kiedy

to chyba jakiś wariat odwazył sie tak szybko jechać, a jeszcze wypadek przy takiej prędkosci... to musiało boleć. Fajna stronka ale chyba nie odważył bym sie jechać szybko za autobusem nie wiadomo kiedy zachamuje pozdro Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2005-10-13 08:14:38

Ok-czyli mam rozumieć że pierwszy posiłek(odżywka wysokobiałkowa) w przypadku ćwiczeń ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej nie za bardzo odbuduje glikogen ale powstrzyma przed katabolizmem.Jednak duża część dostarczonych aminokwasów zostanie zużyta w procesie glukoneogenezy. i tak i tak zostanie zuzyta w tym procesie niezaleznie od stanu [...]

[...] ze chlopcy powinni jesc do 2 jaj tygodniowo. A juz wtedy tygodniowo szamalem 35 jaj. Wiec... Tyle, ze zawsze mialem bardzo aktywny tryb zycia z duuuuza iloscia aerobow. Moze taka ilosc byla by przesada dla zwyklego zjadacza chleba. Ale kiedy sie uprawia sport, to trzeba jesc. Niby jak sie najesc jajecznica z 2 jaj? Musi byc min. 5 srednich.

Może faktycznie przejdź się na badania. Kiedy ja zauważyłem, że od dłuższego czasu jestem zmeczony, oczy mi sie same zamykają i zasypiam na lekcjach to poszedłem do lekarza zeby dał mi skierowanie na pobranie krwi itd.... okazało się, że mam niedoczynnośc tarczycy, co jest powodem takiego stanu, więc warto przejsc sie i zbadac. Pozdrawiam

czy w dni kiedy nie mam treningu dieta pozostaje taka sama ? i jeszcze pytanie może błahe, ale czy jak jest się przeziębionym, to warto odpuścić sobie trening ?

sory za to it........ cos sie nie wyslalo...mam prosbe mozesz podpowiedziec mi cykl z 200 mety,15prolki 10 deki holenderskiej,winstrol 20 strzalwo jak co i kiedy pozdro dzieki...

isbjorn: Ja nie mowie ze nie ma lepszych, ale akurat te wymienione przez ciebie przez lata nie dzialaly(robilem to w krotkich cyklach co jakis czas). Kiedy zaczalem cwiczyc co opisalem i pozniej dolozylem proponowane przez ciebie cwiczenia plus podciaganie z pomoca drugiej reki trzymanej na ramieniu->barku wreszcie sie udalo. Opisalem wiec co [...]

Ja nie sięgnę po doping a utwierdziłem się w tym od kiedy o mało nie przekręciłem się na Thermalu Szkoda zdrowia Teraz najsilniejszym środkiem jaki stosuję jest kreatyna

powinieneś za każdym razem popijać ok szklanką wody po spożyciu witamin. kiedy witaminy sie rozpuszczą w wodzie są lepiej i szybciej wchłaniane

Bili: a kiedy regeneracja byla??

[...] czyli np przy wyciskaniu (dwa powt)- fazę 'opuszczania' w tych ostatnich dwóch powtórzeniach wykonujemy bez pomocy kontrolowanym ruchem, w innym przypadku czyli kiedy nie trenujemy z partnerem - używamy obciążeń z ostatniego treningu 5tek czyli 100% jakim zrobimy 5powtorzen lub chcąc dalej progresjonować obciążenia a nie mając [...]

[...] to za drugim razem nie uzywam liscia tylko mocniejsze działa wytaczam tak zeby juz nie wstał albo naprawde mu sie odechciało. Słuchaj nawet ludzie z najmocniejsza psychika kiedys odpuszcza, to kwestia czasu. Słaby są takie przykłady jasne ze tak ze przychodza z kolegami wtedy poprostu trzeba uzyc swoich kolegów. Ja na swoich nie narzekam :) [...]

[...] kierunku Generalnie należy przyjąć zasadę że jeśli ktoś nie został złapany,to mówimy o nim że jest czysty. I tyle,nie ma tu znaczenia czy to jest strongman,trójboista,kolarz czy też inny sportowiec. Porównywanie jakichkolwiek wyników ,może być możliwe tylko kiedy jest to w formie rywalizacji na tych samych zasadach w tym samym miejscu i czasie.

u mnie te połowiczne ruchy znajomy robi ciągle- pełnego ruchu nie robił chyba nigdy. jestem ciekaw kiedy spróbuje- wtedy 50 kg mniej zapewne pójdzie- jak nie nabawi się kontuzji.

ja ja ja moge Cie polac :) przyda mi sie jakis dobry uczynek na koncie ;d mów kiedy i gdzie hehe a teraz zeby nie było spamu to pwiem krótko ZIMNE KAPIELE SA BARDZO ZDROWE :) POTWIERDZAM (teraz nikt mi nic nie zarzuci) pzdr. EDIT: widze ze jestes z Wro, dobrze trafiłas ja tez :) HUBY RULEZ ;D;D Zmieniony przez - Matrix89_ w dniu 2007-02-06 [...]

bardzo skuteczna technika w zwarciu . . . celujesz w nos jakby górną częścią czoła uważaj żeby sobie czoła krwią nie zachlapać

Nie bede opisywal jakie to byly sytuacje, nie ma takiej potrzeby, mialem jednak tyle szczescia, ze za kazdym razem kiedy walilem, wiodlo sie. Raz poprostu odstraszylem typa, raz chyba mu cos uszkodzilem, raz nie zrobilo to na nim wrazenie( za lekko uderzylem) i poszla kontynuacja normalna. To sa lata mojej burzliwej mlodosci, nie ma o czym mowic. [...]

[...] trening po 20minutach, bo mi tak chruplo przy wyskoku ze sie poplakalam Z rehabilitacji byly lampy tylko, dokladnie laser. Nie mam czasu na wiecej <doslownie nie mam kiedy>. Moja siostra ze szwagrem sa fizjoterapeutami i raczej nie byle jakimi. Jesli jakas taka rekomendacja moze byc, to byli w usa rok uczyc sie i pracowac <metoda [...]

[...] kminie. mogł bys to napisac po ludzku dla d****i naprzykłąd dla mnie w stylu poniediząłek robie to i ilosc powtórzen sroda robie tamto i ilosc powtórzen i pózniej tylko kiedy mam zwiekszac ciezar mogłes tak odrazu napisac mniej pisania bys miał i wszyscy by zrozumieli P.S a mówia ze koksy to głaby a tu najwieksi rozumieja a ja jestem mały [...]

OLIMP Glucosamine 60 kap./1000mg (60 porcji) zakupiłem 2 opakowania bo po 17zł jakoś mnie wyszło więc cena dobra.. w sumie teraz bede z 40 dni na STORMIE a potem z 40 dni na Thermal Pro? więc kiedy byście radzili brać czy bez różnicy?? pzdr Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-03-16 15:24:16