kiedy

Moim zdaniem jeżeli masz już się rozciągać to najlepiej po treningu kiedy mięsnie są jeszcze rozgrzane przerwa powstała po treningu prowadzi do stygnięcia masy mięśniowej - tak przynajmniej pisą na łamach FLEX'a itp. Uzyskasz wtedy najlepsze efekty !!!

KONSTRUKTYWNA BYŁA KIEDY KIEROWAŁEM CIĘ (CZYTAJ ZAPROSIŁEM) DO TRENUINGU CYKLICZNEGO... ALE SAM NALEGAŁEŚ NA OPINIĘ O TYM TRENINGU...JEST DO BANIU- NIE GNIEWAJ SIĘ-TO FAKTY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

[...] test parteru. Fabricio- Moim zdaniem nie da rady Wandowi Burnett- była by to bardzo ciężka walka dla Wanderleia z powodu wielkości Burnetta i jego umiejętności. Wand namiesza w tym towarzystwie i nie będzie to pierwszy raz kiedy miałbym racje co do skazanych przez was na przegraną zawodników. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-06-03 10:38:02

Z rana zazwyczaj biore sie za owsianke, za dnia, kiedy chodze do szkoly moim drugiem daniem są kanapki bądź kebab (to drugie pojawia sie dosyc czesto :) ), gdy wracam ze szkoly jestem po 3 posilkach i biore sie za domowy maminy obiad. Przed treningiem weglowodany, po weglowodany+bialko, po jakis 40 min. jajecznica z 3 jajek. Godzine po jajecznicy [...]

clomid: 1 tyg-100 mg dziennie 2-8 tyg- 50 mg dziennie nolvadex: 20 mg dziennie yyy ? masz namysli 1 tydzien po 100mg pozniej 2-8 tyogdni po 50 ? a do nolwy co codziennie od kiedy ? kombinujesz zjedz 6 dni pod rzad 50mg clomidu+tribulus i odblok wykonany Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-24 22:48:13

[...] do dodatkowo. dlaczego? niestety czasami podczas podciągania, wiosłowania, mc przedramię nie wytrzymuje a wiem że zrobiłbym więcej powtórzeń. więc jak to połączyć? więc kiedy mam ćwiczyć ten brzuch - abs2? i przedramię? i czy warto robić te ćwiczenia(izolowane) na ramię na biceps i triceps? jak to połączyć dostęp do sprzęty mam 3 razy w [...]

[...] tam ci powiem tak, dwa razy w zyciu robilem szpagat, za pierwszym razem klasycznie sie rozciagalem no i zajelo duzo czasu, ale sie udalo, po dlugiej przerwie za drugim razem kiedy bylem juz niezle "zwapniony" postanowilem sie rozciagac starymi metodami, ktore jednak byly do bani (pomimo, ze keidys pomagaly), wlazlem wtedy na jakas [...]

1. Jeśli nie dajesz ardy z 8 lv to czego chcesz szukac w 9? Lepiej wróc do poprzedniego pokatuj go do konca miesiąca i dopiero wróc do 8. 2.Kiedy Ci wygodniej..

Mam jeszcze 2 pytania : - czy dostawy ze Scitec'a w ogóle jeszcze nie było czy nie było po prostu czekolady ?? Czy wiadomo kiedy można się spodziewać dostawy ?? - Ewentualnie mogę wybrać inne białko (niekoniecznie serwatkę - może byc coś typu SP80) o dobrym smaku i dużym opakowaniu. Może mi coś doradzicie Aha chciałem od razu zamówić też 5 kg [...]

[...] taki impuls wlasnie tym partia ze rozdrabnianie sie i trenowanie ich z wielkim zapalem osobno jest bezsensu. Zaczynajac tego typu plany polecam odpuscic je calkowiecie a kiedy bedziemy bardziej zaawansowani w tego typu treingu mzna wrzucic raz cos na biceps raz cos na triceps, przemiennie na kazdym kolejnym treningu. Unikja maszyn i innych [...]

gymi mnie nigdy piłka nie pociągała, zawsze byłem niski i dosyć szeroki w barkach (szczególnie jeżeli patrzy się na mnie od tyłu) dlatego wybrałem siłownie i kiedy kuple z klasy grali w tą swoją halówkę na wf ja szedłem na siłownie i nie żałuje, bo wcale nie mieli wiele lepszej kondycji, bo jarali szlugi w dużych ilościach

Ok . wielkie dzięki . Mam jeszcze pytanko które ćwiczenie w który dzień wykonywać . I kiedy mogę zacząć brać jakieś suplementy na sam początek myślałem jakieś białko i coś na zrzucenie parę kilo .

[...] to kcal masz dostarczc tyle w dzien w ktory nic nie robisz ja np musze dostarczac dokladnie 1800kcal (wyliczone wszystko na sprzecie na studiach na antropologii ) ale kiedy cwicze to kcal musze dostarczyc w spod wiecej to samo Ty masz ze swoimi. i jak np masz dostarczyc 266g wegla a zjadles w ciagu dnia 200 to zjedz mutanta tak zeby [...]

" jedno powtórzenie jest wtedy kiedy dotkniesz dłonmi jedną noge a pózniej drugą noge to jest jedno powtórzenie " gosc, ktory zapoczatkowal temat a6w tak pisze :/ teraz sam nie wiem... link: http://www.sfd.pl/temat144665-strona2/

spalacze z efką niech kumpel zostawi na kiedy indziej, wogle ja bym spalaczy nie ruszal narazie na jego miejscu

[...] zdejmowali i nie zakładali kontaktów bo straszne ******ły wypisujecie Rozwieje tutaj pare mitów dotyczących szkieł kontaktowych Po pierwsze szkła da się wyjąć tylko wtedy kiedy włoży sie dosłownie palec w oko i wykona ruch w dół ... Nie ma mowy żeby podczas wykonywania strzałów,sierpów ,łokci ,nóg,kolan walki w parterze spowodować [...]

Panowie jestem w trakcie odbloku ale już planuje kolejny cykl kiedy mogę zacząć? Jakie środki polecacie myślałem o mecie solo 6 tyg co sądzicie chciałbym złapać jeszcze kilka kg masy żeby mieć z czego redukować a nie chciałbym teraz nic wbijać żeby tyłek odpoczoł. Z propa jestem zadowolony przyszło jakieś 3-4kg fajnej masy ogrom siły jakieś 20 kg [...]

[...] rozwiazaniem. wnioski? to sa dwa cwiczenia,ktore MUSZA znalezc sie w programie kazdego cwiczacego i to od samego poczatku!!!(lepiej uczyc sie techniki juz jako nowicjusz,kiedy dzwigamy relatywnie male ciezary-niz pozniej) NAJWAZNIEJSZE SA: FACHOWY INSTRUKTAZ(wiem,ze o taki bardzo trudno) I ODROBINA ZDROWEGO ROZSADKU.bedzie dobrze.nie [...]

[...] Czwartki (Taka luźna liga wiosenna, nie brana na poważnie) Treningi też luźne, ogólnie chodzi o to żeby nie tracić kontaktu z piłką. Trener orientuje się w temacie i rzadko kiedy po sezonie trenujemy w poniedziałki, środy czy piątki właśnie ze względu na siłownie. Z suplami z Olimpu będzie problem bo nie mieszkam w Polsce i naprawdę ciężko [...]

Pamietacie ta scene z poczatku Sztosa kiedy Nowicki w biurze Pazury mowi: Moj Boze, przeciez to teraz nie do pomyslenia. Moj Boze, co to sie wyprawia.