kiedy

diete staram się utrzymywać na poziomie 2,5 g/kg ciała białka, węgle ok 5g/kg. W zapasie mam kreatynę, nitrobolon II i novedex.Kiedy zacząć spożywać te odżywki?

tak - wrzucam kiedy nie mam czasu na dobre gotowanie, ale moim zdaniem jedna z wiodacych odzywek w swojej klasie na rynku

[...] dzisiaj źle wyszło ale nie było żadnych niedozwolonych produktów, tylko wypadły mi dwa posiłki po południu zaczęła mnie strasznie boleć głowa, ale tak, że już nie pamiętam kiedy mnie tak bolała byłam głodna, ale na sam widok jedzenia robiło mi się niedobrze wzięłam tabletki i zasnęłam dopiero niedawno wstałam i zjadłam banana po treningu w [...]

mr_kultura nie kminie Twojej wypowiedzi. "kiedy fedor nabijał sobie rekord podstawionymi kelnerami jak Filipovic, Zulu,Coleman, Hunt, LIndland, Choi, Arlovski" to metafora?;/ kelnerami nazywasz Mirko, Colemana Czy Arlovskiego?

Że wystarczająco dobry jesteś na HITTa to wiem, ale po co robić HIIT'a kiedy ma się "zresetowaną" pamięć na aeroby ? Zakupy rób, z resztą Ty sklep masz to sobie zawsze możesz uzupełnić

Mnie bolały plecy kiedy źle technicznie robiłem Martwy Ciąg....

Lesnar chyba jednak przeżyje... http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=10014&zoneid=13 To kolejny przypadek, kiedy plotka chłopa prawie uśmierciła ;)

dzisiaj minely 2 tygodnie od kiedy trzymam diete - bardzo solidnie bez wyłamywania sie, codziennie jem to samo czasami zuje gume orbita po I i II posilku ale to chyba nie ma zadnego wplywu???!!. (po pierwszym tygodniu widzialem duza poprawe, natomiast teraz odnosze wrazenie ze progres sie zatrzymal a nawet troche sie pogorszylo - chodzi mi o dół [...]

Wieczorami i w nocy kiedy jestes w lozku masz podobne objawy??

[...] na tym etapie po spalacza to słabe wyjście. Przy odpowiedniej diecie i treningu tłuszcz będzie palił sie aż miło bez zadnych dodatków. Spalacza radził bym pozostawić kiedy zostanie Ci jeszcze parę kilo opornego tłuszczu który nie będzie chciał już tak łatwo się poddać. Przynajmniej 4 tygodnie poleciał bym na Twoim miejscu bez spalacza. [...]

taaaaaaaaa, złośliwiec - OJ OJ!! Nawet nie miałam kiedy się tym zdjęciom przyjrzeć, ale masakra, a to z fałdką jako największe!! Grrubas za to pierwsze masz najbardziej przechlapane - było takie pikne top secret.. ---------------------------------------------------------------- Obliques - zaczęłam od tylu kcal i WW = jak pisałaś kilka stron [...]

łeeee Radziu mnie wyprzedził no ja kiedyś też przesiadywałam na schodach koło starej Jamy i robiło się różne rzeczy kiedy? bo ja tez

kiedy? bo ja tez chyba 1klasa LO potem w 2klasie przerzuciłam się na pomnik na starym i tam uczyłam się na decku jeździć w tych latach byłam najbardziej niegrzeczna

zaraz się wnerwię gotuję brokuła i gaz się skończył ojciec miał jechać po butlę i nie pojechał,a nie wiadomo kiedy wróci zaraz chyba zjem surowego woda mi nie pomaga...po prostu muszę się przestawić, bo jest inaczej niż dotychczas i rano nie jem węgli tylko takie liche śniadanie a zawsze białko i np orzechy mnie syciły,a teraz zjem i jestem [...]

Puma nie wiedziałem gdzie to napisać więc pisze tutaj. Mam 2 pytania: 1. Stosuje obecnie diete z E5 i wybrałem opcje z trzema posiłkami zawierającymi węgle. I w tym wypadku kiedy powinienem iśc na trening?? Bo w tej chwili chodze po drugim posiłku, bo po pierwszym czuje że jeszcze jakbym nie do końca sie obudził ;), ale może źle robie i [...]

Tak tak, przeczytałem. Ale chodzi mi o dokładnie o to, w jakie dni, co i ile mam robić. Kiedy odpoczynek, ile serii? I czy branie białka to dobry pomysł?

no dobra a teraz drugie pytanie jak to połączyć aby nie zakłócić działania gainera i kreatyny czyli w skrócie co i kiedy

[...] cwiczenia ruchowe. Może niepotrzebnie pytałem o to jakie mogę robić, bo to w sumie dośc oczywiste. Bardziej chyba chodzi mi o to w jakich porach dnia robic te treningi i kiedy najlepiej aeroby. Jem 4-5 posiłków dziennie i odżywiam się w miarę zgodnie z przyjętymi normami, czyli brak tłuszczów w posiłkach okołotreningowych, białko po treningu [...]

Kiedy on zerwal tego lewego cycka??? Gora cycka ok, a dol oderwany orzyczep...szkoda, bo forma mega przy prawie 60 na karku...

troche zmodyfikowalem i wyszlo B 226g 906kc W 150g 600kc T 110g 994kc Diete jakos uloze i dam. A z innych pytan: -wode mozna pic kiedy sie chce? Podobno jak sie pije w czasie treningu to woda naplywa do miesni czy cos takiego. - ile czasu organizm przechodzac na 2500kcal sie do tego przystosuje? (czytalem, nie kaz mi czytac od nowa tych setek [...]