kiedy

na zwiekszenie sily, bys mogla wieksze ciezary uzywac w pozniejszym treningu. Redukcja kiedy chcesz, tylko nie powiesz bys teraz jakas mase miala, 1600kcal i 3 dni 1800kcal to nie jest porazajaca ilosc powiedz czy chociaz biceps masz wiekszy? Bo wiem ze trudno stwierdzic tak reszte ale obwod bicepsa to prosto sprawdzic.

nie no dobra myzke dales to cie oszczedze a co to za trener tak powiedzial? i od kiedy cwiczysz balet pod okiem trenera? i czy aby bycie bykiem ci nie przeszkadza w balecie?

Kiedy zelastwo w lapy wezmiesz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-10 08:09:57

Na poczatku moze byc tak ze bedziesz fajnie przybierał na wadze a nie bedziesz zmieniał swojego zapotrzebowania. Jednak kiedys przyjdzie ten moment zastoju kiedy waga bedzie stała w miejscu to bedziesz musiał dołozyc kcal

na początku zapraszam do poczytania o hst w dziale alternatywna dorga 1.zalozmy ze wyciskam maks na klate 80 kilo. Czy maks to 1 powtorzenie z maks obciazeniem czy seria? maks to obciązenie dla danego cwiczenia którym wykonasz kolejno 15,10 lub 5 powtórzeń, maksa sie liczy dla kazdego z tych zakresów oddzielnie 2.co trening nalezy dokladac [...]

Witam Nie moge sie z Toba skontaktowac od kiedy dales to ogloszenie. Jestem b.zainteresowany. Moje gg 2416887 - czekam na dane do wplaty.

[...] cyrk zawsze pozytywnie kojarzył najbardziej chyba z akrobatami ale dawnoo juz nie byłem... i tak sobie mysle ze teraz zamiast do kina to sie do cyrku wybiore <yes> lizaka tez juz dawno w rece niemiałem nie pamietam kiedy - wspomnienia młodych lat wracaja a kinder niespodzianki tez juz mi chyba nikt nie kupi - a moze ktos sie domysli :)

[...] stwoerdziłę mże na takich zasadach i tak nic z tego nie wyjdzie, bez diety też można osiągnąc, cześc ludzi na siłowni nawet o tym nie myśli, pewnie też wyliczałeś ile co kiedy zrobisz ile kg zdobedziesz, powiiem ci tak-o kant dupe potłuc to wszystko, zdrowo sie odżywiaj nie żryj chipsów i nie pij duż ocoli, trenu z dobrą techniką a za [...]

elite sadzisz ze nolva pomoze ? ktos mi kiedys pisal, w miare ogarnieta osoba, ze nolva lapie estrogen, kiedy konczymy nolve moze dojsc do tgo ze nolva "wypusci" to wszystko i bedzie problem Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-11-10 20:35:40

conanKutno : od kiedy zaczynasz cykl? ja własnie zakupilem cp, mono z vitala i gainerka + (dieta), mam zamiar zaczac w styczniu cyklon jak skonczysz to sie odezwe do Ciebie ... pozdro rosnij

u niektórych na masie jest to normalne , chodzi mi głównie o endo.. ja tak mam ale juz teraz w bardzo minimalnym stopniu... kiedys jak sie nie wiedzialo co zrec i kiedy to morda puchla :D Zmieniony przez - marcinwdz w dniu 2008-11-10 23:18:01

[...] tylko spokojne rozruszanie całego ciała,nie czułem się na siłach by robić mocny trening.po ćwiczeniach porozciągałem się jak zwykle i zjadłem pyszne drugie śniadanie. kiedy będzie znowu wiosna?ciepło i jasno?wszystkiego się człowiekowi odechciewa jak taka szarość za oknem! niby się dba o siebie,trening,jedzonko,suplementy,odpoczynek,a tu [...]

Co ty ******lisz chłopie od kiedy studia są kryterium przyjęcia do jednostek specjalnych. Struktura sekcji specjalnej: d-ca chor , operatorzy -sierż. Lepiej jak by chłopak posłużył 3 lata jako st.szer w jednostkach areomobilnych zaliczył jakąś misje i zobaczył jak to wszystko wygląda bo po WSO to przychodzą oficerowie myślący że będą wielkimi [...]

[...] taki czy inny medal i czy ten medal mu się należał szczerze to nie sądze by nawet Abrahamian liczył na to że wygra tę wojnę Ja też tak myślę tylko wątpię żeby w momencie kiedy wychodził na podium i upuszczał medal był w pełni świadomy tego co chce tym osiągnąć... myślę że w tamtym momencie po prostu sobie pomyślał że tak powinien zrobić i nie [...]

Ja juz niepamietam kiedy ostatni raz jadlem przed i po treningu cos innego niz ryz i piers z kurczaka

[...] czemu odwracasz bo jesteś zesrus i boisz się jak dziewczyna taka jest prawda.A rada jest jedna na to bądz twardzielem a nie pipą i niekul sie jak kundel za kazdym razem kiedy bedziesz wchodzić z ciosem pamiętaj o tym i mow sobie tak jak się odwruce to jestem ****em i posranom ciotom i nic zemnie niebedzie rób sobie takie wkrety itp.itd.Mów [...]

Rozmowa z Ray&#8217;em Austinem, pogromcą Andrzeja Gołoty Rewanż w Warszawie? Jak się z kimś leci 20 godzin w samolocie, trzeba coś robić. A jak na dodatek tym kimś jest Ray Austin, który zwycięstwem nad Andrzejem Gołota otworzył sobie być może drogę do walki o tytuł mistrza świata, trzeba taką okazję wykorzystać. Oczywiście tematem numer 1 [...]

fajnie ze dales ten kalendarz dobrze wiedziec co gdzie i kiedy

Zapomnialbym... jeszcze chcialem sie zapytac "jak i kiedy" zwiekszac ciezary czy trenowac tak zeby po 3 seriach byc calym wypompowanym ??

Sory, nie zobaczyłem odpowiedzi. No nic ad 1) Trening który oprócz spalenia tkanki tłuszczowej działa pompuje miesien. Stosowałem kiedyś takowy (jakoś po 1 roku ćwiczeń) efekty fajne. Skierowany jest głównie na uwydatnienie mięśnia przez napompowanie go i wypalenie niepotrzebnego tłuszczu. ad 2) Nie rozumiem u Ciebie takie braki z podstawami [...]