześć wszystkim. Moja matka kupiła se hydromasażer z ozonowaniem. I są tam jakies programy dla sportowców roźluźniajace mięśnie, poprawiajace krążenie itp. Czy i kiedy stosować takie kapiele? Przez treningiem czy po? Czy wogóle dają cos takie kapiele? Może ktos ma doswiadczenie w tej sprawie. Pozdrawiam.

Czy jest jakas roznica w Twoich treningach? Trenuje wiecej Muay Thai, podczas gdy do innych walk trenowalem raczej boks. Wiem, ze Wanderlei kopie, wiec cwicze to aby byc przygotowanym do finalow. Oczekiwales walki z Wanderleiem a oni ustawili Cie z Joshem Barnettem, co o tym sadzisz? Dla mnie to nie ma roznicy Wand czy Barnett. Obaj sa [...]

[...] OMEGE zawsze bierzesz 30 minut przed posiłkiem. Inaczej wątroba spala to). Ujmując inaczej, żeby mieć najlepszą przyswajalność tychże kwasów 30 minut przed posiłkiem (żadnych przekąśek, a potem jakis obiad czy inny posiłek). Nie w moim interesie jest też podawać kiedy przyswajalność tychże kwasów jest najwyższa? Rano, popołudni czy wieczorem....

...oto fragment wywiadu z Pawłem z którym rozmiawiał Piotr Franaszczuk (magazyn "Sport Dla Wszystkich" - sierpień 2006, 7zł) "(...)Piotr Franaszczuk: Masz kontrakt na pięć walk. Trzy już za Tobą. Podejrzewam, że bardzo chciałbyś rewanżu z Mino? Paweł Nastula: Tak, chciałbym - może jeszcze nie teraz, najpierw chciałbym się troszkę obić i może [...]

kiedy ostatnio wymieniałeś napęd czyli kaseta (to z tyłu ) i łańcuch?? to jest ważne pytanie. Bo jak zrobiłeś niewiele tys km (mam na myśli hmm z 5 tys) to nie powinien łańcuch skakać. A jeśli masz przebieg ponad 10tys km to tylko to uratuje Cie. Oczywiście mozesz kupić samą kasete ale pamietaj ze to sie w rezultacien nie opyli bo za niedługi [...]

KURV@, jajeco, naucz sie czytać ! :/ Twoje pytanie- "kiedy ostatnio wymieniałeś napęd czyli kaseta (to z tyłu ) i łańcuch??" Odpowiedź napisana WCZEŚNIEJ- "Bo cały napęd wymieniałem 2 lata temu wiec raczej niezjechały sie zębatki" Paker87: "Moze to z tego powodu mi omyka,tylko że one nie wyglądały na starte" - Więc [...]

KURV@, Dageroo pytając kiedy autor wątku kupił kasete i łańcuch sie pytałem o przebieg no nie. Co z tego ze 2 lata. W 2 lata mozna zrobić 1 tys km i 20 tys wiec to jest znaczna różnica i o to mi chodziło. A swoją drogą zmieniłeś kiedyś jedno z tych dwóch rzeczy w przypadku gdy są zużyte? nie będzie to fajnie działało