kiedy

nie ma roznicy czy zjesz nastepny posilek za godzine czy za cztery. jedz wtedy kiedy masz chęć, liczy sie bilans całego danego dnia.

a kiedy najlepiej spożyć płatki ( musli ) ???. Pzdr

[...] + 200 mg Deca + 250 mg Test Depo 13. Tydzień: 20 mg Metanabol + 200 mg Deca + 250 mg Test Depo 14. Tydzień: 20 mg Metanabol + 200 mg Deca + 250 mg Test Depo 15. Tydzień: 20 mg Metanabol + 200 mg Deca + 250 mg Test Depo Chcę się dowiedzieć co po takim cyklu zastosować i kiedy rozpocząć następny.Krytykom dziękuję, innych proszę o pomoc.

rzadko kiedy czuje barki na drugi dzien natomiast na treningu masakrycznie ;-)

rzadko kiedy czuje barki na drugi dzien natomiast na treningu masakrycznie ;-) tez tak mam , niekiedy nie wiem co mam zrobic bo jest takie mega pieczenie że masakra

A CZY NIE MOŻE BYC TEŻ TRECA PEPTYD Z GLUTAMINY 400G ZA 70 ZŁ .A CZY WOGÓLE ZNACZNIEJSZE SĄ TE EFEKTY KIEDY JEM BIAŁKO Z GLUTAMINA CZY OBEJDZIE SIE BEZ. A NP. JEŻELI MAM SKŁONNOSCI DO TYCIA BO CHYBA MAM NIEWIELKIE TO CZY DUZO NA TYM STRACE I CO WTEDY BYŚ RADZIŁ ZAMIAST GL.???? TAK WOGÓLE TO DZIĘKI ZA TE INFORMACJA. BARDZO MI SIE PRZYDAŁY . PROSZE [...]

bcaa bardzo dobry suplement.. jeżeli masz zdanie że 5g bcaa = 25g odżywki białkowej to kup sobie białko.. ja tam wolę bcaa przynajmniej czuje że działą podczas treningu (zwiekszona wydolność organizmu) waże ok.90kg ale nie szkodzi - dawki 7-8g przed treningiem (nie 30-45min, u mnie jest to 20min - łatwo poznać kiedy bcaa sie strawiło )

[...] węgli i jak ma się doświadczenie tego wszystkiego jak można insy używać nawet na pierwszym cyklu o ile się wie co robi po co właśnie powstał ten temat . Nie pytam kiedy i ile bić od razu tylko o kroki podjęte przed rozpoczęciem wspomagania insuliną co jest demonizowane jak widać po twoim wpisie . Zaraz się zacznie " oo spokojnie możesz [...]

MCT to dziwny olej, jak najbardziej wskazany wtedy kiedy potrzebujesz dużej ilości eneriji...

Nie powinieneś ćwiczyć nóg na każdym treningu to jest bład, bo one nie mają kiedy sie zregenerowac a przecież to bardzo duża partia mięśni

ehem wiem kiedy brac tylko chodzi mi po ile GRAM na porcje jedna:/ mam zamiar brac po przebudzeniu i 30 min przed treningiem.... tylko ile gra to jedna porcja:/??

jak mam jesc mass xxl z creatina 1250 prosze o rozpisanie kiedy w jakie dni itp z gory dziekuje

To zalezy kiedy nabieranie masy bqardzo sie spowolni.

Jeszcze się pytał kiedy boli powiedziałem że tylko jak się ruszam i powiedział że naderwany.

Polecam sernik z twarogu i banana ( przepis w dziale kuchnia ) po za tym bardzo dużo jest przepisów na zdrowe słodycze. A jeśli chodzi o te nie zdrowe raz za kiedy nic się nie stanie, wszystko z umiarem.

hehehehe no nie moge ale to napisz czy masz takie zawody jeśli tak to kiedy,ile razy możesz w tyg. trenować,jak długo wcześniej trenowałeś.Naprawde nie masz się czego wstydzić ,śmiało

NO BDĄMISTRZOSTWA ŚLĄSKA !! ALE NIEWIEM KIEDY !!

Tez miałem problem z fast foodem. Ustaliłem jeden dzień w tygodniu kiedy mogłem iść do fast fooda i najeść się do syta - wtedy wiesz, że co tydzien masz ten posiłek. To całkiem inaczej i łatwiej niż mieć świadomość, że wogole nigdy nie można tego sobie zjeść. Mi pomogło.

[...] aminokwasów w dni wolne możesz sobie odpuścić (efekty suplementacji aminokwasów w dni wolne są niewspółmierny do kosztów jakie trzeba ponieść - używaj ich więc głównie wtedy kiedy jest to najbardziej wskazane. Możesz/musisz używać aminokwasów cały czas jeśli okoliczności w jakich się znajdujesz wymagają specjalnego potraktowania (dieta redukcyjna [...]

od kiedy czytam to forum nie widziełem jeszcze zadnego eksperta większosc z was nie ma pojęcia o kulturystyce