kiedy

Masz jakiś sprzęt? Hantle, inne obciążenia? Jesteś chętny takowe sobie stworzyć z baniaków po wodzie, czy w inny pomysłowy sposób? Staż, kiedy ostatnio ćwiczyłeś, zależy Ci na dynamice, czy sile?

[...] przed (normalnie ok 7 gramów, jednak tym razem dawka schodzi do 5 przez zastosowanie potreningowego mono) mono - zaraz po treningu ok 4 g bcaa potreningowe - no właśnie, kiedy, czy też zaraz po treningu czy jakiś czas po? w dni nietreningowe 7-10 g bcaa 3-4g monohydratu czy takie połączenie było by dobre? czy może lepsze by było stosowanie [...]

ogi16 tak nie przeszkadza ale mowimy o tym kiedy latwiej a nie czy mozna to jest logiczne ze mozna w kazda pore.

Ja chodzę do takich co samemu nakładasz. Czasem po 4 razu podchodzę do wagi ... ale Panie już mnie znają i wiedzą, że powiem kiedy jestem gotowy ze wszystkim :) Elegancko jest ryż, kasza, piersi z kurczaka, rybki .... wszytko jest - tylko kurcze ta panierka, czasem z migdałami na piersi z kurczaka (migdały akurat są OK) :)

[...] Treningi na wytrzymałość robisz jak najberdziej intensywnie! Moze lepiej aeroby po siłowym nie rób, później dodamy po kilku tygodniach dla zwiekszenia inensywności. W dni kiedy nie robisz siłowo-wytrzymałosciowego daj aeroby - jesli na czczo, to ok.30 minut, uwazaj na kolana, moze lepiej na początek szybkie marsze i biegi na przemian [...]

be_power Szykujesz się na jakieś zawody ? jeśli tak to napisz kiedy one mają się odbyć ? Dość solidne doświadczenie sportowe , więc śmiało można by było tu coś wrzucić . Jakaś sztanga i trochę obciążenia by się znalazło ? Twoje możliwości i chęci są ( basen , trening w domu z sprzętem który posiadasz , trening w plenerze ) ? dobrze zrozumiałem ?

a jeśli już bym się uparł z tą skakanką, to kiedy najlepiej?od razu po treningu na siłowni? A gdybym chciał biegać pod wieczór to co jeść przed a co po? od razu po białko na noc?

Amazone, dzieki za odpowiedz! po czesci ukladowej nie mam zadyszki w ogole, kiedys mialam, kiedy cwiczenia byly bardziej intensywne. praktycznie w ogole nie jestem po aerobiku spocona... ani tez zbytnio zmeczona. mysle ze zakwasy byly wynikiem tego ze dawno nie cwiczylam (zreszta mam je tylko na pupie i udach). kolacje jem 18-19. jezeli przed [...]

dobrze by było jakbys poszedł do lekarza. kiedy i jak zaczęły się dolegliwości? jakiś uraz?

Nie, bóli tylko kiedy jest nacisk na ten punkt

Naprawde bardzo fajne zdjęcia, aż mam ochotę spytać kiedy ślub? No i czy jestesmy zaproszeni? heh BRUTUS

[...] ?" to mi rece opadaja bo nic takiego nie napisalem i to swiadczy tylko o tym ze komus nawet nie chcialo sie tego przeczytac a sie wypowiada. A jesli chodzi o forum to mialem kiedys tez inne konto i rzadko kiedy spotykalem sie z pomoca. Chyba najlepiej mi wyjdzie jak bede metoda prob i bledow sam poprawial ten plan sluchajac swojego ciala :-))

u mnie sie to dzieje kiedy robie brzuch przy wyprostowanych nogach , wg mnie za bardzo wtedy dostaje miesien piramidowy przeciazenia i wystarczy zgiac nogi

Jak ma diete to gainer nie potrzebny, jako uzupelnienie diety jedynie po treningu sie nadaje no i w extremalnym przypadku kiedy nie mamy co zjesc, gainer to gainer kazdy ma prawie taki sam sklad. Węgle nie problem dostarczyc, juz platki owsiane blyskawiczne od niego beda lepsze+troche białka np z odżywki czy kawałek kurczaka Wy chyba nie czytacie [...]

[...] pasa 92. klatka +2cm , biceps -1cm %-) %-)%-) Ale można powiedzieć, że dopiero wchodzę na cykl bo do tej pory jechałem na boldku (na dodatek chyba przywalonym w ch**a) z primą bo tak sobie wydumałem i nie posłuchałem chłopaków, kiedy mi dobrze podpowiadali żeby lecieć z testem od początku... Zmieniony przez - Uszy777 w dniu 2014-12-01 09:00:05

[...] ... niedługo kończę cykl. Boldek schodzi mi za jakiś tydzień i zostanie 10 strzałów propa (ew pociągnę jeszcze 10). I tu pojawia się moje pytanie odnośnie odbloku, co jak i kiedy? Mam 15.000 JM hcg, 30 tabletek cloma i 30 tamoksu. HCG 3 dni od ostatniego strzała testa 2 x w tygodniu po 2500, clom i nolva 3 dni od hcg po 1 tab na noc przez [...]

[...] strzały 5,8,11,14, lutego, pójdę wtedy do endo zleci mi badania ( robię je za darmo ) na firmę i rozpocznę odblok. Pytanie jeszcze ile dni po ostatnim strzale najlepiej rozpocząć odblok I 2 pytanie kiedy najlepiej zrobić badania końcowe na koniec cyklu, dzień dwa po ost strzale? czy dłuzej? Zmieniony przez - lestatt07 w dniu 2022-02-05 11:19:58

Zajrzyj więc do profilu Danona, dane są może niezbyt aktualne ale jakiś punkt odniesienia jest. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

wiadomo... w sumie dla mnie placebo jest za***iste...bo wiara w dzialeni supla naprawde duzo moze dac... wg mnie przynajmnije jednak opsiywany przypadek byu za czasow kiedy wazyuem 50kg i na silownie mnie kumpel wyciagal sila...trenowauem odneichcenia i kreatyne brauem bo "on tez bral" ...wiem ze tak bez sensu ale wtedy akurat za bardzo [...]

czyli jezeli jedyna pora kiedy aeoroby wchodza w gre, to po treningu, to mam wypic bialko i na rowerek? czy zamiast bialka moga byc aminokwasy?