kiedy

jest oyama karate treningi 2 razy w tygodniu. boks też 2 razy w tygodniu. Sam już nie wiem co robić. To już chyba setny raz, kiedy żałuję że się na takim zadupiu urodziłem. Lepiej by było na pewno karate + boks, ale nie dość że sztuki walki to na pewno ciężki trening, to jeszcze dojdzie do tego fakt, że mnie nie interesuje ten trening i ćwiczyłbym [...]

Dzieki Tyka. Ta folia mi sie tak nasuneła bo akurat mam Deep Heat w domu i kusilo mnie zeby cos wykombinowac bez pasa. Zaraz przetestuje jak sie sytuacja przedstawia kiedy pasa nie ma, tez powinno jakos tam zadzialac. P.S. Czy sa pasy lepszej/gorszej jakosci czy po prostu mozna zaufac i kupic pierwsze lepsze cudo ze sklepu?

To mnie autentycznie rozbija kiedy czytam tekst "Czy branie SAA może się skończyć jakimiś chorobami np. impotencją?" Przykład świadczy o sposobie rozumowania - czowieku, ty się nie przejmuj impotencją, bo to zwykle niegroźna i najczęściej tymczasowa przypadłość, a po metce jej prawdopodobieństwo jest małe. Ty się martw o watrobę, o [...]

Nadal brakuje posiłku potreningowego. Jest to niby banan Kup tran do diety. Chodzi o te tabletki ? Bo sie tylko z takim tranem spotkałem. Kiedy on ma być spożywany ??

ale to trochę nie logiczne, jak mam tracić mięśnie zamiast tłuszczu kiedy mięśnie są non stop ćwiczone? Ale o co chodzi z tym dziennikiem? mam wstawić screena z swoim aktualnym dniem ? bo ułożyć diete już w tym próbowałem i wynik jest tematem tego problemu.

I w ktorym momencie wbic hcg i ile? i clomid kiedy?

Możesz sprzedać kiedy chcesz tylko po pól roku już nie płacisz podatku.

Zmniejsz dawki, albo odstaw. Z tego co pamiętam nadmiar cynku upośledza wchłanianie miedzi, która jest konieczna do poprawnej pracy serca. Nie pamiętam tylko, czy to była miedź czy inny pierwiastek. Ale wpływ tej zależności na serce jest na 100%, bo miałem podobnie. Kiedy napychałem się cynkiem po iluś tam dniach serce mi "dziwnie" [...]

Skutków ubocznych nie będzie. To nie koks. Jednak skoro ćwiczysz dopiero miesiąc poczekałbym z kreatyną bo i tak Ci ładnie idzie i będzie szło. Kreatynę brałbym dopiero po 6 miesiącach ćwiczeń, kiedy już trochę poznasz swój organizm. Teraz skup się na diecie, treningu, poprawności ćwiczeń i regeneracji.

[...] o plyny, skoncentruj sie na wodzie niegazowanej (3-4l/dzien) mineralna/zrodlana. Cola, fanta itp. to nie sa dobre zrodla plynow. - nie podpisuje sie pod tym piwem i kielbaska :) - zaznacz kiedy w tym rozkladzie planujesz trening, bo trzeba to uwzglednic w posilkach. Powodzenia no pain, no gain Zmieniony przez - Macff w dniu 2003-01-28 11:05:20

[...] 6-9g szczególnie podczas redukcji i w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i 3g L-karnityny,efekt był piorunujący.W tym sezonie osiągnąłem poziom tkanki tłuszczowej porównywalny do Ewy Kryńskiej,kiedy w Brazylii zdobyła 3 lokatę na M.Ś.Mierzył nas ten sam człowiek.W cyklu na masę ważniejszy będzie właściwy rozkład kalorii w posiłkach.Pozdrawiam.

toom34: Mam taki problem, że jak się za bardzo najem rano to mi się nie specjalnie chce ćwiczyć bo jestem ociężały. Wiedzmin11: W takim razie kiedy kreatyne?

Schmeichel,Baggio,Desailly,Mendieta,Batistuta,Weah,Ronaldo,Romario,Petit, itd. Kiedy oni grali to ja srałem w pieluchy ale te nazwiska jakoś pamętam :)

6-8 tyg. Sam bedziesz wiedzial kiedy to skończyć. Bo nie bedzie nic szło. Łydki mogą być wspięcia. zdr

W 220g widac że jest 5g więc w 70g jest raptem 1.5g więc nie licz tego, bierz 5g kreatyny przed treningiem i 5g po treningu a w dnt 5g obojętnie kiedy

Nie ma znaczenia kiedy weźmiesz kreatynę ;-) Poza tym czy to jest dział odżywki i suplementy ? Orientuj się.

No treningi mam we wtorki i czwartki wiec kiedy oprucz tego sie najlepiej rozciagac zeby stawy miały czas na regenarcje??co do kociego grzbietu to bez problemów dotykam rekami ziemi a głowa kolan...a co do pozycji szpagatowej to...mam starac sie zobic szpagat??i rozsuwac nogi jak najdalej??i tak wogule ile czau robic takie rozciaganie [...]

treningi mam we wtorki i czwartki wiec kiedy sie rozciagac dodatkowo w domu??co do "kociego grzbietu" dotykam dłonmi ziemi bez wiekszych problemów.A co do pozycji szpagatowych--mam poprostu starac sie zrobic szpagat??i rozsuwac nogi jak najdalej??

MAximus-treninig mam 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki kiedy oprucz tego sie rozciagac dodatkowo??i co myslisz o rozcaiganiu przed snem po goracej kapieli podobno wtedy sa sciegna dobrze rozgrzane ..oczuwsicie leze tak ok 15 minut...aha i po ile czasu sie rozciagac dodatkowo w domu??(chodzi o te rozciaganie domowe...)

[...] obiad 14:30 ryż 100g/200g 2 piersi gotowane na wodzie witaminy omega 3 6 9. trening 16:00 po treningu 18:00 (chciałbym coś z gainerem porobić bo akurat mam GAIN BOLIC i kreatyne 1250 olimpa)(kiedy to najlepiej?) a tak po treningu to jadłem ryż 100g i puche tuńczyka + omege 3 6 9. 20:00 serek wiejski 150g chleb razowy/pełnoziarnisty kilka kromek.