kiedy

Spoko art ale co ze strzelaniem w stawach kiedy brak treningu na siłowni więc brak też możliwości nabycia urazów? Ja miałem taką przypadłość (czasami znow sie pojawia) ze strzelaly mi doslownie wszystkie mozliwe stawy - nadgarstki, stopy, palce, kręgosłup, barki, mostek itd itd... Lekarzy wykluczył zmiany chorobowe

Dokładnie j/w, kiedy używasz do bicepsów gryfu prostego, przedramiona są nienaturalnie ustawione, więc ból jest... Zrób sobie przerwę, a potem przestaw się na grył łamany

kiedy powinienem odczuc jakis efekt po tym stacku... biore go razem z mono + tauryna +carbo+maxivit+ apteczne ZMA... generalnie I efekt po mono czulem po 5 dniach...

MaxXan : w 1 cwiczeniu jak pisałes to robisz dobzre nic nie tzreba poddtrzymywac ! A plecy podnosisz to takiego momentu kiedy bedziesz czul najmocniejszy nacisk :) Mozesz podnosic nogi ugiete jezeli czujesz napiecie na brzuchu a plecy tzremasz tak samo jak w innych cwicznieach i te 10 cm to chyba przesada :) nogi lekko nad ziemia wtedy naiwecej [...]

[...] Chodzi mi dokładniej o to czy w tym wieku mógłbym brać (bez żadnych konsekwencji związanych z wzrostem) jakiegoś garniera lub może poradzicie coś innego. Mam jeszcze prośbę abyście powiedzieli mi kiedy mam go spożywać najlepiej (przed trewningami czy po??). Przydała by sie z jakaś konkretna rada co do wyboru. z góry dziękuję za pomoc!!

czy wie może ktos kiedy jest zgrupowanie juniorów w Pułtusku???? z góry dzęki

[...] sporo teorii obaliłem wlasnym doświoadczeniem. ( oczywiscie mozemy sie róznic, moze masz organizm , który pozwoli ci przetrwac bez wegli miesiac lub wiecej - ja znam takiegoi człowieka tylko jednego !!! inni płaczą i sie wsćiekaja kiedy nie jedza wegli p[onad tydzień !!! polecam sprawdz to co mówisz na sobie - pozniej dyskutuj !!! pozdrawiam mc

Ja sie pytam czy ten koktajl weglowodanowo bialkowy jest dobry, bo sam go wymyslilem a nie pytam o rade co kiedy mam jesc. diete mam juz ulozona :P

kazdy jest kowalem swojego losu zalezy od organizmu kiedy pojawiasie pierwsze efekty ale ja mysle że tak ok 3 tygodnia

[...] samopoczucie jest ok . wiele spraw jest pozytywnych, ale pomyśl : jak mozesz nie jesc owoców jak wszyscy je jedza , jak mozesz nie jesc wielu smacznych produktów kiedy ich wszedzie pełno ? po prostu ckd jest zbyt monotonna, zbyt rygorystyczna , osobiscie pamietam dzien , kiedy o 2 w nocy obudziłem sie bo to juz po 24 zatem zaczął sie [...]

[...] szpitala Bellevue spędził cały rok. Choć powinien zachorować, to jednak czuł się nadzwyczaj dobrze, stracił zbędne kilogramy i inne dolegliwości, które martwiły go od czasu, kiedy zamieszkał na Florydzie. Po upływie trwającego rok eksperymentu Dubois stwierdził, że "najważniejsze w tym wszystkim jest to, że nic ważnego się nie [...]

Czekają mnie dwa trudne mecze z zespołami włoskimi Pawlikus jesteś? Kiedy gramy?

[...] 02:01:34 w tym sezonie chcialobym znaczaco zblizyc sie do 2 klasy sportowej omega 3 w domku :) 300caps za 22zł :) postanowilem jednak ze cykl zaczynam dopiero od 1 lutego kiedy bede mial zakupione BCAA po tym cyklu tak jak kiedys pisalem chcialbym wziasc hmb a potem na sam zeson tak zeby wziasc jeszcze jakas dobra kreatryne+dodatki w [...]

[...] -przyciaganie sztangi prostej w ugieciu do siebie ( dziala na motyl) gainera biore 2 razy - 1raz-godzina przed treningiem a 2 raz od razu po treningu moze mi ktos doradzic co moglym zmienic , moze w ilosci seri , powtorzen , znacie sie napewno lepiej niz ja , a kiedy pytam kolegow ... kazdy mowi inaczej licze na profesjonalizm :* paps

carbo to same węgle, gainer zwiera węgle i białko. możesz brać po treningu carbo+ białko lub samego gainera. gainera również wtedy, kiedy nie możesz normalnego posiłku zjeść.

[...] aktywności która jest bogata) a na wykłady zabieram pojemniki z żarciem, przygotowywuje dziennie 4-5 posiłków poza obiadem.. Odżywki tylko pomagają mi czasem w momentach kiedy nie mam czasu nic zrobić ale to są przypadki a nie reguła.. Jak sie chce to można.. Jak sie nie chce nie ma co pakować pieniędzy w odżywki licząc na "magiczny [...]

Dajcie sobie na wstrzymanie !!! Narazie sam organizator niewie jeszcze kiedy będą i czy wogóle zdąży przed MP.Ostatnio info ukazało się na 6 tygodni przed imprezą.

Kiedy połączysz wyczucie i timing, masz mieszankę wybuchową. fajny art

[...] sa napuchniete , zatem maja odp. napiecie i dobrze wygladaja. Mowa o obwodzie na prostej ręce z napieciem i ugieciem tylko w nadgarstku. Przykladem moze tu byc zima , kiedy prawie nie robioe przedramion i wtedy obwód spada nawet o 2 cm. Mysle , ze swoiste napompowianie miesni krwia - ma tu duze znaczenie, Co do ilisci cwiczen - wiem ze [...]

[...] ? Jeżeli to są złe obliczenia to napisz plan tego w jaki sposób mam to obliczyć. A tak wygląda mój dzień o który mnie prosiłeś: Niech to będzie poniedziałek, to ten dzień na kiedy układam dietę. 6:50 Rązciąganie 7:15 Wychodze do szkoły ok. 800 m 7:45 W-F. Wychodzimy w teren i przez 60 minut biegamy. 10 minut truchtu/biegu i 5 minut odpoczynku. [...]